李湘女兒成功「逆襲」,曾被嘲笑「土肥圓」,如今「整容式」長大瘦成元氣少女

獅獅媽 2021/06/03 檢舉 我要評論
前言

面膜媽媽養娃   “成為一個媽媽,意味著很多不為人知的辛苦和付出。”每個人回想起來,都有壹段不壹樣的故事。為母則剛是世界上最大的謊言,理解與呵護才是當媽的心靈雞湯!大家好,我是獅獅媽。

對於正處在成長發育期的孩子來說,她們的健康是作為父母們最為擔心的,孩子成長的任何細節都會給予關注。近幾年來,肥胖問題悄然盯上許多家庭,許多孩子在父母的寵愛下都不知不覺地比同齡人胖了一大圈。她們看上去很健康,但隱藏其中的風險卻是不容小覷的,比如說健康、體型等等。

王詩齡相信大家都有有所耳聞,看過2013年10月期的《爸爸去哪兒》對她應該都有印象。王詩齡是曾經大名鼎鼎的湖南綜藝節目《快樂大本營》節目主持人李湘和王岳倫的女兒。自從參加《爸爸去哪兒》綜藝節目後,眾人都被其強大的鎮定與才藝所折服,時至今日已成為眾人皆知的小童星。

雖然說王詩齡的乖巧可愛萌倒了不少群眾,但身為明星還是免不了被批判一番,比如說其身材。有網友就吐槽王詩齡「土肥圓」,身材胖得像只土撥鼠。不得不說王詩齡爸媽對其也是寵愛有加,是出了名的富養女兒,經常給女兒吃山珍海味,衣食住行都是最精最好的。也難怪,在這樣的關愛下,王詩齡不胖才怪哩。

不過李湘夫婦似乎也意識到了女兒的不足之處,開始鼓勵女兒運動減肥了,大概在去年的時候,李湘就曾在朋友圈發了一張家人運動照片。從照片中我們可以看出,在減肥方面王詩齡取得了不小成績,曾經胖乎乎的臉現在是小了一圈,五官輪廓也越發明顯了,看上去已然是亭亭玉立的少女一枚。

從這個例子我們可以看出,隨著孩子慢慢長大,減肥是勢在必行的,要不然就會影響孩子將來的發展。當然啦,當我們發現孩子肥胖的時候,在打算給孩子減肥的時候,也不應急於求成。減肥是一個過程,不是一天兩天就能成功的事情。像有的父母,為了給孩子減肥不惜在孩子的飲食方面進行苛刻要求,這顯然是不合理的。孩子正處於生長發育期,這樣的做法會造成孩子營養不良,繼而影響其成長發育。

那麼,要想對孩子的體重有一個限制,作為父母該怎麼辦呢?

1、不要給孩子亂喝飲料

現在很多飲料裡面都添加有各種添加劑以及人造糖如阿斯巴甜,這些飲料容易給孩子增加更多的熱量,而且對孩子也不健康。要喝的話最好是無糖或者無糖的茶水,條件允許的話也可以自己給孩子做冰凍果汁,這可比市面上的那些亂七八糟的飲料好多了。

2、乳製品應該選擇低熱量不含人體脂肪的

我們都知道,對於孩子來說,牛奶是最好的營養品,是鈣和蛋白質以及一些微量元素的最佳來源。為了孩子能健康成長,父母們通常都會在孩子的餐譜中加有牛奶。

但需要注意的是,如果孩子正處於減肥期,選購牛奶的時候最好是選那些低熱量不含人體脂肪的,如低熱量乳酪、低脂牛奶、無脂酸牛奶,這樣既可以給孩子補充營養,又不會給孩子減肥增加負擔。

3、少吃零食多吃新鮮蔬菜和水果

現在的孩子基本上都喜歡吃零食,很難抵禦零食甜美的誘惑,而這對於正處於減肥期的孩子來說顯然是不健康的,有的零食還含有大量脂肪,會給孩子減肥帶來重大負擔。

鑒於此,父母們在孩子餓了的時候,首先應該想到的是新鮮蔬菜和水果,其所含的豐富維生素和礦物質對于孩子的減肥是很有益處的,因為新鮮蔬菜和水果不含脂肪,孩子在保證乾淨衛生的情況下可以放心吃,不僅有利於身體健康,對減肥也很有幫助。

4、蛋類、新鮮豬肉都需要攝入

很多父母會覺得,竟然孩子要減肥,那麼就應該多吃素少吃肉,這樣的看法顯然不正確。其實呢造成孩子肥胖的原因主要是脂肪,只要脂肪控制好,其它的都應該合理攝入,以免造成營養不良狀態。

5、多吃全穀類食物

對於正處於減肥期的孩子來說,也可以多吃一些全穀類食物,如黑米、全麥吐司、全麥麵包、黑豆等等,這類食物含有纖維多,營養成分全,而且也沒有含有太多的添加劑,對孩子來說會更有力量一些。

6、保持良好狀態

有的孩子在看到自己減肥初有成效後便開始放飛自我了,結果怎麼樣呢?胡吃海喝之後自己又胖了回來。要想孩子減肥成功,父母的監督必不可少,在孩子減肥初有成效後理應時常提醒孩子注意保持良好狀態,多多鍛煉,把健康生活狀態保持下去,從而達到長期減肥保持良好身形的目的。

孩子有完美的體型一定是大多數家長的心願,在孩子成長的過程中,家長可以帶領和鼓勵孩子多運動,但在節食方面,家長應該謹慎選擇。如果孩子的體型在標準范圍,就不要因為追求身體的所謂「美感」而導致營養供給不足,影響了孩子正常的身體發育。

寄語

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