每到幼兒園的中午，基本會出現這樣的場景：
一些小朋友在幼師的幫助下，脫掉外套，乖乖地爬到自己床上睡覺；
有些小朋友不愿意睡覺，還纏著其他小孩一起聊天；
幼師將能乖乖睡覺的小朋友哄睡后，又去哄那些不愛睡覺的孩子；
······
而且幼師們，中午為了哄孩子乖乖地睡兩個小時覺，可以說用了畢生的「招數」。
▶ 陪玩
很多有經驗的幼師表示，精力再好的小朋友，上午的運動多了，中午也可能忍不住乖乖睡覺。
因此，可以將課外的跑步等運動量大的活動安排在上午，提前 消耗他們的精力。
中午吃完飯之后，帶他們散散步消食，同樣能讓小朋友們睡得更好。
▶ 哄睡
幾乎每個幼兒園，每個班級都有睡覺不積極，還喜歡打擾其他小朋友睡覺的孩子。也是幼教中午重點關注的對象。
一般 讓其他的小朋友睡著之后，整個空間變得安靜，調皮孩子也更好哄了。
▶ 建立規則
對于那些中午不愿意睡覺的孩子，老師怕他們搗亂，也會讓小朋友 躺在床上自己玩，不許亂動、不許睜眼。
但也有一些幼兒園，對孩子的要求不高，當他們不愿意睡覺的時候，可以在教室里玩玩具。
▶ 獎勵
小朋友都是喜歡得到他人獎勵、夸獎的，有的幼師利用這一點，給睡覺的孩子 準備小紅花，其他小朋友很可能也因為想要而乖乖聽話。
有人覺得，孩子不想睡就算了，為什麼 又是哄又是強迫的，午睡對他們而言，真的就那麼重要嗎？
其實早就已經有專家給出了 答案：
美國的一所大學對兒童的午睡和智力進行了研究，結果顯示，午睡和夜間睡眠的相互作用，對孩子兒童時期的記憶發展有促進作用。
這也是因為，對于 3~5歲的兒童而言，每天所需的睡眠時間 長達10~13小時，很多孩子光靠夜間睡眠無法達到這個標準，因此午睡時間就比較重要了。
而且幼兒園 中午2~2.5個小時的睡眠，不僅能幫孩子補充睡眠，也不會讓他們因為白天睡得過多，以至于晚上睡不著。
還有一些研究表明，孩子午睡后，能消除他們的疲勞、低情緒，對提高小朋友們的 幸福感、自制力等都有很重要的作用。
不過，不同的小孩，身體條件也是不同的，他們對午睡，也可能有不同的反應，有的孩子午睡后，對身體有益 ，有的孩子就不一定了。
就好比大部分的中青年需要睡7~9個小時，但一部分人晚上只用睡5個小時就足夠了。
因此，如果小朋友們對睡午覺有這些反應，家長和幼師就不要強迫他們了。
▶ 睡午覺后，晚上睡不著
雖然午睡很重要，但也不能因此耽誤了晚上的睡眠，如果孩子中午睡兩個小時，晚上卻 精神亢奮，遲遲不肯入睡的話。
很可能錯過 11點左右生長激素分泌的高峰期，或導致晚上的睡眠時長變短，影響身體。
▶ 孩子晚上睡眠好，能乖乖睡十幾個小時
還有的寶寶，晚上本來就有規律的睡眠，可以 按時睡覺、按時起床，一次性睡十幾個小時，對于他們而言，睡眠的總長度已經達到了，不需要白天再睡。
如果家里有這麼省心的孩子，他們不睡午覺，家長也不要強迫了。
▶ 孩子精力好，中午不睡覺，依然有活力
有一些寶寶的精力本就比較旺盛，即使白天不睡午覺，下午的精神也很好，這個時候也不用強迫他們了。
有時候讓孩子 玩得太累再睡覺，這時的 睡眠質量也會變差，白白浪費了睡眠時間。
有的小朋友因為性格的原因，在幼兒園放不開，比如不愿在那里上廁所、睡覺之類的。可能是因為 內心容易有羞恥感，也可能 對陌生的環境感到害怕。
家長需要幫他們熟悉幼兒園的環境，也不要將睡覺、上廁所等當做很羞恥的事情。
