夏天能讓孩子吃冷飲嗎?被限制和放開的孩子,3個方面有差距

不知道大家有沒有聽過這種說法?

「小孩子不能吃冷飲!因為夏天吃冷飲,就等于把0 ℃的水倒進37 ℃的胃里,而小便卻是熱的,冷飲給脾胃、腎臟帶來了很大的負擔。如果愛孩子,就給他喝溫開水!」

對此,很多老人都會信以為真,即便是炎炎夏日,40℃的高溫天氣,也會「剝奪」孩子吃冷飲的權利,生怕傷到脾胃。

而對孩子而言,當看到琳瑯滿目的冰淇淋,各種雪糕時,自然會眼饞不已,可自己卻只能慘兮兮地抱著保溫杯喝熱水,這場面可謂是「聞者傷心,見者落淚」。

那麼問題來了,難道吃冷飲真的等于「傷脾胃」?一定要禁止孩子吃冷飲嗎?

其實答案還真并非如此,而且那些被父母限制吃冷飲的孩子,與不被限制的娃,在3個方面差距都很大。

吃冷飲會「傷脾胃」嗎?

「傷脾胃」是很多家長禁止孩子吃冷飲的原因,但事實上,二者之間的關聯并沒有我們想象中那麼大。

首先,我們人體的體溫調節功能是非常強大的,有科學家曾專門做過實驗,他們請實驗人員花費10 分鐘時間,一次性吃下500 克冰淇淋,結果體內核心溫度只下降了0.8 ℃。

而500克冰淇淋也就是1斤冰淇淋,大約相當于8個蛋筒,就算是成年人也會很少一次吃這麼多吧?

所以吃冷飲對體溫的影響,幾乎可以忽略不計,文章開頭那種說法自然也是無稽之談。

其次,很多時候我們吃冷飲后拉肚子,更多是因為平時習慣吃熱食,驟然吃冷飲,腸胃不習慣而導致的。

就像有些孩子,本就腸胃比較脆弱,只要是生冷食物,吃了就容易拉肚子、肚子痛,吃冷飲自然也不會太舒服。

所以只要平時不是太「嬌氣」,吃冷飲并不會產生很大影響,我們也不用擔心吃冷飲會傷脾胃。

從小被父母限制吃冷飲的孩子,與被允許的孩子,3方面差距大

1. 被限制吃冷飲,長大后容易產生「過度補償」心理

心理學上有個術語叫「過度補償」,意思是一個人在某些方面存在缺欠,而引起過度補償的行為,換句話說,就是「矯枉過正」。

有些孩子從小被父母限制吃冷飲、吃零食,等長大后有了自由支配經濟的權利,就會容易產生這種「過度補償」心理,買很多小時候想吃,但是沒吃過的冷飲、零食,來彌補小時候的缺憾。

2. 吃冷飲過多,不利于身體健康

雖說孩子偶爾吃冷飲,不會對身體健康產生影響,但如果吃太多的話,還是可能會導致食欲減退、肥胖等健康問題。

畢竟絕大多數冷飲都是高熱量、高糖食物,如果任由孩子「胡吃海喝」,是有一定健康風險的。

3. 可能影響到親子關系

吃冷飲看似事小,但對孩子來說,卻是關乎「人生幸福」的大事。

如果父母要求過于嚴格,當孩子看到小伙伴滿臉享受地吃著冷飲,自己卻不被允許時,單純的他們很容易對父母產生不滿,甚至是懷疑家長舍不得,不夠「愛」自己,容易影響到彼此的親子關系。

不用完全禁止孩子吃冷飲,但要注意這些問題

1. 孩子1 歲前不建議吃冷飲

雖說吃冷飲并不像傳言中那麼「可怕」,但由于1歲內孩子的腸胃不成熟,太脆弱,吃涼的食物本就容易不舒服,所以并不建議1歲以內的孩子吃冷飲。

2. 盡量挑選「健康」的冷飲

冷飲的定義很廣泛,除了冰淇淋、雪糕、冰鎮水果等,甚至冰水也屬于「冷飲」的范疇。

我們在為孩子挑選時,一定要盡量選擇比較「健康」的品類,比如冰淇淋和雪糕一定要選擇正規大品牌,看好生產日期和配料表,以成分少、添加劑少為佳。

而冰鎮水果則要注意不能反復解凍,最好解凍后一次性吃完,否則很容易滋生細菌,引發腸胃問題。

3. 冷飲盡量要「少吃」

大多數冷飲本就是高油高糖高熱量的食物,就算味道再好,我們也要控制孩子的食用量。

一般來說,冰淇淋每天不要吃超過80g,雪糕每天不要超過1根,當然,如果孩子比較乖的話,少吃一些還會更好。

結語:

冷飲并不是「洪水猛獸」,孩子偶爾嘗一嘗沒啥問題。

但前提是家長要「把好關」,控制好進食量、冷飲的品類,畢竟吃冷飲也是孩子美好童年記憶的一部分,大家千萬不要以「吃冷飲對身體不好」的說法,去剝奪他們享受冷飲的權利。

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