5歲女兒從個頭偏矮到全班最高,全靠這3件事,輕鬆長高5公分

 

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5歲女孩的身高在107.1-114.2cm之間都是正常的。

上了幼稚園之後,家長們的內卷行為就會逐漸顯現,孩子的身高、孩子的體重,甚至是孩子的飯量,都會被淪為比較的物件。

畢竟幼稚園階段的孩子比不了學習成績,就只能從這些其他的方面下手了。但凡有一點落後的可能,父母都會擔心地受不了。

5歲女兒個頭偏矮,愁壞了媽媽

5歲的團團是中班的孩子,每次按照大小個排隊,都會被安排在排頭的位置,雖然每次老師給孩子們拍視訊,媽媽都能一眼發現團團,但媽媽還是覺得該想想辦法幫她長個了。

畢竟團團媽媽和爸爸都不矮,媽媽168cm爸爸180cm,按理說孩子的身高遺傳基因也不能矮,為啥現在卻長不起來呢?

剛開始媽媽覺得是團團從小被奶奶溺愛,養成了挑食的毛病導致的,這不吃那不吃,吃點飯可費勁了!每天給她做飯真是愁得慌。

但是,媽媽發現,班級裡其他挑食的寶寶也都沒耽誤長個呀!他們只不過會偏瘦一些,身高還是很正常的。

後來媽媽又懷疑是團團不愛動,太安靜導致,就給團團報了舞蹈班,但最後的結果還是沒啥改變,每天運動量增加,導致團團更瘦了。

糖果媽有話說:

在孩子長個這個問題上,還存在一種先長和後長的說法存在。有些孩子原本身高很矮小,處處受欺負,但是在某個年紀的時候,突然長高了很多。

還有些孩子剛上幼稚園的時候,是班級裡的大個,等到小學畢業後,卻成為班級裡最矮的孩子。這樣的情況非常普遍,但始終沒有被家長們認可和接受。

因為在成長的過程中,沒有任何人會明確地告訴自己,自己的孩子到底是先長還是後長。這種不確定性會影響家長的安全感和信心。不求別的,只求孩子能夠隨大流兒。

女兒從個頭偏矮到全班最高,全靠這3件事,輕鬆長高5公分

9點前必須上床睡覺

對于5歲的孩子來說,每天最佳的睡眠時長為12個小時候左右,如果不能滿足這麼長的時間,至少也要保證10個小時。

這樣一算,孩子每天7點上幼稚園的話,前一天最晚不能超過9點鐘上床睡覺。並且要在上床後的半個小時之內入睡。

畢竟孩子長個都是在睡覺的過程中偷偷進行的,睡覺時代謝變慢,可以有更多的營養供給身體用于長身高。這也變成促進生長的一個最省力的辦法。

適當運動,運動後馬上補充體力

孩子腳底的湧泉穴是一個有助于長個的穴位,經常刺激這個穴位的話,有助于腦垂體分泌生長因素。想要有意無意地刺激這個穴位,運動自然是最好的方式。

所以,家長們都會督促孩子運動起來,給他們報名一些運動的興趣班:籃球班、乒乓球班、足球班。是女孩的話,就會報名參加舞蹈班。

這樣的理念雖然沒有任何問題,但沒什麼效果的真正原因就是,運動消耗了太多的體能。雖然生長激素別分泌了,但現有的營養根本跟不上生長速度。反而會傷害到身體。

正確的做法就是勞逸結合。在運動之後,馬上補充相關營養。並且不能是無關緊要的食物,而是能夠幫助身體成長的食物。比如高蛋白、富含維生素的失誤。

多吃維生素D,多曬太陽

在基因不限制生長的前提下,促進身體生長的營養元素就是維生素D和鈣元素的配合。這都是骨骼生長必需的物質,在幼兒體內也是多多益善的東西。

另外,曬太陽也很不錯,不要總是呆在家裡做溫室裡的花朵,越是風吹不著雨淋不著,身體越容易出現問題。走到大自然中,不僅有助于長高,還能激發孩子的創造力。

今日話題:

你家孩子的身高處于正常狀態嗎?他的身高一直都沒讓你擔心過嗎?一旦你的孩子身高出現了問題,你該怎麼辦呢?有沒有什麼特殊的辦法和我們一起分享!

 

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