「不看電視」VS「經常看電視」的孩子,有啥不同?大腦過半功能有差異

最近碰到一件頭疼事,我家爺爺奶奶迷上了看電視劇,導致優米沒事就跟著看。優米眼睛本就不太好,之前醫生提醒: 這孩子屬于容易近視型,一定要控制電子屏幕的使用,尤其手機盡量別看。但很顯然,要在爺爺奶奶這破功。

無意中和同事說起看電視這事,發現大家都很有共同語言。社會電子化程度逐步加強,無處不在的電子屏早都把孩子包圍了,手機、pad、電腦、學習機、電視等等,每一個都對孩子散發著濃濃地誘惑。 父母每天都要和這些電子設備搶奪孩子的注意力,真的太難了!

有一部分家長認為根本不可能禁止孩子看手機,不如順其自然。但這樣想就大錯特錯了!

孩子在成年前,大腦控制意志的部分尚未發育完全,不如成年人那麼完善, 順其自然的結果大多都是放任自流。家長一定要主動控制孩子手機、電視的使用量。

學齡前,每天看屏幕超過1小時,大腦過半功能受損

你知道嗎?已有研究證明: 幼兒每天對著屏幕1小時,大腦中過半的功能會受到損傷,造成難以逆轉的影響。

腦科學研究發現,學齡前兒童的 語言、行動、思考等行為依賴于大腦高級的感覺網,其主要決定作用的是 大腦白質脊髓。專業人員通過MRI的彌散張量成像技術(DTI)可以探究腦內白質的完整性及其影響因素。

研究人員對4500名兒童進行的核磁共振腦部成像掃描,根據他們使用屏幕長短,對孩子們做了3個方面的標準化測試: 表現性詞匯測試(EVT-2)、語音處理綜合測試(CTOPP-2)和閱讀準備評分(GRTR)

結果發現:學齡前的孩子,使用帶有屏幕的電子設備,比如:電腦、手機、pad等, 時間越長,孩子們的大腦語言和識字能力發育就越差。過度看電子屏幕,還會 讓孩子注意力無法集中,思維不清,還可能增加飲食不良、行為粗暴等問題行為。

也就是說:孩子長時間使用電子屏幕,與言語延遲、睡眠不足、執行功能受損以及親子互動減少之間密切相關。

長時間看屏幕,到底對孩子帶來什麼傷害?

先來看一張圖:

圖片中的顏色差異,表示了9~10歲孩子的大腦區別, 紅色部分代表大腦皮質過早變薄。而大腦皮層是人類用來處理各類信息的重要中樞,五官感受器都在這個區域。 大腦皮層變薄,直接受影響的就是孩子的學習能力、注意力。

雖然目前沒有明確的數據支持,看電腦屏幕會導致大腦皮層變薄。但研究人員跟蹤發現, 那些玩手機超長時間的孩子,大腦皮層比普通孩子要薄

他們發現,手機對兒童的睡眠有著直接的影響。

長時間使用手機會讓大腦處于一種被動興奮的狀態,這種狀態會搶奪孩子的主動興奮資源, 讓他們很難集中精力在真正需要注意力的事情上。最關鍵的是,這種狀態即使放下手機也很難消散。這也就是為什麼晚上睡前玩手機后,哪怕關機也無法立即入睡的原因。

除此以外, 屏幕藍光對孩子的視網膜有極大的破壞。在我們眼睛的視網膜中間有一塊非常脆弱而又敏感的地方,叫做 黃斑區。這個區域 主管著人類的色覺和視覺,一旦這個地方發生病變,就會直接影響人的視力。輕者視力下降,重者看東西模糊甚至變形。

醫學上已經驗證, 長時間的藍光照射會提高黃斑區病變的風險。現在青少年近視的機率大幅度提升,和無處不在的屏幕藍光有著必然關聯。

就連蘋果公司的創始人喬布斯,被問到:您的三個孩子應該很愛玩iPad吧?他也是很傲嬌地回答: 他們沒用iPad,我們限制孩子在家使用電子產品

作為研發者,他更清楚「超時」使用屏幕對孩子帶來的隱性傷害。

如何安排兒童使用屏幕時間?

種種研究表明,過多的電子屏幕使用,可能會讓孩子的大腦沒有時間休息和恢復。藍光更是對孩子的大腦產生影響,而且網絡活動本身也沒有太大意義。所以一定要控制孩子在電子屏幕上的使用時間。

相比十幾歲的孩子,嬰幼兒更容易受到手機的傷害。應用程序更容易讓嬰幼兒得到滿足、愛不釋手。所以我們建議:

2歲前的孩子,除了視訊聊天,不要使用電子屏幕。這個階段的孩子不會將手機、電視里學到的東西遷移到生活中。就以玩積木為例,他們雖然可以在APP上搭積木,但是真正的積木擺在他們面前時,孩子們還是必須從頭開始。這不是一種可轉移的技能, 他們不會把知識從二維轉移到三維。

3~6歲的孩子,全天使用屏幕時間不應該超過1小時,最好保持在30分鐘以內。在我國,這個階段的孩子大多數都是爺爺奶奶、姥姥姥爺在照顧,因此孩子們沉迷電子屏幕的情況尤為嚴重。而這個階段的孩子眼部各項機能都還在發育,就很容易造成近視,一定要引起家長的重視。

6-17歲的兒童青少年每日使用電子產品的時間應限制在2小時內,并減少持續久坐行為。上學后,孩子們每天靜坐時間約6到8個小時,尤其近幾年網課的盛行,導致孩子們很大一部分時間都花在了看屏幕上,我國兒童的身體質量指數更是逐年下降。所以,強烈建議這個年齡階段的家長多帶孩子出去走走,轉移一下注意力,盡量做到勞逸結合。

雖然很難徹底把電子屏幕從孩子的生活中移除,但科學使用會大大降低屏幕帶來的風險,希望這篇文章對屏幕前的各位爸媽能有一些幫助。


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