對于寶媽而言，帶孩子是一種甜蜜的煩惱。照顧孩子是一件需要花費大量時間精力的事情，所以一整天下來，寶媽都會被孩子折騰得精疲力盡，疲憊不堪。只有在孩子睡覺休息的時候，寶媽才迎來了屬于自己的休息時光。

孩子晚上睡覺不安分，總是在床上「滾來滾去」，并不是因為太淘氣了，而是在向家長傳遞這幾個信號。

孩子睡覺「滿床滾」，不是淘氣，可能是在向家長傳遞信號，你別嫌煩

信號一：蓋的被子太厚，熱得睡不著

孩子的體質比較差，很多家長在日常的生活當中都會格外注重孩子的保暖問題，害怕孩子會因為受涼感冒發燒。

所以，在夜晚的時候，家長都會給孩子蓋上比較厚的被子，防止著涼。

實際上， 孩子對溫度的敏感度要比大人強烈得多，家長覺得冷的時候，孩子反而不一定覺得冷。

當家長給孩子蓋過厚的被子，孩子 感覺到熱的時候，就會用 腳將被子蹬開，在床上滾來滾去，尋找溫度適中的區域繼續睡覺。

如果孩子處于睡夢之中，意識在模糊不清的狀態下，在床上滾來滾去，是很容易摔下床去的。

信號二：腸胃不舒服，難以入睡

一些寶媽會習慣性的將孩子喂飽了之后才哄孩子入睡，這樣孩子就不會出現半夜因為餓了而哭醒鬧吃的情況，可以一覺到天亮。但其實，這種做法并不是特別的好。

在臨近睡覺之前把孩子 喂得太飽，容易出現消化不良，甚至導致腸胃不舒服，難以入睡，出現 輾轉難眠的情況。

如果孩子出現了「滿床打滾」的情況時，家長一定不要掉以輕心，覺得這是孩子調皮，不愿意睡覺，這很有可能是孩子已經處于很不舒服的狀態，正在向你發出的「求助信號」。

信號三：睡前玩得太興奮，缺乏睡意

一些家長認為，在孩子入睡之前應當帶孩子玩耍一段時間，孩子玩累了就可以更好的入睡了。畢竟身體疲憊了，會更加容易進入睡眠狀態，家長也無須花費如此多的心思和精力去哄孩子睡覺。

但其實，這種想法是錯誤的。如果家長在孩子 睡覺之前帶他玩得太嗨的話，會讓 孩子的大腦處于興奮的狀態之中。這個時候，家長想讓孩子 入睡可謂是「難上加難」了。當孩子睡得不舒服的時候，也就會不自覺的滿床打滾了。

大多孩子都不會無緣無故出現不正常的行為，他們不會表達，很多時候只能用肢體來表達，如果家長不夠細心就無法發現。

而我們都知道，孩子的睡眠和健康息息相關。不管出于什麼原因讓寶寶出現「滿床滾」的現象，寶媽都要重視， 及時糾正，「對癥下藥」！這樣才能讓寶寶睡得踏實，睡得舒服，健康成長每一天。

孩子睡覺「滿床滾」？別擔心，學會這樣應對，孩子一覺到天亮

※給孩子穿蓋薄厚適當的被子

被子的薄厚程度會在一定程度上影響孩子的睡眠狀態，要想孩子睡得舒服、香甜。

家長應該要時刻注意孩子體溫和氣候上的變化，不要因為害怕孩子著涼，而一味的給孩子蓋上厚被子， 出現身體燥熱而不斷翻身滿床打滾，既影 響了孩子的睡眠，也有可能會 面臨掉下床的危險。

※睡前1-3小時不要給孩子吃東西，避免給腸胃增加負擔

一般孩子進食后的消化時間是在 1-3小時左右，如果在睡前家長給孩子攝入過量的食物，不僅會讓孩子的腸胃產生負擔，而且還會影響孩子的睡眠狀態，導致孩子睡得不舒服。

睡前，要是孩子實在是很餓的話，可以給孩子食用一些 比較容易消化的食物，這樣能夠在一定程度上減少消化食物的時間，避免出現腸胃不舒服影響睡眠的狀況。

※睡前少做讓孩子興奮的事

有的家長覺得孩子只要身體累了，就很容易能夠入睡了。事實上這種做法并不好，而且不利于孩子的身體發育。

而且，前面也提到了睡前太過興奮，大腦會處于興奮狀態，容易影響孩子的睡眠質量。

為了避免這種情況出現，家長 可以采用睡前講故事的方式代替運動，講故事不僅能夠增進親子感情，而且能夠快速的讓孩子醞釀睡意，讓孩子安穩睡覺。

寫在最后

睡眠質量會在一定程度上影響孩子的身體健康情況，如果孩子在睡覺的時候身體出現異常情況，家長一定要尤為重視，千萬不要放任不理，因為這很有可能是孩子在用身體向家長傳遞信號，家長要長點心。