秋季坐月子注意事項要謹記,條條是關鍵,不要留下病根

艾姐 2021/10/02 檢舉 我要評論
前言

面膜媽媽養娃   “成為一個媽媽,意味著很多不為人知的辛苦和付出。”每個人回想起來,都有壹段不壹樣的故事。為母則剛是世界上最大的謊言,理解與呵護才是當媽的心靈雞湯!大家好,我是艾姐。

對于生下嬰兒的母親來說,坐月子是一個重要的時期。秋天坐月子的好處是天氣好,不冷不熱,非常適合調養。但秋季早晚溫差大,產婦容易走向貪涼、捂月子的極端。其實秋季坐月子有很多注意事項,下面我們就來詳細說說。

建議一:儘早皮膚接觸和母乳餵養‍‍

一般在寶寶出生後,醫護人員為寶寶剪斷臍帶,經過簡單處理後,會帶著寶寶與媽媽進行皮膚接觸,第一次給寶寶喂母乳。

別小看這件事,它對促進寶寶身體恢復、成功母乳餵養、增強寶寶抵抗力都有好處。根據世界衛生組織和聯合國兒童基金會的建議:產後1小時開始母乳餵養(黃金1小時);全母乳餵養應在生命的頭6個月進行。

建議二:留意產後不適‍‍

生過寶寶的媽媽有經驗,需要觀察產後的身體狀況。

順產的媽媽,寶寶出生、胎盤娩出後,要在產房待2個小時,看有沒有異常情況,一切正常後再推回病房;回到產房後,醫生也會叮囑醫護人員,如有不適及時呼叫。

剖腹產的媽媽們術後不需要待在手術室,但回到產房後,護士會經常檢查記錄,確保產婦的產後健康。因此,無論哪種分娩方式的媽媽,只要由于產後有任何不適,她都要及時找醫護人員。

建議三:產後避免久躺,根據身體情況適當活動‍‍

產後要好好休息,不能只躺在床上完全休息,不要下去活動。一般產後,醫生會給出多長時間下地的建議,每次護士來查房都會再次提醒。

產後適當的野外活動有助于促進惡露排出,促進身體恢復。只要下床時注意安全,坐起來慢慢走,最好有人攙扶,以免暈倒。

建議四:避免受涼,但也避免「捂月子」‍‍

孕產期骨縫張開,分娩時身體處于虛弱狀態。如果產後護理不好,身體很容易著涼,影響健康。

比如經常坐著給寶寶餵奶,可能會出現頸椎痛、腰酸背痛。如果經常抱寶寶,可能會出現胳膊疼、手腕疼的情況。如果著涼,會加重這些關節的疼痛,所以要注意保暖。

但避免著涼並不意味著「掩月」,戴很多被子很厚,會讓產婦出很多汗,引起出汗綜合征。正確的做法應該是:根據溫度適當著裝,尤其要保護好關節;但也要注意每天通風換氣,這樣更有利于產婦和寶寶的健康。

建議五:正確催奶,喝湯有原則‍‍

我只是說產後要儘快給寶寶哺乳,為的是儘快成功哺乳。還有很多媽媽產後會催奶,比如喝一些催奶湯。在這裡,艾姐也想提醒產後媽媽們,催奶湯要正確喝,儘量遵循這幾個原則:

避免剛生完孩子就喝大補湯,尤其是油膩的肉湯,可能補不上,還可能造成乳汁堵塞或乳腺炎。前幾天喝的湯要儘量清淡營養。

催奶湯應酌情飲用。比如,新媽媽的母乳不是很好,但如果母乳好多了,就不用喝催奶湯了。小心堵住牛奶。



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