生娃容易養娃難，好不容易順利渡過了哄睡期、斷奶期......又到了孩子分床/房睡的年紀了。說到跟孩子分床/房睡，相信大部分寶媽們都聽過來人講過經驗：
「孩子到了這個年齡再不分床睡就遲了！」「越早分床越好培養寶寶的獨立性！」「到了這個年齡不分床，變成媽寶男都是輕的，有了戀母情結就晚了」「寶寶到這個年齡就已經有性意識，再不分床睡就麻煩了，特別是男孩！」
面對這些「過來人的經驗」，大部分媽媽們都狠心地開始鍛煉孩子分床/房睡了，殊不知，這卻是一種錯誤的做法。
跟孩子分床/房睡是有講究的，過早或過晚都可能對孩子的身心健康造成影響，所以，父母們一定要慎重考慮。
1、過早分床/房睡對孩子的影響
外甥女剛剛5歲的時候，我姐就迫不及待地跟她分床/房睡了。結果，后面的一整個星期，每天晚上家里都會發出外甥女撕心裂肺的哭聲。有時候我姐好不容易把孩子哄睡著了，每到半夜，孩子就會大哭著跑過來。
堅持了一個星期，我姐夫再也堅持不下去了，白天要上班，晚上還被吵得休息不好。但是我姐姐聽別人說，孩子分床/房睡就需要這麼一個過程，要狠下心來！于是咬著牙繼續走了下去。有一次，外甥女半夜醒了依舊大哭著跑了過去，把姐姐姐夫吵醒了， 姐夫就吼了一句：「快點乖乖回去睡覺，不然要揍你了！」
外甥女這一次沒有再僵持，直接走出了門把門帶上了。我姐姐和姐夫本來以為取得成功了，誰知道孩子出去了以后卻沒動靜了，嚇得我姐連忙起身去查看。 不看不知道，一看讓我姐心都碎了。原來，外甥女出去以后并沒有回自己房間，而是蹲坐在我姐臥室的門口，臉上還掛著淚珠。看到這一幕，我姐心軟了，把孩子抱上了大床一起睡。
過早地跟孩子分床/房睡，不僅會讓孩子很沒有安全感，形成膽小軟弱的性格；還可能會對孩子造成心理陰影影響孩子一生。
2、過晚分床/房睡對孩子的影響
孩子太晚分床/房睡，對孩子和家庭都是不利的。
影響孩子的獨立性成長：孩子不愿意和父母分房睡，是對父母過度依賴的表現。如果父母一直不和孩子分房睡，孩子不僅是在晚上睡覺依賴父母，在其他事情上面也會有比較嚴重的依賴心，在培養孩子獨立性方面就會受到影響。 影響夫妻之間的感情：女兒長大了和媽媽一起睡還可以，如果有爸爸在就會不太方便。所以，爸爸就自己搬去了另一個房間睡覺，爸爸和媽媽就分床了。媽媽的心里都是孩子，把夫妻感情也放到了一邊，長此以往，對夫妻之間的感情也會有不利影響。 影響孩子的身心健康成長：不管是男孩還是女孩，孩子越來越大，性別意識會越來越強。但是，男孩子和媽媽在一起，女孩子和爸爸在一起，會導致孩子性別意識模糊，不懂得男女之間的界限，也會對孩子的身心健康造成不好的影響。
一般來說，孩子3歲左右會對性別有一個清楚的認識，父母可以根據孩子的成長節奏，慢慢嘗試跟孩子分床/房睡；如果孩子比較抗拒，也可以等到5~6歲再分床/房睡；對于特別抗拒的， 10歲前完成分床/房睡也是可以的。
關于孩子分床睡和分房睡的時間，很多媽媽們都會特別希望得到一個標準答案。比如：從幾歲開始分床？從哪個階段開始分房？
但是，父母們要明白， 每個孩子的成長節奏都是不同的，很多問題是沒有一個絕對標準年齡的。相比于考慮孩子的年齡，我們更傾向于從下面兩個維度去判斷可以開始鍛煉孩子獨立睡覺的能力。
1、夫妻之間的感情
也就是夫妻之間的感受。比如，父母和孩子一塊兒睡覺，不管是睡姿也好，還是打呼嚕也好，都有可能影響到彼此的睡眠。再加上父母一直和孩子在同一個房間睡覺，肯定會影響到夫妻之間的生活，偶爾可能還會被孩子看到父母的親密行為。
當夫妻感情陷入危機的時候，建議可以鍛煉孩子分床/房睡。
2、孩子的內心感受
假如孩子已經表現出不好意思，甚至提出要獨立睡覺的時候，那麼家長就可以尊重孩子的意愿，提供孩子獨立睡覺的空間。
當我們決定要讓孩子分床/房睡前，要給孩子設計一個過渡期，來讓孩子更好地適應這種變化。
1、提前告知孩子分床/房睡的信號
剛開始，孩子是跟父母睡在一塊，接著會過渡到睡在邊床上；然后再從邊床過渡到分房睡。整個過程其實是一個循序漸進的過程，在這個過渡的過程中 我們一定要意識到：我們的所作所為都要尊重孩子的感受。絕對不是強制性的突然就告訴孩子，從今往后，你必須一個人睡覺。于是就把孩子放到一個他不熟悉的床上或者一個房間里。
所以，我們要提前告知孩子會有分床/房睡這樣的事情，這代表孩子長大了。向 孩子傳遞積極的信號，讓孩子提前做好一定的心理準備。
2、養成規律的睡覺時間和睡前儀式
比如，每天晚上幾點上床睡覺，幾點起床。 一個規律的作息時間可以讓孩子更加容易入睡。另外就是 最好要有一個睡前儀式，比如，如果孩子是比較興奮的，就先慢慢安靜下來，然后去洗個澡，接著換上睡衣，喝一點牛奶，再給孩子講一些睡前故事，最后就是關燈、入睡。養成這種規律性的睡前儀式感，可以很好的幫助孩子盡快的分床/房睡。
3、陪伴式的分離
像國外的電影中就經常會出現這樣一幕：父母在孩子的房間和孩子道晚安，等孩子差不多快睡著時，再悄悄地離開房間。并且，往往會在關門的時候一塊關上孩子臥室的燈。
所以，在孩子開始在自己的房間睡覺時，爸爸媽媽都可以騰出一段時間來陪孩子聊聊天，給孩子講講故事，陪伴孩子入睡以后再離開。這段經歷將會是孩子人生中最幸福的記憶之一。等孩子已經習慣了分房睡以后，家長可以再視情況減少陪伴的時間、頻率。
分床/房睡這件事，孩子的適應有快有慢，還有可能會反復，這些都是正常現象。建議爸爸媽媽不要太焦慮，更不要操之過急反而傷了孩子。
