以前曾在一本書上看過，孩子六歲前，如果能堅持在睡前跟孩子講故事并要求他復述出大概情節，長期堅持下來，孩子的記憶力會驚人的好，等他長大成人以后甚至有過目不忘的本領。可惜那時自己沒有孩子，聽到了也無感，對這一說法的原理和細節操作都不甚了解。

但可以肯定的是，講睡前故事對孩子的好處太多。除了睡前故事，還有一個「情緒復盤」的做法。只要睡前經常對孩子做這兩件事，不僅能提高孩子的記憶力，還能幫助孩子提高情商。

睡前給孩子講故事，孩子的想象力、語言能力和記憶力都不會差

現在有越來越多的家長開始給孩子講睡前故事，形式可以是繪本共讀、家長讀孩子躺著聽，外加播放故事音頻。睡前故事好處很多，孩子在睡前大腦處于放空狀態，他能將聽到的故事經過頭腦再加工，充分發揮自己的想象力。

常聽睡前故事的孩子，因為接觸到的詞匯量大，對語言能力也是一種提高，以后寫作文就不用愁了；睡前家長給孩子講故事讀繪本，這本身就是一種高質量的陪伴；更重要的是，采用循環的方式講故事，時間長了孩子甚至能將故事復述下來，這就表明孩子在聽故事的過程中，記憶力得到了鍛煉和提高。

睡前引導孩子進行情緒復盤，有助于孩子梳理自身情緒，提高情商

忙了一天，睡前躺在床上，在孩子心情平靜的時候，家長可引導孩子回憶白天經歷的事情，鼓勵孩子說出當時的心情。如果一天當中孩子的情緒有非常大的變化，那麼睡前進行情緒復盤就顯得格外重要。

舉例來說，孩子在白天因為和小朋友搶玩具哭得很兇。睡前就可引導孩子說「我發現你白天那會兒和小明鬧了矛盾，當時你好像很傷心」，孩子會說「是的，我還哭了呢」。這時家長可引導孩子將自己的內心想法說出來，如果孩子表述不清，家長可代為猜測，然后讓孩子回答是否吻合。同時家長可引導孩子想一些解決方案「要是下一次再碰到這樣的情況，怎麼做才好？」

通過這樣的情緒復盤，引導孩子把當天淤堵在心里的負面情緒給宣泄出來，不僅對孩子的心理健康起到積極作用，而且還能激發孩子提高情商。如果這一習慣能長期堅持，孩子以后會對自己的情緒有非常清晰的認識，同時知道了情緒來臨時自己能夠做什麼，長大后絕對妥妥的高情商。