孩子睡覺「滿床滾」,不是淘氣,是在向家長「傳遞信號」,作為父母要讀懂
2023/03/15

對于寶媽而言,帶孩子是一種甜蜜的煩惱。照顧孩子是一件需要花費大量時間精力的事情,所以一整天下來,寶媽都會被孩子折騰得精疲力盡,疲憊不堪。只有在孩子睡覺休息的時候,寶媽才迎來了屬于自己的休息時光。

孩子晚上睡覺不安分,總是在床上「滾來滾去」,并不是因為太淘氣了,而是在向家長傳遞這幾個信號。

孩子睡覺「滿床滾」,不是淘氣,可能是在向家長傳遞信號,你別嫌煩

信號一:蓋的被子太厚,熱得睡不著

孩子的體質比較差,很多家長在日常的生活當中都會格外注重孩子的保暖問題,害怕孩子會因為受涼感冒發燒。

所以,在夜晚的時候,家長都會給孩子蓋上比較厚的被子,防止著涼。

實際上,孩子對溫度的敏感度要比大人強烈得多,家長覺得冷的時候,孩子反而不一定覺得冷。

當家長給孩子蓋過厚的被子,孩子感覺到熱的時候,就會用腳將被子蹬開,在床上滾來滾去,尋找溫度適中的區域繼續睡覺。

如果孩子處于睡夢之中,意識在模糊不清的狀態下,在床上滾來滾去,是很容易摔下床去的。

信號二:腸胃不舒服,難以入睡

一些寶媽會習慣性的將孩子喂飽了之后才哄孩子入睡,這樣孩子就不會出現半夜因為餓了而哭醒鬧吃的情況,可以一覺到天亮。但其實,這種做法并不是特別的好。

在臨近睡覺之前把孩子喂得太飽,容易出現消化不良,甚至導致腸胃不舒服,難以入睡,出現輾轉難眠的情況。

如果孩子出現了「滿床打滾」的情況時,家長一定不要掉以輕心,覺得這是孩子調皮,不愿意睡覺,這很有可能是孩子已經處于很不舒服的狀態,正在向你發出的「求助信號」。

信號三:睡前玩得太興奮,缺乏睡意

一些家長認為,在孩子入睡之前應當帶孩子玩耍一段時間,孩子玩累了就可以更好的入睡了。畢竟身體疲憊了,會更加容易進入睡眠狀態,家長也無須花費如此多的心思和精力去哄孩子睡覺。

但其實,這種想法是錯誤的。如果家長在孩子睡覺之前帶他玩得太嗨的話,會讓孩子的大腦處于興奮的狀態之中。這個時候,家長想讓孩子入睡可謂是「難上加難」了。當孩子睡得不舒服的時候,也就會不自覺的滿床打滾了。

大多孩子都不會無緣無故出現不正常的行為,他們不會表達,很多時候只能用肢體來表達,如果家長不夠細心就無法發現。

而我們都知道,孩子的睡眠和健康息息相關。不管出于什麼原因讓寶寶出現「滿床滾」的現象,寶媽都要重視,及時糾正,「對癥下藥」!這樣才能讓寶寶睡得踏實,睡得舒服,健康成長每一天。

孩子睡覺「滿床滾」?別擔心,學會這樣應對,孩子一覺到天亮

※給孩子穿蓋薄厚適當的被子

被子的薄厚程度會在一定程度上影響孩子的睡眠狀態,要想孩子睡得舒服、香甜。

家長應該要時刻注意孩子體溫和氣候上的變化,不要因為害怕孩子著涼,而一味的給孩子蓋上厚被子,出現身體燥熱而不斷翻身滿床打滾,既影響了孩子的睡眠,也有可能會面臨掉下床的危險

※睡前1-3小時不要給孩子吃東西,避免給腸胃增加負擔

一般孩子進食后的消化時間是在1-3小時左右,如果在睡前家長給孩子攝入過量的食物,不僅會讓孩子的腸胃產生負擔,而且還會影響孩子的睡眠狀態,導致孩子睡得不舒服。

睡前,要是孩子實在是很餓的話,可以給孩子食用一些比較容易消化的食物,這樣能夠在一定程度上減少消化食物的時間,避免出現腸胃不舒服影響睡眠的狀況。

※睡前少做讓孩子興奮的事

有的家長覺得孩子只要身體累了,就很容易能夠入睡了。事實上這種做法并不好,而且不利于孩子的身體發育。

而且,前面也提到了睡前太過興奮,大腦會處于興奮狀態,容易影響孩子的睡眠質量。

為了避免這種情況出現,家長可以采用睡前講故事的方式代替運動,講故事不僅能夠增進親子感情,而且能夠快速的讓孩子醞釀睡意,讓孩子安穩睡覺。

寫在最后

睡眠質量會在一定程度上影響孩子的身體健康情況,如果孩子在睡覺的時候身體出現異常情況,家長一定要尤為重視,千萬不要放任不理,因為這很有可能是孩子在用身體向家長傳遞信號,家長要長點心。

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