很多家長在孩子很小的時候都會面臨同樣一個問題，就是孩子在睡著后會在床上打滾，甚至可能一個不小心滾到地上，不僅孩子危險，家長也睡不安穩，所以在這方面家長一定要注意并且盡快找出原因，讓寶寶有一個舒適安全的睡眠環境。
我的一個朋友，她就發現她的孩子睡覺很不老實，睡著了之后就開始滿床打滾，而且有時候經常會一個胳膊掄過來把她打醒或者干脆把她擠下床，她還得時不時醒來看看孩子有沒有蹬被子之類的，所以基本一晚上下來也不能睡個安生覺。
為了找出孩子到底為什麼睡覺時老愛打滾，我朋友特意去了專門的兒童醫院咨詢了醫生。醫生在了解了一些基本情況后給出了相關的解釋并列舉一些可能的原因。
一、睡前吃得太飽了
我小侄女主要也是因為這個原因，因為很多人都是第一次當家長，希望給孩子充足的營養補給，生怕孩子吃不好，所以經常在睡前喂寶寶喝足夠的奶或者吃很多輔食，但由于寶寶還小，消化系統并未發育完善，并能很好的消化這些食物，就會導致他們腸胃不舒服，從而用翻滾的方式來緩解。
針對這種情況，寶媽可以對孩子進行適當的減食，讓孩子在睡前少吃一點。或者在孩子吃完飯之后不要讓他們馬上睡覺隔一段時間再睡，帶著他們玩一會，做一些親子運動，給消化系統一段工作的時間，讓孩子消化消化之后再入睡。平時在孩子吃的方面也要多加注意，過多過少都是不好的，給孩子盡量選擇一些適量且容易消化的食物。
二、睡眠環境過于悶熱
在睡覺的時候家長通常會怕孩子著涼，所以會給孩子蓋上厚厚的被子甚至還有可能把空調溫度調高。但是由于寶寶還小，身體各個系統發展還不成熟，并沒有足夠多的能力去調節體溫。所以一旦他們的睡眠環境溫度過高，他們就會通過打滾的方式來擺脫熱量的束縛。
針對這種情況呢，各位寶爸寶媽可以為孩子選一款輕柔透氣的被子為孩子解開熱量束縛；或者把室溫控制在恒溫，只要孩子沒有出很多的汗，應該是不會著涼的。如果還是擔心孩子踢被子的話，現在有專門針對寶寶而設計的睡袋，也是一個不錯的選擇。
三、睡前過于興奮或受到刺激
其實無論大人或者小孩，如果在白天或者睡前經歷了一些情緒起伏比較大的事情，那麼他們的大腦皮層會處在一個比較活躍且持續興奮的狀態，對于孩子來說，外在表現就為睡著后在床上打滾，睡不踏實。
所以在睡前各位家長要盡量避免帶孩子做一些活動量較大或者情緒起伏較大的活動，可以適當進行一些的安靜的運動或者講一講睡前小故事，既有助于消化又有助于平穩情緒，從而有助于孩子更好的入睡。
四、不喜歡被束縛
寶寶還在媽媽肚子里的時候，就是比較自由的，沒有過多的束縛，可能是已經習慣了這種自在的狀態，而出生后反而多了一些小束縛，所以在出生后需要一段時間來實現外面的環境，這是一種比較自然的現象，各位家長大可不必過多擔心，等孩子再長大一些，習慣了現在的生活就好了。
五、體內外有寄生蟲干擾
微生物細菌螨蟲這些肉眼看不見的對寶寶來說都是很大的威脅，由于他們自身免疫系統并不強大，當面對這些寄生蟲干擾的時候，他們并沒有很強的抵抗能力。這些「寄居」在寶寶身上的小威脅可能會引起寶寶身上瘙癢等問題，從而他們在睡覺的時候就會通過翻滾的方式緩解。
遇到這種問題的話，一定要定時清理孩子的床單被罩，通風換氣。再帶寶寶去醫院查一查體內是否有寄生蟲，是否對這些微生物等過敏，畢竟孩子的健康問題不可小覷。
六、尋找安全感
對于小寶寶來說，安全感是很重要的。所以他們的身邊是時刻不能離開人的，如果沒有人的話，他們就會哭鬧害怕。尤其是在睡覺這種無意識的情況下，他們就更加需要安全感。所以他們就會翻滾到爸爸媽媽的身邊，這樣就有了依靠。
如果是這樣的情況，家長們一定要給足寶寶安全感，晚上不要睡得太死，偶爾看看孩子是否在自己的臂彎里。
七、睡覺姿勢不舒服
寶寶其實和大人一樣對于睡覺的姿勢是都有自己的選擇。比如有的可能喜歡平躺，有的喜歡側身，甚至有的喜歡趴著睡。如果說家長在哄睡寶寶的時候并沒有調整到他們喜歡的姿勢，那麼就會使他們不舒服。所以在熟睡后他們就會通過運動來調整睡姿，直至找到他們舒服的姿勢為止。
家長可以利用觀察寶寶睡覺的時候，找出他們最喜歡適合的姿勢。這樣下次睡覺的時候就直接把他們放置在那個姿勢上，既能讓寶寶舒服也能讓家長放心，一舉兩得。
寶寶睡覺愛打滾其實也是一種正常的現象，所以各位父母們不需要過多的擔憂。只要寶寶沒有很激烈的翻滾并且伴隨著哭哭唧唧的現象，或者在翻滾的時候沒有把嘴巴和鼻子堵住影響呼吸，那各位家長也并不需要刻意過多的關注他們的睡姿，反而過多調整還會打擾到他們的睡眠，因為每個孩子的睡姿都是不一樣的，所以在能夠確保孩子安全的前提下就讓他們怎麼舒服怎麼來就好了，這樣還能提高他們的睡眠質量。
需要注意的就是晚上幫寶寶蓋一蓋被子，并且確保寶寶不會滾落到床下。當然最好在孩子還小的時候在床周圍的地上鋪一些墊子之類比較柔軟的東西，能夠起到緩沖的效果。這樣就算是寶寶真的不小心摔到床下，也不會對寶寶造成太嚴重的傷害。
以上就是一些關于寶寶睡覺愛打滾的原因以及解決的辦法，希望家長看完之后可以對癥下藥。各位寶爸寶媽們在孩子成長的過程中不要太過小心翼翼，孩子有些行為只是正常的生理現象，當然也不能太過粗心大意，畢竟寶寶的成長只有一次，做到適度就好， 正如子曰：過猶不及。
最后愿所有的寶寶都可以健康快樂的長大。
