別逼孩子改這9個「壞習慣」,其實好處多多!管太多反而害了ta

很多父母都希望自己的孩子能擁有過人的智力,據相關研究表明,孩子的智商主要來自于先天的遺傳,也會受到后天成長環境的影響。

最近,美國一家權威機構總結出下列可能影響孩子智力發展的壞習慣,提醒父母們一定要注意。

壞習慣一:長期飽食

影響智力的原因:長期吃的太飽,會導致大腦供血減少,容易出現大腦早衰、智力減退的現象。

根據日本權威機構研究發現:進食過飽會讓大腦供血減少,大腦中一種叫「纖維芽細胞生長因子」的物質會明顯增多,誘發腦動脈硬化,久而久之,可能導致大腦早衰和智力減退等。

所以,在孩子吃飯這件事情上,父母不要過分干預,讓孩子吃好就行,不要總是覺得孩子沒有吃飽,就一直讓孩子吃,父母只需要給孩子提供足夠的營養,一日三餐合理搭配,這樣孩子不僅能夠攝取足夠的營養,還能慢慢的愛上吃飯。

壞習慣二:吃太多甜食

影響智力原因:甜食會損害孩子的胃口,降低食欲,攝入的蛋白質和維生素就會變少。

很多孩子都喜歡吃甜食,有的孩子在哭鬧的時候,父母也會用糖果、蛋糕等甜食哄孩子,久而久之,就讓孩子養成了吃甜食的習慣。

然而,長期吃甜食,不利于孩子智商發育,因為孩子的腦部發育離不開食物中的蛋白質和維生素,這些營養物質主要是通過日常三餐來攝入的,而過多的甜食會損害孩子的胃口,降低食欲,孩子不愿意吃飯,攝入的蛋白質和維生素變少了,就會導致機體營養不良,從而影響大腦發育。

因此,父母要控制孩子的甜食攝入量,讓孩子慢慢改掉愛吃甜食的習慣。

壞習慣三:忽略早餐

影響智力原因:長期不吃早餐的孩子會導致大腦營養供應不足,從而影響孩子智力的正常發育。

孩子按時吃早餐是很重要的,不吃早餐會使孩子的血糖低于正常供給,對大腦的營養供應不足,久而久之對大腦有害。此外,早餐質量與智力發展也有密切聯系。據研究,一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長,而食素的兒童情緒和精力下降相對較快。

因此,父母一定要讓孩子按時吃早餐,讓孩子養成吃早餐的習慣,父母可以每天換不同的花樣給孩子做早餐,當然最重要的是要注意營養的搭配,有些鹽分過高、油分過重的早餐最好不要給孩子吃。

壞習慣四:不喜歡動腦

影響智力原因:不經常動腦的孩子容易加速大腦的退化,長此以往,會影響智力的發展。

常言說「腦子越用越靈光」。鍛煉孩子大腦的最佳方法就是鼓勵孩子多思考,只有在思考的時候大腦才會大量地運轉,思維也會變得活躍起來。反之,如果孩子長期不愿動腦,什麼事情都不想的話,可是很容易加速大腦退化,原本聰明的孩子也會變得笨笨的。

因此,父母一定要多鼓勵孩子多思考,遇到問題,要讓孩子自己用腦思考,想出解決問題的辦法,不要直接告訴孩子結果,在思考中讓孩子養成多動腦的習慣,從而讓孩子變成一個越來越聰明的孩子。

壞習慣五:不愛說話

影響智力原因:孩子少言寡語,會讓大腦沒有得到應該有的運轉和發育,容易變得遲鈍,影響智力的發展。

語言表達能夠很好地鍛煉孩子的邏輯思維,讓大腦活躍起來,因為負責語言的中樞是在大腦中的,孩子在說話時大腦也會跟著運轉,這樣就能夠促進大腦的發育和鍛煉大腦的功能。

生活中,爸爸媽媽應該有意識地鼓勵孩子說話,讓孩子講述一下學校里發生的事情,或者給爸爸媽媽講一些小故事,讓孩子在說話的時候通過思考來促進大腦的運轉。

壞習慣六:帶病用腦

影響智力原因:生病期間,大腦需要充足的時間進行休息修復,如果過分用腦,不利于腦部休息,從而影響智力發育。

現在的孩子由于課時緊張,父母生怕孩子錯過一節課,因此,哪怕是孩子生病,也會讓孩子去上學,但是孩子在生病的時候堅持學習,不僅學習效率會降低,還容易造成大腦的損害。

在孩子身體不適或者生病的時候,應該讓孩子有充分的休息時間,讓身體和大腦有充分的時間進行修復,并多補充一些維生素等營養物質,把病毒趕走了,才有健康的身體繼續學習。

因此,父母一定不要讓孩子帶病上課,也不要讓孩子帶病用腦,讓孩子得到充足休息,病情好轉之后,再去學習。

壞習慣七:睡眠不足

影響智力原因:孩子如果長期睡眠不足或睡眠質量太差,會加速腦細胞的衰退,影響智力的發育。

充足的睡眠是消除大腦疲勞的主要方式,大腦經過了一天的運轉,需要靠睡眠來做好調整,為第二天的工作做好準備。孩子睡眠不足,可是會直接影響今后的發育、智力和學習,甚至形成多動、好斗、易怒等不好的性格呢。

為了保證孩子有充足的睡眠,爸爸媽媽應該幫孩子做好計劃,規定好每天晚上幾點就要準時睡覺,而且睡前而已給孩子放一小段催眠曲,舒緩孩子的情緒,讓他放松地入睡。孩子有了充足的睡眠,才能更健康更聰明地成長!

壞習慣八:環境單調

影響智力原因:在過于單調、缺乏刺激的環境下生長的嬰兒,大腦得不到外界刺激,智力發育要遲鈍3個月。

如果家里的氛圍總是一層不變,寶寶的大腦缺少了必要的刺激,長時間無法接觸到新事物,就會缺乏智力發育的動力。

對于這些家庭來說,爸爸媽媽可以多利用光線、顏色、音樂等來給孩子創造一個豐富多彩的環境,在陽光充足的時候打開窗讓室內變得亮堂起來,給孩子買一些色彩豐富的衣服和玩具,在孩子睡覺前為他播放一首舒緩的音樂等等,都能讓孩子感受到環境的刺激,有利于孩子的成長。

壞習慣九:空氣污濁

影響智力原因:污濁的空氣是影響大腦供氧,長期生活在污濁的空氣中,會造成大腦供氧不足,從而影響大腦發育。

大腦是全身耗氧量最大的器官,平均每分鐘消耗氧氣500-600升。只有充足的氧氣供應才能提高大腦的工作效率。用腦時,特別需要講究學習環境的空氣衛生。

因此,父母要為孩子創造良好的學習環境,如果家附近有不利于環境健康的工廠貨污染廠,父母可以在家安裝空氣凈化器,如果條件允許,就搬家,帶孩子住到空氣好的地方。

提示:了解以上這些影響孩子智力發的因素之后,父母一定要用心地觀察家里孩子的生活,如果發現有類似的壞習慣,就把握機會耐心地幫孩子改正。孩子有了健康的生活習慣,才能更好地發育,長成聰明能干的好孩子。

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