寶寶天生好動，精力又旺盛，就算在睡夢中也不消停。每天晚上把被子當球踢，剛剛蓋好，轉眼功夫就「一腳蹬」，甚至還能翻身躺在被面上睡。氣溫日漸轉暖，但夜里還是比較涼，寶寶頻繁踢被子，爸媽時常起來掖被子，可謂是操碎了心。
莞媽家大寶9歲，從小就有愛踢被子的習慣。因為反復受涼，鼻竇炎的毛病總斷斷續續好不徹底。二寶4歲，原本已經有讓他分床睡的打算，但因為他睡覺愛踢被子，所以遲遲也無法實現。
正因家有這兩壿「蹬被佛」，晚晚跟孩子斗智斗勇、見招拆招，所以也練就了我們夫妻倆一身防踢被的「本領」。
接下來，莞媽跟大家聊聊關于寶寶踢被子的問題，追溯其根源，并分享6個實用的防踢被小妙招。如果你為寶寶踢被子感到頭疼，快快來收走哦。
寶寶雖好動，但并不會沒來由地喜歡調皮搗蛋。他們之所以不樂意蓋被子，多是受到一些不利因素的影響。如果爸媽能找準原因，我們才有相應的解決辦法。那孩子愛踢被子的原因都有哪些？
原因一：睡得不舒服
比如寶寶蓋得太厚、穿衣服太多，有些室內開空調或暖氣使環境溫度過高等。因寶寶的體溫調節功能較差，比大人更容易產生悶熱感，甚至會出汗，所以就難免會踢被子，讓自己感到舒服些。
對策：寶寶衣物和被褥選用透氣、柔軟的棉質面料，被子不宜太厚，睡衣寬松舒適。室溫控制在22-26度，濕度為40-70%，更有利于孩子睡眠。此外，臥室保持安靜、光線不要太明，睡前別吃得過飽等，這些都是確保孩子安穩睡眠的前提。
原因二：睡前過于興奮
因寶寶的大腦神經系統未發育成熟，容易受到外界干擾，并且容易產生泛化現象，從而讓腦皮質部分功能區域在短時間內難以平復。孩子即使睡著了，也保持著興奮狀態，這種情況下也容易踢被子。
對策：白天不要讓寶寶玩得太「瘋」，以至于睡覺時身體有疲勞感；睡前也不要過度地引逗，以免他睡著后仍然興奮；平時盡量別讓孩子看一些情節過激的電視或手機內容，更別隨意嚇唬孩子，會使他幼小的心靈受到影響導致晚上睡不安、做噩夢等。
原因三：不好的睡眠習慣
有些寶寶喜歡趴睡、蜷縮著身體、手搭在胸前或把頭蒙在被子里睡覺。這樣的話即使睡著，也會讓他感到呼吸不順暢、有壓迫感或是其它的身體不適。這些因素不僅不利于寶寶休息，還會影響身體發育。
對策：家長要重視孩子良好睡眠習慣的培養，應從健康的睡姿做起。但很多時候孩子的不良睡姿是無意識情況下發生的，所以需要爸媽夜晚時不時地留意其睡眠姿勢，以便及時調整過來。
原因四：寶寶感統失調
感統失調的寶寶通常伴有多動、情緒不穩定、適應性較差和生活不規律等特點，這一類寶寶更容易踢被子。從一定程度上說，這些孩子踢被子的動作是不受自己控制的，只是大腦對于睡眠和被子的感覺不準確所導致。
對策：家長平時可陪孩子做一些感統訓練來調適，讓寶寶的大腦能夠準確識別睡眠信號。比如睡前0.5-1小時可以爬地推球15分鐘，兩足交替跳、單腳跳、雙腳直向和橫向跳等方式練習20分鐘。堅持，就會有意想不到的收獲哦。
原因五：寶寶生病了
如寶寶身體存在一些健康方面的問題，如缺乏維生素D、鈣元素而導致的佝僂病。
另外如果肚子里有蟲、感冒發燒、熱氣上火等原因，也會使寶寶感到寢食難安，嚴重影響睡眠。對策：家長要隨時留意寶寶的身體狀況，如有不適及時測量體溫，定期給寶寶驅蟲，按時體檢。如果確實生病了，應在醫生的指導下進行治療或調養身體。
當你給寶寶消除了影響睡眠的一些不利因素，但他仍然還是踢被子，那麼我們就需要使用一些「防踢技巧」了。以下是莞媽親測有效的6個防踢被小妙招，有需要的家長們不妨一試哦。
1.用橡皮筋固定被子
取4根橡皮筋或松緊帶，分別縫在被子的四個角，橡皮筋另一頭綁在床欄上合適的位置上。寶寶即使用腳踢，被子也會因彈性恢復原來的位置，無論孩子怎麼踢也踢不走。
2.被夾固定被子
現在有一種專用的被夾，能將被子固定在位置上，不容易被踢走。但要注意用被夾固定時，要預留足夠的空間以便讓孩子翻身和活動。
3.給寶寶穿睡袋
把寶寶裝進睡袋里，任憑他睡覺時怎麼折騰，也不怕著涼感冒。睡袋分很多種：帶袖子和背心式的，分腿式和封閉下擺式的，紐扣式和拉鏈式的，春秋款和冬款等等，家長可根據需要選擇。
4.枕頭的作用
在寶寶的小床邊塞上一兩個枕頭，可以起到防護作用，也能限制寶寶來回打轉和翻跟斗等，不容易把整個被子掀開。就算被子踢掉，寶寶無意中抱住枕頭，也能給他帶來一些「溫暖」。
5.把腳丫露出來
大多數時候，寶寶都是感覺到熱才會用腳丫精準地把被子蹬開。這樣不如索性把他的小腳丫露在被子外面，「踢被子」也就無從下腳了。如果擔心寶寶腳冷，還可以給他穿上松軟的襪子保暖。
6.大被窩套小被窩
跟媽媽一起睡的寶寶，可以給他自己先蓋一條小薄被，護住寶寶的胸腹部，然后再蓋上大人的被子。小被窩套在大被窩里，媽媽方便照顧，寶寶踢掉外面的被子，也不容易著涼。
總體來說，只有找到寶寶踢被的原因，采取相應對策，才能從根本上解決問題，這樣孩子和大人才能都安心睡好覺。
睡覺對孩子來說何其重要，睡眠質量決定孩子的成長發育、精神狀態，并影響孩子的健康、智力、以及性格等方面。你家也有個睡覺愛踢被子的娃嗎？護理心得也來說一說吧。
