孩子身高發育,正被臨睡前幾個壞習慣打斷,家長不及時糾正孩子很難長高!

狮狮妈 2020/11/12 檢舉 我要評論

對於一個人的顏值衡量,雖然沒有具體的標準,但相對而言,大部分人還是會希望自己的個子,能達到年齡對應的平均值以上。比如有許多女生會希望自己在發育後,身高能在165cm左右,而一些男生則想要長到180cm以上,這樣在穿戴,以及氣場的養成上,會有先天的優勢。

洪先生家的兒子,已經進入到發育階段,但令他們夫妻感到不解的是,兒子的同學都像幼苗一樣,逐漸地抽條了,而自家孩子的個頭依舊停留在原地。這種情況是夫妻二人沒有想到過的,畢竟兩人的身高都很正常,沒有理由自家孩子不長個兒啊!

為此,夫妻兩個專門帶著孩子,去醫院進行了檢查,發現兒子除了個子沒有達到平均值之外,其它方面都很正常。醫生在看過了檢查的結果之後,詳細諮詢了夫妻二人以及兒子,瞭解到他們的日常作息後,初步判斷是由於孩子的睡前「壞習慣」,影響到長個兒,需要家長及時地制止。

1、睡前加餐,生長激素分泌低下

在睡前給孩子加餐,孩子吃得過飽的情況下,大腦對於生長激素的分泌就會遇到遏制,生長激素一直被遏制,自然就不會長高。睡前吃夜宵,孩子的腸胃就會一直在工作狀態。

這種狀態下,孩子的腸胃得不到休息,就會出現問題。孩子就會腸胃不適,進而影響到正常的營養吸收。孩子經常睡不好,生長激素就會不足。如此,才會導致孩子身高發育異常。

2、睡前安靜不下來

食不言寢不語,是老祖宗傳下來的「真理」。若是在睡前有太多的「花招」,孩子的大腦在亢奮的狀態,孩子無法安靜下來。如此,即便孩子入睡,也不會睡踏實,大腦依舊非常活躍。

而生長激素的大量分泌,是一定要在深度睡眠當中才會分泌的。孩子一直在淺睡眠當中,生長激素就會分泌量過少。生長激素長期的欠缺,難免會導致孩子長不高。

3、睡覺有光亮

身體也是有晝夜意識的,因此,在睡眠的時候,如果身體不是處在夜環境當中,就會很難以進入睡眠狀態。睡眠達不到最佳狀態,自然生長激素就會分泌不足。如此,睡覺的時候在孩子的房間留燈是不對的做法。

作為家長一定要意識到這個問題,不要讓孩子的房間徹夜亮燈。孩子睡覺的時候有光亮可不只是影響身高發育,還會讓孩子的抵抗力下降,影響孩子的健康。

4、 作息混亂

暑假的到來,孩子放鬆了,家長認為孩子放假了,比較放任孩子。有時候孩子很晚了還在看電話,或者玩遊戲,作息非常混亂。

如此,自然孩子生長激素分泌,也就會進入繚亂狀態,也會影響孩子身高的自然生長。因此父母一定要注意平時約束孩子,讓孩子養成良好的作息習慣。

想讓孩子長成大高個,家長應該怎麼做?

1、抓住孩子身高長高的敏感期

孩子的身高在0到15歲之間是敏感期,在這個時期,家長一定要保證孩子的飲食有營養。給孩子制定科學的食譜,牛奶一定要讓孩子多喝,肉蛋蔬菜和水果,一定要均衡搭配。

2、陪著孩子運動

大部分的孩子是不喜歡運動的,作為家長一定要養成孩子喜歡運動的習慣。家長一定要以身作則,少玩手機少看電視,多陪同孩子出門運動。運動可以刺激生長激素大量分泌,一定要讓孩子養成運動的習慣。




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