奶睡、抱睡、躺睡,哪種對寶寶更有利?媽媽要懂這里面的區別

一位寶媽在群里吐槽說,她女兒屬于「充電5分鐘,通話2小時」那種類型,孩子是睡覺困難戶,媽媽變著花樣地哄睡,沒多久又醒了。

在一次次的哄睡拉鋸戰中,抱著悠睡、喊母乳入睡、摟著睡……各種睡姿都試過了,可效果依然不佳。

其實和這位寶媽有同樣困惑的不在少數,你絕不是一個人在戰斗!到底哪種睡姿對寶寶的發育更好呢?真相可能和你想象的不一樣。

第一種,抱睡

媽媽抱著寶寶在屋里來回走動,一邊搖晃一邊哼唱歌曲,這是大家最熟悉的一種哄睡方式了。

如果媽媽停止了搖晃或哼唱,有的只是停頓了5秒鐘,孩子都能察覺到,并迅速表達不滿。

優勢:對于低齡的小寶寶來說,媽媽抱睡時他們會感到自己在子宮里一樣, 非常有安全感,和媽媽的關系也更為親密。

而且這種哄睡方式,能讓寶寶睡的時間更長,更安穩。

缺點:抱睡是 最累人的,而且寶寶通常只依賴媽媽,很多媽媽為此手腕和腰部都會感到疼痛,還容易在月子里落下病根。

一旦寶寶養成這種睡眠模式, 會形成強大的依賴心理。一抱就睡,一停就醒。

最大的隱患則是,如果長期抱睡,寶寶總是呈現蜷縮狀態,這會影響到 他的脊柱發育,如果晃的過猛、過頻,還容易引發腦部疾病。

第二種,奶睡

小寶寶吃著吃著奶就睡著了,而他們在夜間醒來的時候,媽媽也常常是采用這種方式哄睡。

優點:這種哄睡模式 非常快速,能幫媽媽減輕了不少負擔。

缺點:形成依賴性,有奶才睡,沒奶就鬧。媽媽長期如此,容易將孩子的吃和睡混淆,不少娃還沒等吃飽呢就睡著了,然后頻繁起夜, 拉低了睡眠質量,還會影響長個。

此外還有一點要提醒,如果寶寶長期奶睡,無論是母乳還是配方奶,容易形成 齲齒,影響口腔乃至臉型發育,并不是長久之計。

第三種:躺睡

媽媽和寶寶并排躺下來,也是通過哼唱會輕拍來哄寶寶入睡。

優點:躺睡能減輕寶寶對媽媽懷抱的依賴度, 是自主入睡的基礎,平躺睡覺還有助于寶寶長成 好看的頭型。

缺點:躺睡的哄睡難度最大,尤其是對小寶寶來說,維持的時間會更長, 勞神勞力。

✔總結:綜合以上三種睡姿, 躺睡更勝一籌,它更有利于寶寶的成長,也為獨立入睡打下基礎。

當然,我們不可能要求寶寶一下就進入躺睡模式中,而是要逐步向著這個方向而努力。

學會這幾招,讓哄睡更輕松

1) 媽媽和寶寶一起躺睡,尤其是小寶寶,有助于他建立起最初的安全感,媽媽也能得到充分的休息。

2) 營造良好的睡眠氛圍,為寶寶換上寬松舒適的衣服,睡前洗澡做撫觸操,將燈光調暗,這些的都將有助于寶寶的睡眠。

3) 盡量減少寶寶的睡眠依賴。能不抱的盡量讓孩子躺睡,不要寶寶一哭就喂奶,自己計算下時間,判斷不是因為餓而引起的哭鬧,有時輕拍幾下就入睡了。

嬰幼兒睡眠不安的原因有很多,比如被子蓋得過多,室內空氣不好等。孩子夜間哭鬧,不要一味哄睡了事,而是要多觀察孩子的睡眠狀況,并著力解決問題。

不要一哭就開燈,一哭就摟抱,養成良好的睡眠習慣,帶娃更輕松,寶寶更健康。


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