李女士家的孩子已經上幼兒園了，要知道這個年紀非常好動，如果沒有幼兒園老師幫忙在學校組織活動讓孩子玩耍消磨孩子的精力，恐怕回到家以后孩子還得到處亂跑鬧騰一陣子。

雖然有幼兒園的幫忙，李女士帶孩子也輕松不少，但是李女士卻發現孩子有一個變化，那就是在睡覺的時候翻來覆去，當然，孩子并不是沒有睡著，而是睡著了卻在做夢，因此姿勢千變萬化，就好像醉拳里的成龍一樣。

當然，不止是做夢的時候踢被子或者‘’耍醉拳‘’，有時候沒睡著，還在半夢半醒的階段，孩子仍舊會把腳一踹，然后翻來滾去，就好像被子不應該蓋在他身上一樣，而這樣的情況，卻讓李女士非常煩惱，因為孩子一不小心就可能感冒生病。

為此，李女士不得不上網求助其他網友，詢問一下他們到底怎麼才能幫助孩子不亂踢被子，當然，不少寶媽也表示自己的孩子有這樣的情況，好在有個兒科醫生發表了自己的觀點。

她表示，孩子睡著后喜歡‘’滾來滾去‘’，別大意，這是在給家長發‘’信號‘’，因此，如果孩子有之類的舉動的時候，家長不妨了解一下孩子為什麼這麼做。

孩子睡覺不安穩可能有以下幾點原因：

原因一：睡前吃了太多的東西

有些家長等孩子吃了東西以后就急著讓孩子上床睡覺，當然，這可能是因為孩子的飯點拖得比較晚，而家長又不想讓孩子錯過睡覺的時間，以免孩子的生物鐘出了差錯，因此，孩子吃完沒過多久就上床睡覺了。

只不過這樣睡覺的話，會因為孩子胃部的食物還沒順利消化，因此讓孩子不太舒服，也不太好入睡，所以才不會出現這樣翻來覆去睡不踏實的情況。

原因二：被子太厚或者房間太熱

孩子對溫度是非常敏感的，可以說如果房間溫度太高的話，孩子就會開始不舒服，甚至難以入睡，同理，被子太過太厚的話，孩子也會感覺到非常悶熱，同時影響孩子的睡眠質量，以至于孩子踢掉被子或者滾到另一邊讓身體降溫。

因此，家長一定不要瞎給孩子準備衣物或者被子，避免孩子因為體溫過熱而影響健康，同時也會影響到孩子的睡眠狀態。

原因三：孩子午睡睡太久

不少孩子都有午睡的習慣，然而家長如果沒有控制好孩子睡眠的時間的話，可能因為午睡睡得太長時間導致晚上難以入睡，因此，孩子就可能在床上翻來覆去，看上去好像是在做夢，其實孩子根本沒有睡著。

原因四：孩子睡前玩得太久

之所以在睡覺前一定不讓孩子玩耍，是因為睡著前孩子玩耍太久的話，會導致孩子的精神狀態過于亢奮，以至于情緒難以平復，這個時候要讓孩子安靜入睡就會變得很困難。

因此，在晚上的時候，最好不要讓孩子瘋玩，以免孩子一直持續亢奮且情緒高漲的狀態，一時之間無法平緩下來，以至于睡覺的時候神經還很活躍，因此才會一邊睡覺一邊翻來覆去做夢。

結語：

孩子的睡眠質量非常重要，因此，家長要特別注意，在睡覺前的時候參照以上幾點準備好相關的工作，避免孩子因為自己的疏忽玩得太久或者睡得太久，這樣的話，孩子也能有一個比較安心的睡眠環境和睡眠質量。