雖說「一天之計在于晨」，但是臨睡前的這段時間也非常重要。在孩子睡覺前的這段時間，以下4件事情千萬不能對孩子做！尤其最后一件事情，很多家長都沒有意識到，往往因控制不住而釀成大錯！

1 不要讓孩子哭

在孩子睡覺前，千萬不能讓孩子哭，孩子如果在睡前哭，那麼很容易把這種情緒帶到睡眠中去，個別人還會因為這一點晚上做夢，所以對于孩子來說，是很影響他們的睡眠的。

很多家長，因為孩子睡前過于活潑好動，怎麼催睡覺也不管事，所以就容易把孩子弄哭。孩子在哭泣的時候，非常消耗體力，同時也容易耗費精神，當他們體力消耗殆盡的時候，孩子雖然容易入睡，但是孩子的情緒并沒有得到及時發泄，容易堆積在心，睡眠質量也會因此變差。

2 不要讓孩子吃太飽

不能讓孩子睡覺吃太飽，孩子睡前吃太飽容易產生胃積食的狀況，這樣對孩子的腸胃有損害。

據科學研究顯示，一個人如果在睡前吃太飽，那麼「纖維芽細胞生長因數」的物質就會明顯增多。這個東西的增多容易讓大腦動脈硬化，導致供血不足或減少，從而影響大腦早衰、智力減退。

因此，睡前千萬不要讓孩子吃太飽，這樣做其實對孩子并沒有好處。

3 不要讓孩子玩電子設備

睡覺前也不要讓孩子玩電子設備，玩電子設備對于孩子來說有很多不良影響。比如睡前即使開燈，但是燈光效果也不如日光，在這種情況下玩電子設備，很是影響孩子的視力。

在玩電子設備的過程中，孩子也容易因為它而變得精神亢奮，孩子的精神一旦亢奮，就容易影響睡眠，睡不著覺。所以在孩子睡前，最好是父母給孩子講故事或其他方法，陪伴孩子一起睡覺。

4 睡覺前不要吼孩子

睡覺前不要吼孩子，不要發生情緒過于激動的事情。有些父母因為無法控制好自己的情緒，很容易在睡覺前對孩子大吼大叫，這樣做不僅對孩子不好，也容易影響親子關系。

比如電視劇《陪讀媽媽》，劇中的兒子和媽媽沖突不斷，經常吵架。有一天晚上，兒子因為回家太晚，媽媽對此非常生氣，就開始對孩子嘮叨，孩子忍無可忍將裝飾畫打碎，手也因此受傷。

自那以后，孩子雖然按時回家，但是沉默寡言，也不喜歡和媽媽交流，親子關系大受影響。因此，在孩子睡前或者晚上的時候，父母和孩子最好不要爆發爭吵，夜晚容易沖動，稍有不慎，可能會發生讓自己后悔終生的事情。