在我們這代人小的時候，抑郁還沒有被廣為人知，那時候經常受到孤立和排擠的孩子，真的只能一個人承受這種痛苦，無人可以理解。
隨著抑郁被漸漸發現和重視，孩子們的痛苦終于可以被人們發現。
如果你的孩子經常說這幾句話，可能是抑郁的表現， 別用滿不在意的態度敷衍了事，這可能會將孩子推向深淵。
2008年我國 健康委數據顯示，在我國， 3千萬的青少年和兒童存在不同程度的抑郁傾向。
2012年的一項研究發現，25個地區10~15歲的兒童的青少年當中，存在抑郁傾向的比例高達20.3%。也就是說，每五個孩子中就有一個存在抑郁的傾向。
當孩子 情緒變得低落、開始拒絕和父母溝通，或者是對生活和學習都失去興趣和信心，我們很容易認為孩子 矯情、懶惰、不聽話，其實并不是這樣的。
抑郁是一把無形的手，它正在牢牢禁錮著孩子們的身體和心靈，孩子們最需要的，正是我們作為父母最原始的愛和信任。
如果爸媽們發現孩子突然愛說這幾句話，別急著批評，也不要輕易忽視，可能是孩子在傳遞求救信號。
◆ 生活沒意思
孩子本應是好奇心最強、對生活最有激情的人群，而抑郁傾向的孩子，會 對周遭的一切事物失去興趣，不論是生活還是學習，都讓孩子感到沒意思。
不排除部分孩子可能出于 耍酷、思想早熟等原因，偶爾說出「沒意思」的話，因此爸媽們也要注意分辨，看其他方面是否存在異常。
◆ 都是我的錯
出現抑郁傾向的孩子，往往伴隨 自卑和自我懷疑的心理，當父母或朋友出現不滿的情緒，抑郁孩子往往會第一時間找自己的問題，說出 「都是我的錯」這樣的話。
抑郁傾向也伴隨 討好型人格，他們害怕給別人帶來麻煩，卻常常讓自己深深陷入 自責和愧疚當中。
◆ 是我太沒用
人生在世，每個人的存在都自有意義，但是抑郁傾向的孩子多數 不認可自己，認為自己活在這個世上沒有價值，認為自己非常沒用。
如果孩子常說這樣的話，已經不是謙虛的范疇了，父母可得留心。
不論孩子是否存在抑郁傾向，構建一個健康的家庭環境都是極為重要的。
1. 平等交流
孩子不是父母的附庸，每一個人都是平等的個體， 嘗試去孩子去平等交流，尤其是青 春期思想叛逆的孩子，爸媽們更要多給予關心。
2. 彼此信任
嘗試去相信你的孩子， 不要經常懷疑孩子撒謊，你的猜忌可能會成為壓死駱駝的最后一根稻草。很多時候，孩子對我們的愛和依戀，往往比我們想象中更深刻。
3. 和諧的氛圍
一個充滿愛的和諧的家庭氛圍，對孩子的心理健康非常重要。一對團結友愛的父母，往往會培養出更為陽光健康的孩子。
構建和諧的家庭氛圍，不論是對配偶還是對孩子， 多一點耐心和關心，少一點猜忌和懷疑，或許生活會變得完全不一樣。
