1. 避免電子產品，家長要做好榜樣，少用手機、少看電視，多閱讀。這樣孩子也會受到影響，養成愛讀書的習慣。

2. 培養良好的時間觀念，讓孩子明白時間的價值。可以使用「番茄鐘」方法，讓孩子清楚地知道每個時間段可以做多少事情。

3. 每天固定的親子共讀時間，培養孩子的閱讀習慣。閱讀不僅能使孩子遠離電子產品，還能開闊視野，提升見識，培養孩子更優秀、更自律的品質。

4. 控制情緒，允許孩子犯錯，不要總是發火。家長的自律和情緒管理對孩子的自律非常重要。 自律是成功的關鍵，但孩子的自律需要父母的引導。

父母要以身作則，先自律，才能要求孩子自律。若父母整天沉迷于手機，卻要求孩子遠離電子產品，是不可能的。 以身作則的教育方式永遠都不會過時！

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