孩子在成年之前的這段時間是非常關鍵的，因為這是孩子身體發育的黃金時期。所以有很多家長認為，要想孩子長得高，睡得好就是前提條件，每天堅持睡午覺的孩子一定能夠更茁壯地長大。

基本上大部分家長都會讓孩子在中午放學回家吃完午餐之后睡上一覺，認為這樣可以讓孩子得到休息，可是很多小孩子精力旺盛，是很排斥睡午覺的，就會和家長「反著干」，如果家長們硬是要求他們去睡覺，很可能會讓他們產生負擔。

但是家長的觀點是沒有問題的， 中午讓孩子小憩一會兒，不僅可以緩解上課帶來的勞累，也能讓孩子在下午上課的時候更有精神。

幼兒園或將取消「午睡」，引起家長爭論，老師解釋后才瞬間安靜！

黃小姐是一位幼兒園小朋友的家長，在前段時間，她收到了幼兒園發布的新通知，其上面的內容大概就是說：幼兒園不再安排小朋友午睡，希望家長能夠配合學校工作，共同助力孩子健康。

黃小姐看到這就納悶了， 為什麼好端端的要取消孩子的午睡時間呢？孩子還那麼小，保證睡眠不是最重要的嗎？對此，黃小姐也是在第二天送孩子去幼兒園的時候詢問了園長究竟為何這麼做。

當天，除了黃小姐之外，還有很多家長表示不應該取消孩子的午休，甚至有一些情緒比較激動的家長，直接在園區口喊到：「 真不知道你們怎麼想的，孩子中午不睡午覺能有精神嗎？」看來，幼兒園采取的這個措施確實是引得很多家長的不滿。

面對種種質疑和反對，園長也是站出來解釋了為何要取消孩子的午睡。經過幼兒園老師長期的觀察， 發現現在的小朋友中午不睡覺也可以活力滿滿，反倒是強制性讓孩子睡午覺會影響小孩子下午做活動的狀態和積極性。在權衡利弊之下，園區內的老師都認為不強迫孩子睡午覺才是最適合他們的。所以， 老師們也將利用午休時間組織一些小游戲，和孩子們一同玩耍。

聽到這里，家長們不但不反對了，還舉雙手贊成老師的做法，這真的是翻臉比翻書還快。也有很多家長附和老師，表示：「 如果孩子不需要睡午覺的話，那不睡也是可以的，只要孩子好就行！」「 看來每件事都是因人而異啊，多虧了老師的照顧了，孩子沒事做家長的也更放心。」

很多時候，家長都會將自己的想法強加在孩子身上，對于新一代兒童來說，因為他們生活條件比較好，在身體發育上也更加全面， 有一些孩子完全就是活脫脫的「小精靈」，整天跑跑跳跳的也不會覺得累和困。所以，強迫孩子睡午覺真的沒有必要，利用這半個鐘或者一個鐘的時間做一些小游戲，反而會更適合幼兒園的小朋友。

那麼， 到底什麼小孩才需要睡午覺呢？

（1） 觀察孩子的晚間失眠狀態如何

家長們其實可以多觀察一下自家小孩的作息，如果孩子不睡午覺，仍然能保證晚上睡得好的話，其實就表示孩子完全可以不用睡午覺；相反，如果孩子的睡眠質量因為不睡午覺而下降，那麼就讓孩子中午休息一會，來保證睡眠質量提高。

（2） 觀察孩子的情緒狀態以及反應力如何

很多小孩子都有「起床氣」，中午睡了午覺要緩好久才能夠清醒過來，睡醒了以后脾氣都比較暴躁。這個時候家長就要注意了，很可能是因為強迫他睡午覺導致的心情不愉悅，反而讓孩子的精神狀態變得緊繃，整個人也是呆呆的沒有活力。出現這種狀況，家長們最好還是不要讓孩子睡午覺了。

如何培養孩子正確午休？

有些家長會讓孩子一吃完午飯就去睡覺，這其實是非常不好的。 孩子吃完飯后肚子鼓鼓的，這個時候是腸胃消化的時間，如果讓孩子馬上去睡午覺反而會不助于孩子消化和吸收。一般來說，在吃完午飯后的半個小時，就可以讓孩子上床休息了。如果時間緊的話，可以提前吃午餐的時間，讓孩子消化充分是必須保證的。

如果家長們有時間，其實可以和寶寶一起午休，受到父母的影響下，寶寶也能夠更安心的入睡。除此之外， 做父母的也可以買一些小孩子喜歡的玩偶，讓他們睡覺的時候抱著，會讓他們睡得更安心、更舒適。

總結：睡午覺這件事情因人而異，孩子也不例外，只有滿足寶寶自身需求的才是對孩子幫助最大的，家長們一定不要強迫孩子喔。