午睡同樣也非常的重要，家長千萬不要不當回事！孩子受到影響后悔都來不及！
長時間不睡午覺和堅持睡午覺的孩子，會有什麼差別呢？
1、免疫力
寶寶的身體處在快速成長時期，高質量的午睡不僅能夠很好的幫助寶寶恢復體能，還能夠有效增強寶寶的抗病能力！
午睡期間，寶寶體內的免疫系統最為活躍，身體的免疫力和抵抗力放回效用，慢慢增強，長期堅持午睡，能夠有效增強寶寶身體的免疫力！
午睡質量好還能夠有效調節身體的消化系統，緩解積食癥狀，讓寶寶減少生病的次數！
而通常不午睡的寶寶，體制會明顯比較弱，平時很容易沒有精神，還非常容易生病！
2、記憶力
據研究表明，午睡能夠幫助寶寶鞏固學到的知識，能夠有效增強寶寶的記憶力！
相反，平時沒有午睡習慣的寶寶記憶會消減的更快，午睡的作用是晚上的休息不能夠彌補的！
午睡對于孩子消化接受到的新資訊非常的重要，能夠有效提高孩子對于外界的認知能力和敏感度！
3、精神狀態
寶寶經過一個上午的玩耍，體力被大量消耗，這時候身體需要適當的休息來恢復精力！
加上學習本身就是一項非常耗費腦力的活動，如果大腦一直處于活躍狀態，沒有適當的休息，對于孩子來說，這反而是一種損傷。
如果寶寶不午睡，那麼很容易出現情緒不穩定的狀況，在課堂上大吵大鬧，無法平靜下來，不僅影響老師的教學進度，寶寶的學習也會被耽誤！
午睡能夠很好的保證寶寶的情緒一直處于相對平穩的狀態，對寶寶的身心發展都有好處！
4、心臟
午睡對寶寶心臟的好處也是非常多的！
科學研究表示，每天堅持午睡，心臟猝死的機率能夠降低37%！
所以家長要幫助孩子養成按時午睡的好習慣！能夠有效改善孩子的心血管系統，反之，如果孩子沒有午睡的習慣，那麼就不能夠通過降低血壓來起到保護心臟的作用！
5、身高
高質量的午睡能夠讓孩子體內的細胞更加活躍，在午睡時粉筆出有利于孩子生長發育的激素，幫助孩子長身高！
所以如果想要孩子長得更高，最好是讓孩子保持一個良好的睡眠，在大量的運動之后，一場高質量的午睡能夠讓孩子身體發育的更好！
看到午睡的這麼多好處，家長是不是非常的心動呢？
但是切記！不要強迫孩子睡午覺，很可能會適得其反！！！
1、逼迫式午睡，影響孩子大腦的適應度
相信大家都有過這種體驗，被強迫入睡之后，那種「半夢半醒」的狀態反而更加的難受！
強迫孩子睡午覺，會導致孩子的興奮神經無法完全放松，不僅起不到幫助放松大腦的作用，還會是的起凡，不利于寶寶正常的身體發育！
2、逼迫式睡午覺，影響孩子情緒發育
當孩子躺在床上，明明睡不著但是又不敢起來，心理上就會出現暴躁焦慮的感覺，更甚者還會影響親子關系，家長一定要重視！
雖然午睡的好處非常多，但是家長還是要根據孩子的實際情況來決定要不要讓孩子養成午睡的習慣！
