從小「重口味」和「清淡飲」食的孩子,長大後,會在「這5個方面」差距拉大

 

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如果婆婆苦口婆心地跟你說:孩子要吃點鹽才有力氣,你千萬不要相信。

如果婆婆為了讓孩子喝水,在孩子的開水裡面加入葡萄糖,如果奶奶自己吃飯的時候,也把自己的菜夾給孩子吃,你千萬不要不以為然,也不要怕得罪老人,趕緊阻止奶奶的這種行為。#謠零零計畫#

不少老人在帶孩子的時候就會比較 漫不經心,覺得孩子小的時候吃點有味道的東西,孩子才會吃得香,而且以前的孩子都是這樣子養大的,也沒看見有什麼。

確實孩子小時候飯菜就加鹽,開水加糖,或者一歲多就吃大人的飯菜,當時確實沒有什麼問題,但是對于孩子成年後的健康卻有很大的負面影響!

孩子從小吃香喝甜和清淡飲食,長大後幾個方面的差距會慢慢變大

★免疫力大有差距

從小給孩子吃鹽,會讓孩子一直吃比較鹹的食物,而孩子吃過咸的食物,會經常覺得口渴。

之所以會口渴,那是因為 鈉會消耗我們身體的水分,特別是呼吸道的水分,經常吃得很咸,孩子呼吸道就會比較幹,而細菌從呼吸道進入的話,乾燥的環境更有利于它繁殖, 吃得太咸,孩子容易感冒生病。

吃得比較清淡的孩子,呼吸道分泌物正常的分泌,只要細菌一進入就把細菌黏附起來,並通過鼻涕或者是咳嗽排出體外。

★牙齒健康有差距

從小吃甜的孩子長大之後也會很喜歡吃甜食,而甜食對于孩子的牙齒傷害極大, 糖會降低口腔的pH值,導致孩子齲齒

經常愛吃甜的孩子,成年後牙齒會更容易齲齒,而小時候吃東西比較清淡,維持著健康的飲食習慣的孩子,牙齒也能更健康。

★身高的差距

孩子的身高需要大量的蛋白質和鈣,而小時候 吃香的喝甜的孩子,因為牙齒有齲齒,如果沒有及時補,經常會牙疼或者咬不動東西,會導致孩子不願意吃東西,影響食物的攝入,營養不足,自然孩子的身高增長就受到影響。

加上 過鹹的食物會導致鈣的流失變多,雙重影響之下,孩子的身高自然長不高。

從小飲食比較清淡的孩子牙齒長得好,身體的負擔也比較輕,能夠攝入足量的優質蛋白以及鈣,還有維生素A,鋅鎂等各種營養,讓孩子的營養均衡,身高也能得到足夠的營養長得更高。

★智商的高低

孩子大腦發育過程中需要大量的 不飽和脂肪酸,比如說DHA,也需要大量的鐵,而DNA主要是來源于魚類,鐵主要是各種的肉類瘦肉,動物的肝臟。

如果孩子從小喜歡吃過鹹過甜的食物,牙齒不好就會對有結締組織的牛肉,羊肉,瘦肉 敬而遠之,肉類攝入少就會導致鐵不足,影響孩子智商。

從小吃得比較清淡的孩子,各類食物都能均衡地攝入,營養均衡充分,而且身體也比較健康,自然大腦的發育就會更加快速,大腦的刺激也能更多,孩子會更聰明。

★成年後的慢性疾病發病率

孩子 從小喜歡吃鹹的,長大也會形成重口味飲食的習慣,會導致孩子更容易得冠心病,高血壓。

從小喜歡吃甜食的孩子,一直都很喜歡吃甜食,會導致孩子成年後容易得糖尿病。

從小飲食清淡,長大後飲食也會比較清淡,身體的負擔比較輕,自然各種慢性疾病也會更少。

所以孩子的飲食習慣是從添加輔食的時候開始形成的,給孩子製作輔食的時候一定要注意,盡可能清淡,三歲以前沒有鹽或者少鹽,儘量不放糖。

清淡的輔食,可以通過不同食物的味道顏色和形狀來刺激孩子的胃口。

 

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