寶寶睡覺時,為什麼媽媽一離開他就會醒來?背后的原因只有媽媽懂

沒生娃之前,也曾幻想過無數種可能,唯獨沒想過:自從當了媽,自己妥妥變成一個「娃控」。生活中的一切皆圍著娃打轉,想要留點自由空間那可太難了!

更難的是,孩子都愛粘媽,就算睡著了,也必得陪在身邊。你若想趁他睡著悄咪咪起來做點事,那恐怕也只能想想。

寶媽@香葉草說:寶寶9個多月,每次睡覺明明看他已經睡得很熟了,自己輕手輕腳想起床上個廁所。但還沒到廁所門口,哭聲就傳來了……這是在我身上施了咒嗎,否則怎會如此警醒?

莞媽家娃小時候也是這樣,只要我躺在身邊,他能很快睡著,但我離開,通常不到20分鐘就會醒來。醒后只能重新拍睡,可離開后依然很快就醒。如此反復,只有全程陪在身邊,他才能睡個完整的覺。

按理說孩子在睡眠中應是無意識的狀態,可竟然對媽媽有「心靈感應」。媽媽在他就睡得安穩,媽媽一離開就馬上醒,這到底是有什麼魔力?

寶寶睡覺時,為何媽媽一離開他就會醒

猶太諺語說:「上帝不能無處不在,因此他創造了母親。」

媽媽在孩子心目中就如上帝一般的存在,其重要性誰也無法代替。因此孩子需要媽媽時刻陪伴和守護,才能睡得安穩。孩子睡著時為何能感應到媽媽的離開?這多與3個隱藏的因素有關:

寶寶聞「味」知媽媽在

3個月以內的寶寶,各感覺器官發育尚未完善,新生嬰兒其實根本看不清媽媽的樣子。但其 嗅覺器官卻相當靈敏,能憑「氣味」辨認媽媽。特別是母乳喂養的寶寶,對媽媽的味道更為敏感。

媽媽的氣味對于寶寶來說,是一種安全和依賴,熟悉的嗅覺感官體驗讓他倍感安心。可半睡半醒間, 他探尋不到媽媽的氣味,大腦就會釋放出信號,使他生產焦慮,從而躁動不安,繼而哭鬧以吸引媽媽來到身邊

寶寶安全感不足

0-1歲,是寶寶建立安全感的重要時期。心理學認為, 應適當地給予嬰兒積極滿足以獲得安全感。何謂積極滿足?即積極滿足嬰兒吃喝玩樂的愿望,照顧好孩子喜怒哀懼的情緒等。

嬰兒依賴媽媽是天性使然,但如果寶寶獲得足夠的安全感,那麼這種絕對性的依賴就會慢慢淡化。寶寶 潛意識里不再擔心媽媽消失,因此從睡眠中驚醒的次數也會越來越少。

3個月以后的寶寶經常睡不安,經常因媽媽不在而從睡眠中醒來,很大機率是缺乏安全感的表現。寶寶 內心無法安定,難進入熟睡狀態,只要媽媽一走開,他馬上就能發現。

此外,媽媽經常在 寶寶睡著后離開,醒來后卻沒有及時回應,寶寶也會因此變得敏感。莞媽家娃曾經就因為有一次午睡,我料定他不會醒,下樓拿了個快遞,結果孩子醒來哭喊著找不到我。盡管事后我盡力安撫,但依然不可避免地給他心里留下陰影。

環境變化產生落差感

很多媽媽哄寶寶睡時,會依偎躺在寶寶身邊,一手摟著娃,一手有節奏輕輕拍打。媽媽身上的 溫度、觸感、氣息以及聲音等圍繞,給寶寶一種溫暖、安逸的感覺,能使他安然入眠。

可一旦媽媽離開,媽媽所帶來的踏實感也戛然而止,寶寶雖睡著,卻也能明顯地感覺到這種落差。意識到這是因為媽媽離開了,所以最終會從睡夢醒來。

有時候 環境條件變化,也會讓寶寶感覺到不舒服或者焦慮不安。比如把抱著的寶寶放下床、給寶寶蓋上被子、突然開關燈、不小心發出聲響等等,這些都可能會讓寶寶從睡眠中醒來。

如何培養寶寶單獨睡的習慣?只需4步幫你 「脫身」

《幸福家庭》一書中提到:「自己睡覺,是讓孩子學會獨立的重要一步」。

從長遠來說,寶寶單獨睡是遲早的事。如果把寶寶的睡眠習慣培養好,媽媽就能盡早「脫身」。畢竟,總不能一直陪著睡呀,一大攤子事都等著呢,再說誰不希望自己有點自由空間。那該如何實現?

第一步,給寶寶建立固定的睡前程序

我們越早幫寶寶建立睡前程序,就越有利于他的睡眠和成長。寶寶2-3月左右,就可以慢慢開始將程序固定下來。每天遵照程序入睡,久而久之形成規律,養成習慣,寶寶到點就會犯困。

睡前程序沒有固定的版本,只要你覺得可行,并且適合自家寶寶即可。比如: 每天睡前洗個澡,跟寶寶互動玩耍半小時,然后吃奶、講故事,再讓寶寶的安撫物陪他入睡……

第二步,及時掌握寶寶的睡眠信號

寶寶犯困的時候,及時哄睡能使他很快入睡,并順利進入濃度睡眠。如果錯過了睡眠時機,寶寶困過頭了,那麼再哄睡就事倍功半了。

所以每天到了差不多時候,我們要留意寶寶的睡眠信號。像打哈欠、揉眼睛、眼睛呆滯、神情困倦等,這些都是寶寶犯困的表現。

第三步,為孩子創造舒適的睡眠環境

給寶寶創造一個舒適的睡眠環境,包括很多因素,比如給寶寶換上舒爽親膚的棉質睡衣,燈光調暗,溫度控制在25度左右,濕度50%-60%為宜,室內保持安靜,放些輕柔舒緩的音樂等。

良好的睡眠環境,讓寶寶心情放松,并產生溫暖的幸福感。由此他更容易安于睡眠,不至于稍有動靜就被驚醒。

第四步,等孩子進入深度睡眠再離開

寶寶處于淺睡眠時,比較容易驚醒,這也是很多寶寶「落地醒」的根本原因。正常情況下,寶寶會在睡著后15-20分鐘左右進行深度睡眠。

媽媽把寶寶哄睡后,先不要著急離開,等個十來二十分鐘寶寶進入深度睡眠之后再走,這樣「翻車」的幾率就會大大降低。

寫在最后

媽媽在孩子心目中,確實是被 施加了魔法的神奇咒語,能給他帶來源源不斷的能量。只有被媽媽用愛滋養的孩子,在未來人生道路上,才能無懼風雨,乘風破浪。

身為媽媽的你,在寶寶需要的時候,請別辜負他那份全身心的小小信任和依戀。因為,對于每一個孩子來說: 媽媽在,整個世界才在!


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