每5個孩子中就可能有一個抑郁!這3種信號,是孩子在求救,一定要懂!
2023/02/02

在我們這代人小的時候,抑郁還沒有被廣為人知,那時候經常受到孤立和排擠的孩子,真的只能一個人承受這種痛苦,無人可以理解。

隨著抑郁被漸漸發現和重視,孩子們的痛苦終于可以被人們發現。

如果你的孩子經常說這幾句話,可能是抑郁的表現,別用滿不在意的態度敷衍了事,這可能會將孩子推向深淵。

每5個孩子中就有1個抑郁,不是小事

2008年我國健康委數據顯示,在我國,3千萬的青少年和兒童存在不同程度的抑郁傾向。

2012年的一項研究發現,25個地區10~15歲的兒童的青少年當中,存在抑郁傾向的比例高達20.3%。也就是說,每五個孩子中就有一個存在抑郁的傾向。

當孩子情緒變得低落、開始拒絕和父母溝通,或者是對生活和學習都失去興趣和信心,我們很容易認為孩子矯情、懶惰、不聽話,其實并不是這樣的。

抑郁是一把無形的手,它正在牢牢禁錮著孩子們的身體和心靈,孩子們最需要的,正是我們作為父母最原始的愛和信任。

如果孩子常說這幾句「口頭禪」,爸媽要當心

如果爸媽們發現孩子突然愛說這幾句話,別急著批評,也不要輕易忽視,可能是孩子在傳遞求救信號。

◆ 生活沒意思

孩子本應是好奇心最強、對生活最有激情的人群,而抑郁傾向的孩子,會對周遭的一切事物失去興趣,不論是生活還是學習,都讓孩子感到沒意思。

不排除部分孩子可能出于耍酷、思想早熟等原因,偶爾說出「沒意思」的話,因此爸媽們也要注意分辨,看其他方面是否存在異常。

◆ 都是我的錯

出現抑郁傾向的孩子,往往伴隨自卑和自我懷疑的心理,當父母或朋友出現不滿的情緒,抑郁孩子往往會第一時間找自己的問題,說出「都是我的錯」這樣的話。

抑郁傾向也伴隨

討好型人格,他們害怕給別人帶來麻煩,卻常常讓自己深深陷入自責和愧疚當中。

◆ 是我太沒用

人生在世,每個人的存在都自有意義,但是抑郁傾向的孩子多數不認可自己,認為自己活在這個世上沒有價值,認為自己非常沒用。

如果孩子常說這樣的話,已經不是謙虛的范疇了,父母可得留心。

正視青少年抑郁,從和諧的家庭環境入手

不論孩子是否存在抑郁傾向,構建一個健康的家庭環境都是極為重要的。

1. 平等交流

孩子不是父母的附庸,每一個人都是平等的個體,嘗試去孩子去平等交流,尤其是青春期思想叛逆的孩子,爸媽們更要多給予關心。

2. 彼此信任

嘗試去相信你的孩子,不要經常懷疑孩子撒謊,你的猜忌可能會成為壓死駱駝的最后一根稻草。很多時候,孩子對我們的愛和依戀,往往比我們想象中更深刻。

3. 和諧的氛圍

一個充滿愛的和諧的家庭氛圍,對孩子的心理健康非常重要。一對團結友愛的父母,往往會培養出更為陽光健康的孩子。

構建和諧的家庭氛圍,不論是對配偶還是對孩子,多一點耐心和關心,少一點猜忌和懷疑,或許生活會變得完全不一樣。

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