你家小孩睡覺的時候老實嗎？張女士是一位新手寶媽，自從發現家中寶寶睡覺的時候經常滾來滾去之后，她就擔心孩子是不是睡不好覺，身體是否存在問題，于是觀察了一陣之后詢問醫生，醫生給出專業回答：如果你家小孩睡覺時的睡姿非常不老實，有可能身體正在釋放這4種信號，必須引起重視！

寶媽看完：最后一種很可怕，趕緊改！

信號01 寶寶情緒比較激動

小孩子的身體各方面發育還不成熟，經歷是非常有限的，如果在白天玩得太累或者太興奮，情緒上就會變得很激動，這種激動的狀態會一直持續到睡眠過程中，這樣就會出現睡覺不老實，經常踢被子滾來滾去的現象。

所以家長應該做的是在孩子入睡前，盡量穩定他們的情緒，試著講故事或者放一些舒緩的音樂，幫助寶寶提高睡眠質量。

信號02 周圍環境不佳

如果孩子睡覺的過程中被噪音干擾，或者是周圍有蚊蟲侵擾，這都會影響孩子的睡眠質量，要想寶寶睡得安穩舒服，首先要為孩子提供一個安靜舒適的環境。

除了要保持安靜，趕走蚊蟲，還要為孩子選擇合適的枕頭和被子，盡量不要蓋太厚重的被子，這樣容易讓孩子產生束縛感，睡覺的時候喜歡滾來滾去。

信號03 孩子可能缺鈣

如果孩子的身體缺鈣，很可能出現晚上睡覺不老實的情況，并且睡醒了之后也經常哭鬧，家長應當為寶寶補鈣，除了吃鈣片和補鈣口服液之外，還可以從飲食方面入手，讓孩子多吃豆制品、乳制品，有空多帶著孩子到室外曬太陽，孩子身體健康，晚上睡覺也會老實一些。

信號04 孩子可能消化不良

如果孩子在睡覺之前吃了很多東西，很容易在睡覺的時候不安穩動來動去，這是因為寶寶的消化系統不完善，睡前如果吃的太多，很可能發生腹脹、腹瀉癥狀，孩子身體不舒服，睡覺的時候當然會不老實。

父母盡量不要在孩子睡覺前喂食，否則容易給孩子弱小的腸胃造成負擔，寶寶身體舒服，睡覺才會安穩。