胎寶寶是世界上最幸福的人，每天吃飽了就睡覺，睡醒了就玩，玩累了繼續睡覺，睡覺是他們的主要活動，只有少數的時間才會進行活動，這也就是孕媽媽們感受到的胎動，胎動也是衡量胎兒健康狀況之一。
十月孕育，子宮是胎兒生長發育的唯一場所。胎寶寶會在裡邊玩耍、游泳、睡覺。那麼，胎兒具體的作息時間是什麼樣的呢？他們喜歡什麼時候睡覺呢？
許多人都不相信，胎兒還有固定的休息時間嗎？把他吵醒了又能怎樣呢？說不定還會調侃懷孕的人過于緊張多慮，對此滿不在意。
還會因為准媽媽拒絕自己摸肚子而不開心，實際上這裡面的講究還不少，並不是准媽媽太矯情。頻繁亂摸肚子容易讓胎兒過于活躍，導致臍帶纏繞在寶寶身體上，而打擾到胎兒休息也不是隨便說說的。
雖說胎兒在媽媽的肚子裡，大部分時間都是在睡覺，但分「小憩」和必要的深睡時間。總是被肚皮外面的動作和聲吵到，不僅會很生氣煩躁，還會耽誤他的發育，大家要瞭解寶寶喜歡睡覺的時間。
胎兒想要好好睡一覺並不容易，白天睡覺的時候，媽媽身體的一個小動作他都能感受到搖晃，睡不踏實。
而到晚上外面的噪音少了，光線也不像白天那麼足，一般這個時候准媽媽就算不睡覺也會躺在床上準備休息。媽媽身體不再有明顯晃動，胎兒在這一時刻也能安穩地睡上一覺。
更合適的互動時間睡前半小時，而不是馬上就要睡了才互動，儘量不要超過晚上10點。
准媽媽睡了一夜後，第二天早上起來洗漱、吃飯，在房間裡來回走幾趟。或出門呼吸一下新鮮空氣，然後才休息一會，這個過程胎兒會被叫醒，動一動伸展筋骨。
等到准媽媽安穩下來後稍作休息，在追劇或小憩的時候，胎寶就會跟著一起睡個「回籠覺」。
因此，孕媽在這一階段休息好了再去跟胎寶互動、聽音樂都是可以的，讓他醒後不無聊，不要邊休息邊不停「吵醒」胎寶。
胎兒在媽媽肚子裡並不能真正地「吃飯」，偶爾只是吞羊水。小傢夥需要的營養部分是直接從母體吸收，此外准媽媽吃的食物經過消化後，也能為胎兒帶去能量。
孕婦攝入食物後大概1個小時，營養經過消化會通過臍帶傳輸到胎兒體內，相當于讓胎兒填飽肚子。
無論是成年人還是胎兒，吃飽後都會有「犯困」的感覺，胎兒也喜歡在這時候睡一覺，真的是很舒服呢，大家要避開這個時間段跟胎寶互動。
孕期是一個非常特殊的時期，孕媽的種種生活習慣對胎兒影響至深，所以孕媽一定要瞭解清楚胎兒的作息時間，當胎兒休息的時候儘量別去打擾，只有這樣，胎兒才能保持健康發育。
