人這一生大約有三分之一的時間都在睡眠中度過，不管是什麼事情只要有了充足的睡眠，我們的大腦才能得到更好的休息，我們才可以有精力做好事情，成年人一天要睡夠8個小時，才是最好的睡眠時間。而對于小孩子來說，睡眠時間需要更長。
李玫瑾教授曾表示，睡眠是非常重要的一件事，孩子只有睡得好，他才能成長得好。
所以孩子睡眠時間要充足，睡眠質量要好，這樣孩子的智商也會更高！那麼孩子睡著後，哪些表現代表著孩子睡眠質量好，長大後智商會更高呢？
孩子進入深度睡眠後，呼吸十分平穩，不會輕易驚醒過來。父母在孩子身邊，撫摸且呼喚孩子，孩子也幾乎不會有什麼反應，甚至父母不小心弄出了什麼聲音，孩子也不易被打擾到。
這就說明孩子睡得很沉。如果孩子能一直進行深度睡眠，擁有很好的睡眠質量，那麼孩子不但大腦智商發育會更好，而且身高發育也會很不錯。
因為生長激素是在孩子進入深度睡眠後，才開始分泌的，而且分泌量是白天的3倍，可見深度睡眠的重要性。
淺層睡眠的孩子，他們的睡姿是很不固定的，喜歡來回翻身，或者有很多小動作。而進入深度睡眠的孩子，會長時間保持一個固定的睡姿。
這個睡姿是他們覺得舒適自在的，所以骨骼發育也會更好。比如，當樂寶睡得很沉的時候，他習慣側臥著，所以我一看到他一直側臥著睡得時候，我就知道他已經進入深度睡眠了。
孩子睡著後，他的一切反應都是最真實的。
所以當孩子睡著後，臉上的表情看起來似乎在笑，仿佛是做了什麼美夢，感到很開心。這其實就說明孩子的想象力和思維力發展得不錯，可以在夢中構建出一個美好的童話世界。當孩子在之後的學習時，思維敏捷高，尤其擅長幾何算術題。
孩子聰明不僅需要先天的條件，也需要後天的培養，如果你的寶寶是一個聰明的寶寶，寶媽不要忘記好好培養自己的孩子，不要讓孩子先天的聰明變得無用，讓孩子成為一個優秀的人，寶媽有很大的作用。
