偶像劇鼻祖林依晨在嫁入豪門後，結婚多年一直沒有孩子，不過在今年的10月份，林依晨終于懷孕成功，並生下女兒，而產後，林依晨也並沒有做過多的休息，而是頻繁地和大家見面，分享喜悅。
12月13日， 產後複出的林依晨現身在大眾視線范圍內，和我們想象中的產後臃腫狀態不同，林依晨仍然是「活力滿滿」，再加上一身休閒嬌俏的打扮，更加襯托她的精氣神。
只見林依晨上身穿白色毛衣，搭配一頂黑色的帽子，斜掛著黑色小包包，最受大家關注的是，在氣溫如此低的天氣下，大家都是穿著大衣， 林依晨竟然光腿穿了皮短褲，而纖細的雙腿更是襯托了自己的好身材。
要知道， 距離林依晨生下女兒僅僅不到兩個月，但林依晨就恢復到了產前的狀態，雙腿纖細勻稱，而且臉蛋上也是緊致白皙，一點都沒有剛生完寶寶的產後疲憊狀態。
產後快速瘦身是很多女性生完孩子後的最大願望，但更多時候卻是事與願違。所以當林依晨產後瘦身這麼成功後，大家自然都想知道林依晨的瘦身秘訣。
而林依晨也大方分享自己的瘦身訣竅， 直言自己一直都在堅持母乳餵養，每天都會消耗大量的熱量，甚至會堪比運動健身了，就連當天出席活動，也是在家裡喂完奶之後過來的。
相信很多媽媽在產後也會深有感觸吧，在用母乳餵養的過程中，會消耗媽媽身體很多的熱量，同時照顧寶寶也是一件辛苦的事情，熬夜更是家常便飯，自然會消耗掉大量的精力，人也會很容易地瘦下來。
還記得林依晨在產後第一次露面的時候，就 自曝在懷孕期間增肥20斤左右，而在產後不到一個月的時間裡，就減掉了長出來的肉，由此可見，產後母乳餵養卻是在媽媽減肥上有不錯的效果。
很多媽媽在生活中，在產後總是會要求多吃一些，這樣才會讓奶水更有營養，促進孩子的發育。
多攝入營養自然會造成體重的增加，所以很多媽媽為了控制身材，會選擇放棄母乳餵養而給孩子餵奶粉。糖果媽媽想說： 那些擔心產後喂母乳會讓身材走樣的媽媽們，真的是多慮了，事實恰恰和所想象的相反。
母乳餵養不僅不會讓你的身材發胖，而且還會對產後形體的恢復有很大的幫助。 但純母乳餵養在容易讓人瘦下來的前提是要合理飲食！
研究顯示：母乳餵養一天能幫媽媽消耗大約500大卡的熱量！相當于戶外跑步一個小時左右的熱量。
但即使消耗這麼多，如果媽媽在產後進補得太多，那麼仍然會胖，甚至就算是你同時餵養兩個孩子也依然很難減下來。
所以想要在產後充分利用母乳餵養的優勢，那麼寶媽們在產後飲食也要注意起來，少攝入油鹽，多吃一些粗糧食物，再配合上合理的運動，月瘦8-10斤不是夢啊~
喂母乳雖然會讓寶媽的體重瘦得比較快，但也是分人的體質的，像林依晨這種在懷孕前就很瘦的人，自然很容易掉秤；但像那些在懷孕前體重基數就比較大、身材較胖的類型，其實是很難瘦下來的。
所以說，產後想要瘦身，單純地母乳餵養是不夠的，還是要搭配飲食和堅持運動，才能早日達到自己想要的體重。
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