俗話說：「顏值不夠，身高來湊」。現如今，不管是男生女生身高似乎都是比顏值更重要的一個優勢，長得高的人可以掩蓋很多不足。我經常在社區裡聽到很多家長圍在一起說身高的問題，你家孩子才幾歲就長這麼高，兩個孩子一樣的年齡，身高差距差這麼多？孩子最近都沒怎麼長，我就快愁死了，你們有什麼好的助長高方法嗎？等等。看來孩子的身高問題一直都是家長十分關心的話題啊。

我們都知道孩子的身高主要靠遺傳，如果爸媽的身高都很高，那麼不出意外的話，孩子將來的身高也不會太低。如果爸媽本身都不高，那麼後天爸媽就要付出多些努力了，不然孩子的身高不會太理想。除了看爸媽的身高來判斷孩子未來的身高，從孩子自己身上也可以推斷他以後會長多高。孩子以後長得高不高，其實身上這三個部位早有暗示，八九不離十。

1. 腳部

其實孩子的身高和四肢的發育存在一定的關係，一些資料與身邊的例子都指出，腳大的孩子一般身高都會比較高。

所以媽媽們可以通過將自己家孩子腳的大小與其他同齡孩子相比，從而預測出孩子長大後的身高。需要注意得是，在孩子十三歲之後，四肢才慢慢停止發育，這時候的預測也會更為準確。

2. 膝蓋

人的身高很大一部分由腿決定，因為腿在身高中占了很大比例。幼年時期膝蓋的高低，直接決定了孩子長大後，是否能長出一雙大長腿，因此通過觀察孩子膝蓋的位置判斷孩子的身高也是比較準確的。

3. 手臂

孩子若是手臂長，長大後也會比較高。人身體的生長發育都是有比例的，前面我們提到了腳大，膝蓋位置高的孩子身高都會普遍較高，手臂長的孩子長大後較高也是同樣的道理。通過觀察大家會發現，成年人中，個子不高的人手臂多是粗短的；而那些個子較高的人，手臂普遍較長。

4.腦袋

可能大部分人都知道一個人的身高和一個小腿長度和腳部長度有關。但與腦袋的關係很多人可能覺得很不可思議。

但是事實就是，一個人的身高和腦袋也有很大的關係。大腦袋的人以後很大可能也是高個子。而且身高和腦袋的比例和腳部一樣，身高長度也是腦袋長度大約7倍左右。

雖然大腳和大腦袋都不太好看，但卻暗示著以後會有個高個子，所以小的時候千萬不要因為自己的大頭和大腳而感到自卑。

如何讓孩子長高個子

孩子長個子70%都來自後天培養，所以及時父母身高不高，也不要沮喪，我們給孩子提供最好的條件，一定會讓孩子擁有一個滿意的身高的。

影響身高的因素是生長激素的分泌，生長激素又跟飲食、睡眠、運動、心情密切相關，家長們一定注意從這幾方面使勁，讓孩子長個子。

1、飲食

家長們都很注重孩子的營養，但是一定要注意均衡，多給孩子吃天然的食物，少吃商品化的食物，防止營養過剩，導致骨齡過快生長、體重過快增加，反而對長高不利。平時給孩子提供牛奶、雞蛋、瘦肉類、蔬菜、低糖水果、穀類食物是最理想的。

2、睡眠

一定注意孩子的睡眠，現在很多孩子貪玩，希望晚睡，要知道一旦過了10點睡覺，生長激素分泌會迅速減少，特別影響身體發育，另外對大腦發育也有造成不良影響，還會引起食欲不振、身體抵抗力下降的問題，形成惡性循環，影響身高。

3、運動

一定讓孩子走出家門，多進行各種拉伸運動，讓孩子的骨骼得到使用和鍛煉，起到長個子的目的。像游泳、羽毛球、跳繩等都是很好的運動形式。家長也能帶動孩子一起運動，達到強身簡體的目的。

4、心情

要想擁有一個好身高，還要注意保持良好的心情。好心情可以促進孩子內分泌系統正常工作，保證生長激素的正常分泌，為身高增長助力。同時好的心情也有助於食欲和睡眠，形成良性迴圈。

Wendy媽有話說：

總之，孩子的腿長、腳長、手長、胳膊長，將來一般會長成高個子，關鍵還需要飲食、睡眠、運動、心情這四方面的配合。要想讓孩子長高個子，家長們行動起來吧！