抑郁不是大人才會有,若你家孩子有「這5個層面」的變化,家長要小心

我們曾以為,大人的世界,才是最累的,才是最容易抑郁的。

只是,孩子的世界,也有我們大人所理解不了的痛苦,他們也會成為抑郁的人群。

作為父母的你,關注過孩子的心理健康狀態嗎?

01 抑郁,不是大人的「專利」

4年前,農村老家的一個朋友,吐槽自己的8歲的兒子說:「這小子,每天好吃好喝供著他,他還整天不開心。醫生還和我說,孩子可能抑郁了。 這麼屁大點孩子,還會抑郁?

我們勸他都關注孩子的心理健康狀態,他笑了笑,擺手拒絕了。

如今,再回老家的時候,這個一米八幾的大漢,抱著我痛頭大哭。然后才知道, 就這一年,他就差點3次失去了自己的兒子。現在,他對兒子已經沒有任何期許, 只希望孩子活著就好。

孩子為什麼為抑郁?

就彩蛋爸爸了解的,大致有3個主要原因:

第一個是奶奶的離世。孩子從小是奶奶帶大的,奶奶對他特別好,也慣得特別厲害,父母在外地打工。原本無法無天的混小子,在奶奶離世之后,就開始沉默寡言。

第二個是父母的離異。就在奶奶離世后不久,父母失婚了,為了爭奪孩子的撫養權,兩人大打出手。最終,男孩選擇跟爸爸,因為他害怕爸爸再去打媽媽。

第三個是父親再婚。在新的、陌生的家庭中,后媽有個自己的女兒,小妹妹對男孩其實也挺親近,后媽對他談不上好也算不上壞。但是,一有啥事,爸爸都覺得是男孩的錯,畢竟小時候,男孩是那麼混。

肉眼可見的,一個快樂的小男孩,眼里的光亮全部沒有了。他覺得,世界上再也沒有了愛自己的人,所以,抑郁了。

美國兒童及青少年精神科醫生學會報告曾提供過一組數據 世界上 最小的抑郁患者只有3歲,并且約有5%的兒童和青少年,有這個障礙。

02 兒童抑郁有5個層面的表現

從醫學的角度來說,我們無法去診斷一個孩子是否抑郁。

但是, 從一個父母的角度來說,我們卻需要去關注我們的孩子,是否快樂,是否有抑郁的傾向,然后及時去調整孩子的狀態,又或者早些就醫,避免意外的發生。

美國精神病學會指出,兒童抑郁的癥狀表現,可以從以下5個方面體現出來,希望你們家孩子,沒有。但如果有,也請正面面對。

第一層:生理層面變化

孩子可能會出現厭食、疲倦、頭暈、便秘、渾身乏力、迅速消瘦的情況。看上去,非常無精打采,狀態很不好。

第二層:情緒層面變化

孩子情緒非常容易波動,而且很容易長時間陷入在低落的情緒中。平日里,也會比較悲傷、自卑、敏感、難過,甚至還會因為一些事情,產生愧疚感、負罪感。

第三層:思維層面變化

孩子注意力容易不集中,思考問題的速度也變得很慢,記憶力、決斷力都有所下降,嚴重的話,甚至還會出現恍惚、幻覺的情況。

像《小舍得》里面,田雨嵐的兒子顏子悠,就出現了精神恍惚、幻覺的情況。

第四層:行為層面變化

孩子活動量明顯減少,是最大的特征,哪怕是原本非常感興趣的事情,也不愿意接觸。此外,還不喜歡和別人交往,經常哭,甚至還會脾氣暴躁、出現攻擊性的行為,傷害自己和他人。

第五層:人際層面變化

和原本很要好的朋友,忽然出現疏離的情況,不愿意和其他小朋友玩耍,不愿意外出,會發脾氣、與別人爭吵。總之,孩子在人際交往這方面,變得冷漠、難相處、不易接近。

如果, 孩子不同程度地出現這5個層面的情況,那麼家長不要猶豫,趕緊帶孩子去看心理醫生!

03 讓孩子遠離抑郁

其實對于孩子而言, 最幸福的事情,便是有一個陽光的童年。

現在的孩子在成長過程中,即便孩子沒有到達上面最壞的這幾種層面表現,但是,我們依舊要關注孩子的心理,給孩子一個遠離抑郁、陽光快樂的童年!

大人不要「郁悶」

父母抑郁,孩子也更容易抑郁。

不難發現, 生活中如果父母眉頭鎖緊、滿是抱怨,那麼孩子的笑容也會很少。

有些家長在家里,習慣性去輸出「負能量」,哪怕是因為一些小事,也會覺得郁悶無比,還會將郁悶說出口:「真的是太郁悶了。」

父母在郁悶的時候,這種情緒會傳染給孩子,讓孩子也悶悶不樂。并且,郁悶時候會出現生氣、煩躁等負面情緒,這更容易讓孩子不安、情緒低落。

所以,給孩子一個「正能量」的環境,會讓孩子的笑容更多一些,離抑郁更遠一點。

多曬太陽,多進行戶外運動

為什麼春秋天的孩子,更快樂?

在冬天的時候,日照時間比較短,天氣又比較寒冷,所以 孩子曬太陽的時間是真的少,然后體內的「松果體」腺體就比較活躍,會分泌出更多的激素。而這種激素,會影響細胞的活躍程度,以及甲狀腺素的濃度。而這,容易導致孩子悶悶不樂。

所以,多曬太陽,多進行戶外運動,真的可以讓孩子心情變得愉悅!

少給孩子「無形的壓力」

現在的校園內、社會上,因為學習壓力、家庭環境壓力,而選擇結束生命的案例,真的不算少。

是現在孩子太脆弱了嗎?

不一定是孩子脆弱,而是很多時候,家長給到孩子「無形的壓力」實在是太多了。

韓國著名心理學家吳恩瑛博士,在《孩子的壓力》一書中提到:生活瑣事,哪怕是吃飯、上廁所、睡覺等這些大人覺得微不足道的小事兒,都有可能讓幼小的孩子,遭受心理壓力。

望子成龍,望女成鳳,現在家長對孩子的期待,是非常高的。但是,如果家長期待過高,這時候便容易產生焦慮的情緒, 這份壓力,也會轉嫁到孩子的身上,讓孩子焦慮、壓力大,從而心情不愉悅,抑郁。

降低期待,給孩子足夠的關懷,鼓勵孩子說出自己的壓力來源,引導他們去化解、舒緩內心的情緒,孩子們,會更快樂!而快樂的同時,他們在學習、生活上,也并沒有太糟糕,恰恰相反,孩子可能會變得更優秀!

寄語

生來,他是我們的孩子,我們是孩子的父母,但是,我們和孩子的關系卻是平等的。

不要覺得孩子是自己的附屬品,不要居高臨下地對待孩子,更不要試圖去掌控孩子。「 一言堂」的家庭氛圍,會讓孩子「窒息」,只有寬容、民主、自由、快樂的家庭氛圍,才會讓孩子輕松呼吸,活出自己的模樣!


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