懷胎十月對于孕婦來說是極其辛苦的一段日子，這期間要時刻關注孩子和自己的情況。很多孕媽擔心自己會長妊娠紋，不僅腹部變得不好看，而且很難祛除，可能會跟隨一生。
何為妊娠紋？
隨著體內激素水準的升高，再加上日漸隆起的腹部，使得皮下組織的彈力纖維被破壞。此時，腹部的皮膚出現明顯的紋路，而且這些花紋有著寬窄不一、長度不同的現象。
雖然腹部的花紋會在分娩後逐漸消失，但是留下一些白色的瘢痕，這就是所說的妊娠紋。這樣的痕跡會伴隨寶媽很久，甚至是一輩子，實在是令人苦惱不已。
出現的部位明顯，多加留心一般情況下，妊娠紋所涉及的部位較為廣泛，妊娠紋主要會出現于腹部、臀部、腰部、大腿以及手臂等部位。尤其是對于第一次生產的媽媽來說，妊娠紋會格外明顯。
出現後難消，影響健康
孕期如果疏忽妊娠紋的出現，那麼產後會更加惆悵。妊娠紋出現後就不會消失，而且皮膚變得更加鬆弛，緊接著各種情況頻發。
皮膚狀態變差，伴隨著出現胸部下垂，腹部的脂肪堆積嚴重，外表形象大打折扣，成了妥妥的「大肚婆」。寶媽看到這樣的身材，難免會對產後恢復造成諸多的影響，不管是身體還是心理，都沒有任何好處。
如果孕媽媽的身體有這三種「信號」發出，那麼就要及早採取行動，預防妊娠紋的生長。
1）肚皮有癢的感覺，難以忍受
寶寶在媽媽肚子裡一天天長大，媽媽的肚子也隨之不斷變化。此時，有的媽媽發現肚皮有癢癢的感覺，其實這與腹部皮膚被拉伸有關係，同時說明妊娠紋慢慢開始出現。這種癢的感覺時常會出現，而且十分難耐。
孕媽媽發現肚皮有癢的感覺時，可以用適當的方式進行緩解。比如選用一些止癢油，不僅可以有效止癢，而且可恢復皮膚彈性，起到預防妊娠紋的作用。
2）體重有明顯增長，肚子變大
孕期體重增加實屬正常，但是增長得過快就需要多加注意了。如果肚子同時也變得很大，那麼說明要長妊娠紋了。肚皮增長的速度較為緩慢，則會影響皮膚組織一些恢復的時間，不會導致皮膚纖維出現撕裂的情況。
孕媽媽的肚子變大的速度加快，皮下組織難以儘快恢復，生長妊娠紋的幾率會大大增加。隨著孕期的推移，孕媽媽肚子的改變值得多去觀察。一旦發現有增長速度過快的情況，就要提高警惕性，提早做好預防。
3）肚皮上長出紅點，並非過敏
媽媽們對于妊娠紋的印象是條紋狀，其實不然，妊娠紋出現之初會是紅點的狀態。孕期皮下組織纖維被撕裂， 一開始會出現一些小紅點，隨著時間的推移，逐漸會連在一起，形成妊娠紋。
孕媽媽發現肚皮上有紅點，第一時間會認為是過敏，不會想著是妊娠紋。有不一樣的「徵兆」，千萬不要馬虎大意，要及時弄清楚緣由，適當使用一些相關的護膚用品。對于沒有經驗的媽媽們來說，多做準備勢必會有更多好處。
孕婦的體質情況直接關乎孩子的發育，除了營養搭配要跟得上，還要注意適當的運動，保持身體機能，保養好自己的皮膚。
1.要注意飲水，喝水要注意規律性
飲水對于孕婦來說很重要，每日適量地飲用可以有效地提高新陳代謝。早起之時，孕媽媽可以喝一杯溫水，以此來觸動腸道蠕動，及時排出體內垃圾。
2.使用托腹帶，減少對皮膚的拉扯
托腹帶要依據自身的情況來看，在顯懷的時候進行使用。托腹帶可以幫助孕媽媽承擔重力，而且能夠減少對肚皮的拉扯，進而起到預防的作用。
3.營養要均衡，有效地控制體重
孕婦要格外注意飲食狀況，及時地補充維生素，可以很好地預防妊娠紋。孕媽媽可以選擇多吃一些水果，或是喝一些新鮮果汁。除此之外便是蛋白質的補充，多食一些富含膠原蛋白的食物，比如銀耳、豬蹄等。
愛美之心人皆有之，對于女性更是如此。孕育是一件神奇的事情，對寶寶的關愛更是無可厚非，但是千萬不要忘記關注自身。如果有出現這三種「徵兆」，那麼要開始預防妊娠紋了。
