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雖然老一套的諸如月子期間不能洗頭、只能吃雞蛋紅糖小米粥之類的坐月子方式，逐漸被科學坐月子方式所替代，但媽媽們坐月子期間，需要注意的事情還真不少。
不同的生產方式，有不同的月子注意事項。
最常見的生產方式，就是順產和剖腹產：
順產的媽媽，引發併發症的幾率和種類都會小很多，後續養護相對比較容易
但對於 剖腹產的媽媽來說，分娩就是一場開刀手術，要注意的地方就會更多
只有在月子期間調養好了，寶媽才能不留「月子病」
，尤其是剖腹產寶媽們更應該注意。01
怕疼不願下床活動
對於剛下手術的剖腹產寶媽，醫生會叮囑暫時不用枕頭並保持平臥，這是為了避免壓迫傷口。過了24小時之後，醫生會幫助寶媽拔掉尿管並告訴寶媽需要下床活動。
我們都知道，麻藥過了之後寶媽就會逐漸的感覺到傷口的疼痛，這個時候下床活動對於寶媽來說可能算的上是一種挑戰了。
但是獅獅媽想說的是，即使傷口疼痛難忍寶媽也不可以一直躺在床上不動。如果寶媽一直躺著不動，疼痛的時間就會持續的更長。
寶媽即使身上還插著尿管行動不便，也需要儘早的翻身活動一下，這樣可以防止腸道黏連，儘快排氣。
02
「過早或不用收腹帶」也不對——
但對於剖腹產的媽媽來說，收腹帶的使用不能像順產那樣過早，一般是在 產後一到兩周開始使用，這樣可以避免在活動時牽扯到傷口，促進傷口癒合。
而使用太晚或者不用收腹帶的話，等待媽媽的可能就只有以後「大而松」的肚子了。
03
飲食不注意
剖腹產因為有刀口，所以必須在排氣6小時之後才能吃東西。
這個時候產後腹內壓突然減輕，腹肌鬆弛、腸子蠕動緩慢，容易出現便秘的情況。
所以，第一頓食物應儘量選擇一些能夠增強腸蠕動、促進排氣、減少腹脹的食材。例如：稀粥、蘿蔔湯、等流質食物。
寶媽在產後第二天可選擇肉末軟麵條等半流質食物，需要注意的是：寶媽不要在產後當天就開始進食高熱高糖的食物。
04
久坐抱娃
說起久坐抱娃，不光是剖腹產的寶媽不能觸碰的禁忌，順產寶媽也需要注意。因為，孕期裡的寶媽普遍缺鈣，產後也會有骨質疏鬆的情況發生，久坐抱娃就會導致腰疼。
而且，產後身體還沒有完全恢復，久坐很傷身也不利於剖腹產刀口的恢復。
吃飯要清淡、有營養
生產會使媽媽元氣大傷，那麼在月子期間補充營養就變得至關重要，但是剖腹產的媽媽在飲食上格外注意：
不能吃發物，避免傷口惡化，不能吃涼性食物，避免傷口難以癒合。
月子期間的飲食，應該清淡並且營養均衡， 小米粥、湯類適合術後第一周吃，隨後可以適當吃一些有營養的食物來進補，同時也要適量吃一些蔬菜等粗纖維食物，來促進腸胃蠕動。
喝水是頭等大事，不能忘
喝水是一件看起來很平常，沒有什麼可說的事情，但對於坐月子的媽媽來說，喝水算得上大事情—— 一定要多喝水！
雖然媽媽在產後偶爾會在地上走動幾步，但因為擔心牽扯上傷口或者太過於疼痛，運動量有限，此時多喝水可以促進腸胃蠕動，預防便秘，另外也有利於哺乳。
「睡不好」是你沒找對姿勢
基於剖腹產後手術傷口的存在，在很長一段時間怎麼睡會成為一個問題。
許多媽媽不耐疼痛，覺得怎麼睡都疼， 不敢亂動生怕牽扯到傷口，平躺又難忍子宮收縮帶來的痛感。
剖腹產的媽媽要健康地坐月子，避免留下不可逆的後遺症。
獅獅媽有 話說：
獅獅媽覺得產後坐月子這段時間對女人來說真的很重要，在這段時間裡各位一定要勞逸結合、保持周身潔淨、不要過於滋補、禁生冷果蔬、要補鈣、多通風。注意好這些方面，重回少女階段啊！
我是獅獅媽，一個愛看書、愛學習的媽媽，專注孩子成長教育，想要瞭解更多育兒知識、教育知識，別忘了關注獅獅，獅媽將持續輸出更優質的內容。
