現如今，很多家庭都只有一個孩子，所以在日常生活中，父母對孩子也是比較寵愛的。

因為很多父母都會在孩子小的時候，通過給講童話故事的方式哄他們睡覺，還有些家長會等孩子睡著以後才會回到自己的房間，所以一些孩子會形成依賴，進而養成一個不好的習慣：那就是必須要父母哄睡，不哄就不睡。

有些家長覺得哄娃睡覺並不是一件大事，但事實上，孩子是可以一個人入睡的，完全不需要被哄。

孩子的獨立教育不要忘記了自主入睡的重要性，想要孩子獨立、堅強起來，除了日常的獨立意識訓練之外哄孩子入睡的習慣也要慢慢改掉。

那麼，改掉孩子依賴"哄入睡"的習慣有哪些方法可有效改善呢？

1.塑造適宜睡眠的"靜止"環境

良好的睡眠作息習慣還需要安靜的睡眠環境作為滋養，在孩子自主入睡的時候，家長還不要忘記給孩子塑造適宜睡眠的"靜止"環境，在早睡早起的前提下也需要大人自己做好以身作則的習慣，比如晚八點上床入睡的習慣，就要一家人共同去遵守，有的時候良好的睡眠習慣還需要安靜的環境作為基礎，這就跟圖書館更容易勾起孩子閱讀欲望是一個意思。

同樣的道理，安靜的睡眠環境也更容易勾起孩子困倦、入睡的意識，當然我們在塑造安靜睡眠環境的時候，為了避免孩子睡眠太輕、容易被驚醒，在孩子習慣獨自入睡之後，可以適當地安排一些小插曲，比如起夜喝水如廁的聲響不需要特意克制，適量地起夜喝水、如廁也屬於自然界環境適應，對孩子不同環境的入睡習慣都有著很好的訓練。

2.告訴孩子"爸爸媽媽永遠都在你身後"

有些孩子過度依賴父母實則是安全感不足，所以才會通過"哄睡覺"的方式和父母近距離相處，希望父母和自己在一起睡覺的時候能夠多一些接觸，面對孩子過度依賴哄睡的情況，我們不妨告訴孩子"爸爸媽媽永遠都在你身後"，給足孩子安全感才能踏實地產生睡眠意識。

除了習慣性地過度依賴哄睡之外，還有一些孩子是怕黑產生的無安全感，這個時候父母就要想辦法説明孩子正確認識黑夜，比如帶著孩子出去賞夜看星星，讓孩子一點一滴地接納黑夜的另一番美景，只有正面去瞭解黑夜之後才能克服心中的怕黑恐懼，在睡眠方面相信也會隨著認識黑夜而提高入睡品質。

「自主入睡的孩子和哄睡的孩子」但除了智商以外，兩者差距還體現在其他方面：

1. 獨立性上也出現差異

美國科學家在一項關於兒童獨立性的研究中提到，那些喜歡依賴身邊的人、社交能力差、怕生害羞的孩子小時候基本上都有被哄睡的習慣。

而那些善於社交、獨立自主能力強的孩子小時候都是自主入睡。這表明被哄睡的孩子往往獨立性更差。

2. 時間觀念的形成也完全不同

自主入睡的孩子從小就有著良好的作息習慣，所以長大後也能合理對自己的時間進行規劃；被哄睡的孩子由於睡覺時間變動較大，時早時晚，往往沒有嚴格的時間觀念。

3. 自律能力上的差異

自主入睡的孩子由於習慣了一個人按時入睡，往往不會依賴別人的監督，大部分時候靠自覺，所以非常自律。

但需要哄睡的孩子在父母的陪伴下才能睡著，如果沒有人監督提醒，就無法堅持完成一件事情，所以自律能力相對較差。

獅獅媽溫馨寄語：哄娃睡覺歷來都是老母親比較頭疼的事情。在獅獅媽看來，對於3歲以內的小寶寶，家長的哄睡和陪伴是必要的，但過了3歲，爸爸媽媽們就應當引導和訓練孩子自主入睡了。