我們都瞭解睡眠的重要性，睡眠有助於生長激素的分泌、有助於提高機體抵抗力、有助於提高注意力和記憶力、有助於消除大腦疲勞、有助於精力充沛的完成下午的活動。對於孩子來說，睡眠更加重要，因為孩子的身體在發育、大腦在發育，所以需要在睡眠中成長。
所以，很多家長除了保證孩子晚上的睡眠外，還希望孩子中午能睡一個午覺，以補充晚上的睡眠。孩子上了幼稚園以後，午睡更是統一的要求，可見全社會都在關注孩子的午睡問題。但是就有那麼一部分孩子不喜歡睡午覺，這讓家長和老師都非常頭疼。
莉莉的兒子今年3歲半，剛進入幼稚園，不久後老師就向她反應：「孩子不愛睡午覺，其它小朋友都睡著了，可你家孩子就是不肯睡。」
莉莉對此也很是無奈，孩子自從3歲後，就可以再午睡了，沒想到進幼稚園一段時間後，還是不能適應學校裡面硬性規定的午睡，即便是小朋友都睡了，娃還是不願意睡。
最後，莉莉只能在中午休息時，將兒子接回家去，到下午再將孩子送回學校。
其實，在現實生活中，有很多孩子跟莉莉的兒子永遠不想午睡，可上了幼稚園後，不少家長就會強制讓娃午睡，遵守學校規定，覺得不午睡對娃不好。
我們常說「每個孩子都是獨一無二的個體」，不光在個性方面如此，在睡眠方面也是如此。有些孩子不喜歡午睡，肯定是有他自身的原因的，只有瞭解這些原因才知道如何解決午睡的問題。
遺傳問題人的睡眠模式分為4種類型，夜貓子型（喜歡熬夜）、雲雀型（喜歡早起）、午睡型（喜歡午睡）和下午型（在下午會困倦）。如果父母不是午睡型，不喜歡午睡或者午睡時間短，孩子的午睡時間也很短。當孩子不喜歡午睡時，首先要自查一下自己喜歡午睡嗎？
孩子精力太充沛有些孩子精力太充沛，活力十足，如果幼稚園的活動量不是很大，孩子身體的能量得不到足夠的消耗，到了午睡時間，孩子的大腦皮層不夠疲勞，無法產生睡意，就不會按時午睡。有的孩子午睡時間會滯後，有的孩子則毫無困意。
有些孩子適應環境的能力稍微差一些，喜歡在自己的小床上睡覺、喜歡有自己的安撫物，到了幼稚園，換了環境之後，找不到自己熟悉的物品，就會缺乏安全感，無法入睡。但是老師不瞭解這個情況，只是想一些其他的方法讓孩子睡，孩子因為沒有被理解就會很排斥。
午睡壓力太大孩子午睡時不是很安分，總會做一些小動作、發出一些聲音，就會遭到老師的批評。老師還會告訴家長，家長回家再批評孩子。孩子在這種雙重壓力下，就會對午睡產生恐懼，越是強迫自己睡覺越是睡不著，午睡猶如噩夢的開始。
午睡習慣不規律孩子在家的時候，生活比較隨意，想玩就玩想睡就睡，不累就不睡，家長也隨便他。到了幼稚園之後，需要按時睡覺，孩子的生物鐘就調整不過來，無法像其他孩子一樣安靜入睡。還有的孩子晚上七八點鐘就睡了，早上7點多才醒來，已經有了充足的睡眠，中午就不想睡覺。
孩子不想睡覺，家長和老師強迫孩子睡覺，孩子被打罵和斥責圍繞，就會產生抵觸心理。
孩子一想到午睡就害怕，擔心又要挨駡了。有些孩子一想到幼稚園就聯想到午睡，繼而聯想到被責罰，很容易產生厭學情緒，上學變得磨磨蹭蹭。瀚瀚就是這樣，他現在就是害怕上幼稚園，走在路上高高興興的，一到幼稚園門口不想進去，有時候媽媽沒辦法也會給他請假。
讓孩子養成不良習慣孩子睡不著的時候，又不能亂跑、不能做小動作，只能躺在床上等著其他同學一起醒來，這對於好動的孩子來說無疑是一種折磨，孩子會想法設法地讓自己動起來。
有的孩子啃指甲、咬被子、玩頭髮，久而久之，孩子形成一些不良習慣，再想糾正就很困難。瀚瀚現在就是很喜歡啃指甲，就是無聊的時候自我取樂養成的習慣。
很簡單：看寶寶的精神狀態
1、如果寶寶不午睡，下午精力一樣也很好的話，那就證明孩子不需要午睡，這種情況下，我們佛系些，尊重他的睡眠習慣，沒有必要強制孩子午睡。
2、寶寶沒有午睡，到了傍晚會出現焦躁不安、哭鬧的現象，說明孩子還是需要一些午間休息。
如果只是孩子貪玩，將午睡時間延後了，這個時候就需要爸爸媽媽協助調整午休時間。否則孩子到了下午3、4點才睡，可能一覺睡到5、6點，那可能就會影響到夜間睡眠。
3、寶寶午睡後，晚上入睡比平時晚了，而且還睡不安穩，半夜有夜醒、早醒等表現，說明午睡可能已經影響到了夜晚的睡眠品質，需要考慮不強迫寶寶午睡或適當減少午睡時間。
Wendy媽有話說：
莎士比亞說，舒服的睡眠才是自然給予人的溫柔的令人想念的看護。孩子只有在一種心情愉悅的狀態下入睡，睡眠才能起到既定的效果。如果孩子不需要午睡，也要尊重孩子，只要孩子精神狀態好，晚上睡眠充足，就沒有什麼好擔心的了。
