不知道家長發現沒，很多不愛吃飯、個子瘦小的寶寶，臉色也不好，每次幼稚園鬧個流感什麼的，准少不了他。
有的家長以為是積食了，其實食欲差、愛生病的寶寶， 很可能是缺鋅了。
我們把更多更好的生活給了我們的下一代，希望他們可以健康茁壯成長，可是條件都有了，孩子缺鈣缺鋅缺微量元素。
這是為什麼呢？很多家長認為孩子缺鋅，都是小孩不好好吃飯造成的，其實不儘然。
朋友家的寶寶三歲，有一階段突然開始啃指甲，吃飯越來越差，孩子這樣下去，不會缺鈣吧。
朋友帶小孩去醫院檢查，真的檢查出來缺東西，但是不是缺鈣，卻是缺鋅。
對於很多大人來講，給孩子補鈣，補維生素，但是總是會忽略給孩子補鋅。
和許多金屬元素一樣，鋅一直默默的潛在孩子們的身體裡，雖然含量並不高，但是卻了它還真的是不行。在兒童生長發育過程中，鋅是維持孩子們消化系統、免疫系統以及身體代謝功能正常運作的關鍵，這些功能缺一不可，一旦缺鋅，這3個工程中有一個暫停了，孩子的生長發育就被嚴重受阻，無法進一步前進了。
所以，鋅對於兒童而言是非常重要的。
但是，一般而言，在我們正常生活當中，食物也會提供一定量的鋅補充，除非是特別嚴重的缺鋅問題才會引起孩子生長出現問題，而這個時候孩子的身體也會通過一些細節表現來警告家長：我們缺鋅了。
媽媽們千萬別忽視，如果發現孩子出現以下5種症狀，就要開始注重補充鋅元素啦！
孩子缺鋅最明顯的症狀就是食欲不振，就連平時十分喜愛的食物，也會變得毫無興趣，甚至會出現厭食的情況。
所以，一旦各位媽媽們發現孩子最近在飲食上有異常，平時一天能吃好幾頓，現在卻吃不下或者食欲不振，長期沒有饑餓感，就應該考慮一下是不是身體裡缺少了鋅元素。
並且可以讓孩子多吃一些花生和魚類，都是能夠補充鋅元素的食材。
關於亂吃亂咬東西這個現象，一般會發生在很小的寶寶身上，可是如果孩子長大之後，這種現象並沒有消失，那很有可能就是因為孩子的體內缺少了鋅元素。
孩子在缺鋅的時候就會特別愛吃一些鉛筆頭、指甲、玩具等等，長期以來，這些物品上的細菌很容易進入孩子的體內，造成腸胃問題。所以，父母要及時發現及時糾正，以免造成嚴重的後果。
在我們大部分人的觀念中，身高和鈣有著緊密的關係，其實，鋅也會參與孩子身體的發育。
如果發現孩子這段時間飲食正常的情況下，身高和體重並沒有發生變化，很有可能就是體內缺鋅。
因為缺鋅會抑制孩子的生長，很容易造成孩子矮小的情況，媽媽們一定要注意啊！
鋅是我們身體中很重要的一個元素，如果長期缺鋅就會導致身體抵抗力下降，每到換季的時候，孩子會很容易受到細菌的侵入，所以，感冒生病簡直就是常事。
很多父母會覺得孩子換季易生病是由於穿的少著涼了，其實並不是，它的罪魁禍首就是缺鋅，嚴重的話，甚至還會影響到孩子的智力發育。
指甲上的白點是缺鋅的孩子最明顯的體表特徵，一般如果指甲上出現了白點，往往就是由於缺鋅造成的。雖然不疼不癢，但會讓孩子體弱多病，非常受罪。
很多時候，伴隨著指甲白點的還有手上的倒刺出現。如果出現這些情況，請家長們務必引起重視。
Wendy媽有話說：
如果是真是缺鋅了，家長們除了遵照醫生開的藥方進行一段時間的補充加強外， 在日常生活中要注意食補。
身體缺乏某些元素切不可一時下狠手拼命的補，應該要循序漸進，慢慢從食物中去獲取。鋅，主要是在我們平常吃的葷菜中含量較高，比如豬肝、牛羊肉、魚蝦、核桃、蘑菇等等。
特別是1歲以上的孩子，可以直接將這些食物提供給孩子進行咀嚼，不要過分精緻，太細緻的食物反而會讓營養流失。
一歲以下的孩子則要通過母乳的方式來獲得
特別是6個月以內的嬰兒，他們獲取鋅的方式最安全有效的途徑就是母乳，並且這段時間嬰兒對於鋅的需求量極大，如果缺鋅，對6個月內的嬰兒智力發展有著直接不良的影響。
因此，6個月內的嬰兒需要母乳是全世界兒科醫生都在號召的，當然如果實在沒有辦法母乳，那麼就需要請醫生開出一些比較適合嬰兒吸收的補鋅藥品。
除此之外，還是需要讓孩子運動起來，特別是適當的日曬特別重要。人體也非常需要"光合作用"，如果長期缺乏陽光這個催化劑，孩子身上很多元素都無法自然生成，而且會有種病懨懨的感覺。
所以，媽媽們，讓孩子們每天能有固定時間在室外活動不止對鋅的吸收好，對孩子整個身體發育都很有利。
鋅、鈣是一家，在我們人體中，這些元素的存在就好比日常消耗片，每天都需要，每天都在流失，所以補鋅不能是一時興起補補就過，而應當是在日常飲食中注意正常的攝入，及時的補充，這樣才能為孩子們的成長發育奠定一個較好的基礎！
