一位寶媽在群里吐槽說，她女兒屬于「充電5分鐘，通話2小時」那種類型，孩子是睡覺困難戶，媽媽變著花樣地哄睡，沒多久又醒了。
在一次次的哄睡拉鋸戰中，抱著悠睡、喊母乳入睡、摟著睡……各種睡姿都試過了，可效果依然不佳。
其實和這位寶媽有同樣困惑的不在少數，你絕不是一個人在戰斗！到底哪種睡姿對寶寶的發育更好呢？真相可能和你想象的不一樣。
媽媽抱著寶寶在屋里來回走動，一邊搖晃一邊哼唱歌曲，這是大家最熟悉的一種哄睡方式了。
如果媽媽停止了搖晃或哼唱，有的只是停頓了5秒鐘，孩子都能察覺到，并迅速表達不滿。
優勢：對于低齡的小寶寶來說，媽媽抱睡時他們會感到自己在子宮里一樣， 非常有安全感，和媽媽的關系也更為親密。
而且這種哄睡方式，能讓寶寶睡的時間更長，更安穩。
缺點：抱睡是 最累人的，而且寶寶通常只依賴媽媽，很多媽媽為此手腕和腰部都會感到疼痛，還容易在月子里落下病根。
一旦寶寶養成這種睡眠模式，
會形成強大的依賴心理。一抱就睡，一停就醒。最大的隱患則是，如果長期抱睡，寶寶總是呈現蜷縮狀態，這會影響到 他的脊柱發育，如果晃的過猛、過頻，還容易引發腦部疾病。
小寶寶吃著吃著奶就睡著了，而他們在夜間醒來的時候，媽媽也常常是采用這種方式哄睡。
優點：這種哄睡模式 非常快速，能幫媽媽減輕了不少負擔。
缺點：形成依賴性，有奶才睡，沒奶就鬧。媽媽長期如此，容易將孩子的吃和睡混淆，不少娃還沒等吃飽呢就睡著了，然后頻繁起夜， 拉低了睡眠質量，還會影響長個。
此外還有一點要提醒，如果寶寶長期奶睡，無論是母乳還是配方奶，容易形成 齲齒，影響口腔乃至臉型發育，并不是長久之計。
媽媽和寶寶并排躺下來，也是通過哼唱會輕拍來哄寶寶入睡。
優點：躺睡能減輕寶寶對媽媽懷抱的依賴度， 是自主入睡的基礎，平躺睡覺還有助于寶寶長成 好看的頭型。
缺點：躺睡的哄睡難度最大，尤其是對小寶寶來說，維持的時間會更長，
勞神勞力。
✔總結：綜合以上三種睡姿， 躺睡更勝一籌，它更有利于寶寶的成長，也為獨立入睡打下基礎。
當然，我們不可能要求寶寶一下就進入躺睡模式中，而是要逐步向著這個方向而努力。
1） 媽媽和寶寶一起躺睡，尤其是小寶寶，有助于他建立起最初的安全感，媽媽也能得到充分的休息。
2） 營造良好的睡眠氛圍，為寶寶換上寬松舒適的衣服，睡前洗澡做撫觸操，將燈光調暗，這些的都將有助于寶寶的睡眠。
3） 盡量減少寶寶的睡眠依賴。能不抱的盡量讓孩子躺睡，不要寶寶一哭就喂奶，自己計算下時間，判斷不是因為餓而引起的哭鬧，有時輕拍幾下就入睡了。
嬰幼兒睡眠不安的原因有很多，比如被子蓋得過多，室內空氣不好等。孩子夜間哭鬧，不要一味哄睡了事，而是要多觀察孩子的睡眠狀況，并著力解決問題。
不要一哭就開燈，一哭就摟抱，養成良好的睡眠習慣，帶娃更輕松，寶寶更健康。
