最近碰到一件頭疼事，我家爺爺奶奶迷上了看電視劇，導致優米沒事就跟著看。優米眼睛本就不太好，之前醫生提醒： 這孩子屬于容易近視型，一定要控制電子屏幕的使用，尤其手機盡量別看。但很顯然，要在爺爺奶奶這破功。
無意中和同事說起看電視這事，發現大家都很有共同語言。社會電子化程度逐步加強，無處不在的電子屏早都把孩子包圍了，手機、pad、電腦、學習機、電視等等，每一個都對孩子散發著濃濃地誘惑。 父母每天都要和這些電子設備搶奪孩子的注意力，真的太難了！
有一部分家長認為根本不可能禁止孩子看手機，不如順其自然。但這樣想就大錯特錯了！
孩子在成年前，大腦控制意志的部分尚未發育完全，不如成年人那麼完善， 順其自然的結果大多都是放任自流。家長一定要主動控制孩子手機、電視的使用量。
你知道嗎？已有研究證明： 幼兒每天對著屏幕1小時，大腦中過半的功能會受到損傷，造成難以逆轉的影響。
腦科學研究發現，學齡前兒童的
語言、行動、思考等行為依賴于大腦高級的感覺網，其主要決定作用的是 大腦白質脊髓。專業人員通過MRI的彌散張量成像技術（DTI）可以探究腦內白質的完整性及其影響因素。
研究人員對4500名兒童進行的核磁共振腦部成像掃描，根據他們使用屏幕長短，對孩子們做了3個方面的標準化測試： 表現性詞匯測試（EVT-2）、語音處理綜合測試（CTOPP-2）和閱讀準備評分（GRTR）。
結果發現：學齡前的孩子，使用帶有屏幕的電子設備，比如：電腦、手機、pad等， 時間越長，孩子們的大腦語言和識字能力發育就越差。過度看電子屏幕，還會 讓孩子注意力無法集中，思維不清，還可能增加飲食不良、行為粗暴等問題行為。
也就是說：孩子長時間使用電子屏幕，與言語延遲、睡眠不足、執行功能受損以及親子互動減少之間密切相關。
先來看一張圖：
圖片中的顏色差異，表示了9~10歲孩子的大腦區別， 紅色部分代表大腦皮質過早變薄。而大腦皮層是人類用來處理各類信息的重要中樞，五官感受器都在這個區域。 大腦皮層變薄，直接受影響的就是孩子的學習能力、注意力。
雖然目前沒有明確的數據支持，看電腦屏幕會導致大腦皮層變薄。但研究人員跟蹤發現， 那些玩手機超長時間的孩子，大腦皮層比普通孩子要薄。
他們發現，手機對兒童的睡眠有著直接的影響。
長時間使用手機， 會讓大腦處于一種被動興奮的狀態，這種狀態會搶奪孩子的主動興奮資源， 讓他們很難集中精力在真正需要注意力的事情上。最關鍵的是，這種狀態即使放下手機也很難消散。這也就是為什麼晚上睡前玩手機后，哪怕關機也無法立即入睡的原因。
除此以外， 屏幕藍光對孩子的視網膜有極大的破壞。在我們眼睛的視網膜中間有一塊非常脆弱而又敏感的地方，叫做 黃斑區。這個區域 主管著人類的色覺和視覺，一旦這個地方發生病變，就會直接影響人的視力。輕者視力下降，重者看東西模糊甚至變形。
醫學上已經驗證， 長時間的藍光照射會提高黃斑區病變的風險。現在青少年近視的機率大幅度提升，和無處不在的屏幕藍光有著必然關聯。
就連蘋果公司的創始人喬布斯，被問到：您的三個孩子應該很愛玩iPad吧？他也是很傲嬌地回答： 他們沒用iPad，我們限制孩子在家使用電子產品。
作為研發者，他更清楚「超時」使用屏幕對孩子帶來的隱性傷害。
種種研究表明，過多的電子屏幕使用，可能會讓孩子的大腦沒有時間休息和恢復。藍光更是對孩子的大腦產生影響，而且網絡活動本身也沒有太大意義。所以一定要控制孩子在電子屏幕上的使用時間。
相比十幾歲的孩子，嬰幼兒更容易受到手機的傷害。
應用程序更容易讓嬰幼兒得到滿足、愛不釋手。所以我們建議：2歲前的孩子，除了視訊聊天，不要使用電子屏幕。這個階段的孩子不會將手機、電視里學到的東西遷移到生活中。就以玩積木為例，他們雖然可以在APP上搭積木，但是真正的積木擺在他們面前時，孩子們還是必須從頭開始。這不是一種可轉移的技能， 他們不會把知識從二維轉移到三維。
3~6歲的孩子，全天使用屏幕時間不應該超過1小時，最好保持在30分鐘以內。在我國，這個階段的孩子大多數都是爺爺奶奶、姥姥姥爺在照顧，因此孩子們沉迷電子屏幕的情況尤為嚴重。而這個階段的孩子眼部各項機能都還在發育，就很容易造成近視，一定要引起家長的重視。
6-17歲的兒童青少年每日使用電子產品的時間應限制在2小時內，并減少持續久坐行為。上學后，孩子們每天靜坐時間約6到8個小時，尤其近幾年網課的盛行，導致孩子們很大一部分時間都花在了看屏幕上，我國兒童的身體質量指數更是逐年下降。所以，強烈建議這個年齡階段的家長多帶孩子出去走走，轉移一下注意力，盡量做到勞逸結合。
雖然很難徹底把電子屏幕從孩子的生活中移除，但科學使用會大大降低屏幕帶來的風險，希望這篇文章對屏幕前的各位爸媽能有一些幫助。
