為母則剛是世界上最大的謊言，理解與呵護才是當媽的心靈雞湯！大家好，我是面膜媽媽
不少寶媽都有這樣的體會，不管天氣如何，小傢伙們在睡覺的時候可以說都是很不老實的。最明顯的一個表現就是會踢被子。有的寶媽就想著孩子既然踢被子那就是因為他們太熱了，不給他們蓋被子或者蓋的薄一點就好。
閨蜜小晴家的娃剛滿1歲，是個古靈精怪的小公主，特別招人喜歡。 不過最近閨蜜跟我抱怨，說她家寶寶睡覺時特別愛踹被子。
小晴這邊剛給孩子蓋好被子，那邊寶寶來個翻身，再用小腳丫一蹬，被子又被踹掉了！
就這一晚上，閨蜜能醒五六次，每次都要給娃去蓋被子，弄得她現在嚴重缺覺。
後來小晴以為是自家的空調溫度開太高，導致寶寶熱的原因，才會頻繁踹被子，於是閨蜜就特意把空調給調低了幾度。
但沒想到娃還是踹被子， 而小晴因為睡的有些沉，忘記給寶寶蓋被子，結果女兒還因為著涼而生了病，這樣閨蜜又心疼又自責，但又很疑惑，難道娃踹被子不是因為熱嗎？
01、 可能是消化不良引起的
孩子晚上吃晚飯的時間，一定要在孩子睡覺前兩個小時，而且晚上也不要給孩子吃太多的食物，不然孩子會感覺到胃裡面不舒服，晚上睡覺就會翻來覆去踢被子。所以父母在孩子晚上吃飯的時候一定要注意，不要讓孩子吃飯時間太晚，也不要讓孩子晚上吃的太多，不然會對孩子的睡眠品質造成很大的影響。
2、 孩子體質原因
有些寶寶天生體質較強，老話說的火氣較重，他們通常心火旺盛，晚上睡覺容易焦躁，因此夜晚會踢被子。而且他們新陳代謝比較旺盛，容易出汗，因此剛入睡那會兒踢被子是屬於正常現象，睡著之後會慢慢緩解。
03、 孩子處於過度興奮狀態
如果孩子在睡覺之前狀態非常興奮，表面上看著孩子睡著了，要想讓孩子真正進入深度睡眠還是非常困難的。所以家長在孩子睡覺以前，一定不要讓孩子看特別興奮的動畫片，或者讓孩子沉迷于遊戲中，父母可以讓孩子聽一些有益於助眠的音樂，或者講一些睡前故事，幫助孩子進入睡眠。還有一些非常小的寶寶，父母都喜歡逗小孩子，但是在孩子睡覺以前，就不要過度逗孩子開心了，這樣孩子由於過度興奮也難以入睡。
04、 為啥全天下的娃睡覺都要露腳丫？
其實，這簡簡單單、看似有點奇怪的動作背後，也是有它的科學解釋的。
人為了能夠踏實入睡，需要體溫能夠降下1攝氏度左右。人體不僅能根據環境降溫，還會利用皮膚散熱。
也就是說，當我們進入睡眠狀態時，手、腳和頭部都在散熱，目的是降低體溫。
具體來說，我們的手和腳上有一種叫做「動-靜脈吻合支」的血管。這些血管允許血液在空氣附近大面積擴散並冷卻，能夠有效調節體溫。
也就是說，當我們進入睡眠狀態時，手、腳就會發熱，目的是散熱並降低體溫。但是如果這些部分被蓋在被子下面，人體就無法散熱。
這也就解釋得通為什麼孩子睡覺時總會反復蹬被子了。
當然有啦。媽媽們不少的高招，你也可以試一試。
◆橡皮筋固定法。取4根橡皮筋(或鬆緊帶)，分別縫在被子的4個角上，另一端固定在床欄的適當位置。這樣，寶寶即使將被子踢開，被子馬上又回復到原位了。
◆穿個套腿的小肚兜。給寶寶穿個套腿的小肚兜，就不用擔心寶寶踢被子了，即使踢掉被子，有小肚兜保護小肚肚，也不用擔心著涼了。
◆枕頭來保衛。在寶寶的小床邊塞上1-2個枕頭，寶寶不能打轉翻跟鬥，不容易踢掉被子。
◆露出小腳丫。給寶寶穿上厚襪子，蓋被子時是把寶寶的小腳露在外面，踢被子的次數會大大減小。
面膜媽媽有話說：
1、衣服、被子要合適
給寶寶準備舒適透氣稀罕的睡衣，不用太厚，記得詢問他們的感受，舒不舒服會不會冷/熱。
如果他們還不會表達，則可以通過觸摸背部以及後頸的溫度為宜，如果有出汗現象，說明是太熱了。2、飯後消化運動
首先要養成孩子們規律的吃飯時間，吃完晚飯後，先休息半個小時，可以和孩子一起散散步，陪他們玩一會兒玩具，然後去給他們洗個澡，洗澡時來些小互動，睡前給他們講個故事，等他們的精神不那麼亢奮的時候再去睡覺，這樣還能保證寶寶食物在腸胃快速消化，避免出現消化不良和積食。
3、營造合適睡眠環境
如果寶寶是因為自身陽性體質，當他們體溫調節發育越來越健全之後，踢被子現象會越來越少。而這個過程中，媽媽應當儘量給他們穿上吸汗睡衣，將臥室的溫度保持在25℃左右。
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