在每年的換季時節，家長最擔心的就是孩子的身體問題，因為到了寒冷的季節，孩子容易大病小病，不斷感冒發燒流鼻涕，家長天天帶著孩子去醫院。為了減少孩子患病的機率，家長對孩子的保護更加周到了， 不僅讓孩子過度穿衣，甚至為了防止風寒入體，家長很少給孩子的臥室開窗通風。
黑龍江寶媽李娜在照顧寶寶時，由于自己的自作主張導致孩子感冒發燒持續了整整半個多月，現在孩子每天還要堅持去醫院輸液。這是因為李娜怕孩子無法承受住寒冷的天氣， 從來不給孩子的臥室通風，還在家裡開空調。現在黑龍江地區的暖氣基本上都已經打開了，屋子裡熱烘烘的，也沒有新鮮空氣的流入，所以孩子在睡覺的時候總亂踢被子。
有天晚上孩子被悶醒了，下床後自己喝了一杯涼水繼續睡。一整晚都在踢被子，第二天孩子就發起了高燒，李娜趕緊把孩子送到醫院，醫生問起了孩子的生活情況才嚴厲地告訴李娜， 即使天氣再寒冷，也要開窗通風，並且在秋冬季絕對不能過度保暖，否則會使孩子更容易感冒發燒。
家長所做的一切都是以為孩子好為初衷，但卻沒有注意科學性，尤其是有些細節沒注意到將會對孩子的身體健康造成巨大的隱患。 在秋冬季，孩子的臥室一定要注意開窗通風，有多少家長一到了換季的時節，就立馬給孩子把窗戶關上，並給孩子開啟空調。
在這樣的臥室裡入睡，更容易使孩子生病，要知道，隨著天氣逐漸變冷，天黑早，夜裡的時間變長，孩子很早就入睡了。 在不通風的臥室裡，孩子難以擁有高質量的睡眠，很多孩子在晚上蹬被子，就是因為室內溫度太高了，有些家長不僅給孩子開空調，還給孩子蓋好幾層厚被子。孩子在晚上會出很多汗， 一旦遇到了溫差，孩子身上的汗就會變成風寒，進入孩子體內，使他們感冒發燒， 有不少娃就是因為家長過度的保暖，才導致體質變差，身體大病小病不斷。
並且家長還需要注意的一個小細節，就是由于冬夜變長，孩子睡的時間也變長了， 臥室裡的小夜燈就要移除，小夜燈不利于娃身體健康的發育，體內相應激素就會收到抑制。要知道，漫長的冬夜，更有利于他們長個子。並且在孩子睡覺的時候，家長不要給他們蓋太多太厚的被子，這就不容易使他們晚上踢被子。
首先要從飲食方面來說， 飲食一定要更精行合理的食物搭配，能夠給孩子提供更多的營養，這樣身體的免疫力才會更加強壯。在生活中，絕對不能讓娃挑食。有些娃沒有良好的飲食習慣，每天都要被家長催促著才吃，這就不利于他們吸收足夠的營養。如果孩子太過挑食，不愛吃蔬菜， 家長就要和他們約法三章。不要你溺愛孩子，縱容他們這只會使孩子的身體得不到足夠的營養。
在秋高氣爽的時節，家長要和孩子一起出門做運動， 每天都進行身體鍛煉，才能夠使孩子更有活力。而且孩子們的精力都非常旺盛，不幫助孩子消耗多餘的精力，也會影響孩子在夜間的睡眠質量。並且每天堅持運動，鍛煉孩子能接觸足夠的光照，有助于體內合成微量元素，更重要的是，經常鍛煉能促使孩子食欲大開，不再對飲食挑剔。
而且到了秋冬時節，儘量不要讓孩子接觸病原，帶孩子出門玩耍，不要去人多的地方，可以帶孩子去小公園裡散步，或是帶孩子進行晨跑。如果總帶孩子去商場購物或其它人多的地方，將會使他們接觸更多的病原微生物。
心態也影響著孩子的免疫力，在歡樂的家庭氛圍中成長的孩子身體免疫力更強，體質也更強壯。給孩子營造輕鬆溫暖的家庭環境，好孩子開懷大笑的次數變多，愉悅的心情能夠刺激體內分泌相應的激素，從而提升免疫細胞的活性。
最重要的是，除了要增強孩子的抵抗力之外，家長也要進行適當的運動鍛煉，能增強個人體質家長只有在孩子面前做好榜樣，孩子才會主動進行鍛煉。家長患有疾病後很容易就傳染給孩子，所以一家人都需要增強體質，才能讓孩子的身體更健康。
