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孩子漸漸長大，已經不再適合跟爸爸媽媽同睡一張床了。而跟孩子分房睡的最佳時間是3—5歲，在這個年齡段，孩子從對父母的依賴到一個人獨立睡覺的鴻溝，還是很難跨越的。
因此這個問題，也長此以往的困擾著很多爸媽，有的孩子哄也沒用，打也沒用，孩子軟硬都不吃，結果家長只好妥協讓孩子繼續睡在爸媽身邊。那麼，若想解決這個問題，我們可以如何做呢？獅獅媽今天特意為大家推薦幾個小妙招，不妨試試吧。
01讓分房睡，有一個儀式感的開端。
我女兒四歲的時候，就主動分房睡覺了。
在距離女兒四歲生日還有一個月的時候，我們就和她商量著——「寶貝兒，還有一個月你就要滿四歲了哦。那這樣子的話，你就應該一個人睡覺啦，不能再挨著爸爸媽媽睡覺了哦。」
她會很排斥的問：「為什麼呀？我不要一個人睡覺，我就要挨著爸爸媽媽。」我們告訴她：「每個小孩子漸漸長大後，都是不能一直挨著爸爸媽媽睡覺的，我們要學會獨立。」
在我們的耐心講解下，女兒對生日越來越期待，對分房睡也越來越期待了。到了生日那天，她還是有些不情願，找藉口對我說：「媽媽，我以為四歲會長很高，可是我發現我還是沒有很高呀，那這樣的話就不算我已經長大了，我就不要跟你們分開睡了吧。」
我告訴她：「答應媽媽的事情，應該努力做到哦，不能不守信用的。」她退而求次的心態，問我：「媽媽，那今晚吃完蛋糕之後，我就自己一個人睡吧。」
平日裡讓孩子分房睡，孩子總是會各種不開心，但如果我們把分房睡這樣的事情，有一個儀式感的開端，效果會好很多。
我堂姐的小兒子，比我女兒小兩個多月，本來一直是外公外婆帶，晚上也是挨著外公外婆睡。四歲以前，堂姐就和孩子商議好，滿了四歲那天就自己睡覺，果然兒子信守承諾在四歲生日那天，就乖乖的一個人睡覺了。
02
幫助孩子克服恐懼不要以為只要做好了上面的鋪墊，孩子就能順利獨立睡覺。真正關燈後，只她一個人在房間時，孩子還是會怕的。
在分房睡前，我已經預想到了這點，所以在離開她房間前，我做了以下幾件事：
第一件事，在她的枕頭旁放了她最喜歡的幾個小玩偶，還 告訴她小玩偶陪你一起睡。
第二件事，告訴她「 你的房門不關，爸爸媽媽的房門也是開著的，你有事就叫我們。
第三件事， 睡覺前一起看了關於獨立睡覺的繪本，如《第一次自己睡覺》《維利床下的鬼》，間接性給她加油打氣。
這幾件事幫助女兒緩解了很多恐懼。
我記得第一次分房睡那晚，女兒躺在隔壁房間，一會一句「媽媽，你睡覺了嗎？」「媽媽，你在幹嘛呢？」她每次喊話，我都會回應她，我知道她在喊話的時候，內心是害怕的，我的立馬回應會讓她心安許多。
03
給孩子講睡前故事，呵護孩子乖乖入睡後再離開。
孩子剛開始一個人睡覺，難免會沒有安全感，尤其是關燈後黑乎乎的一片，更是讓孩子的內心有著無數恐懼。
本來每天晚上，我都有跟女兒講睡前故事的習慣，雖然分房睡了，但也一直堅持著。剛開始分房睡的時候，我不僅會堅持給女兒講睡前故事，還會陪著她，直到她熟睡之後再離開。
過了幾天之後，孩子漸漸習慣了一個人睡覺，在講完睡前故事後，我便會告訴她應該睡覺了，而我就去忙其他事情了。這個時候，她也不再哭鬧，就乖乖的入睡了。
04 讓孩子自己佈置房間。
在跟孩子提出分房睡後，接下來跟孩子談一談他喜歡什麼樣的房間，把孩子的願望寫下來、畫出來，然後按照孩子期望的樣子一起佈置房間。
最近熱播的電視劇《我的前半生》中，平兒在搬出大房子後，不適應自己的房間，羅子君就說平兒可以按照自己想法裝飾自己的房間，在牆上掛了好多漂亮的裝飾，同時，賀涵送給平兒超大的大黃蜂機器人和玩具裝扮房間，都給平兒因更換居住環境引起的哭鬧情緒起到了很好的緩解作用，也讓平兒順利適應了新的居住環境。
爸爸媽媽不妨借鑒這種做法，給孩子的房間放一些孩子喜歡的玩具，佈置成孩子喜歡的主題，讓孩子喜歡上自己的房間，從而順利實現獨立入睡。
每個孩子都是獨一無二的個體，有自己的成長節奏，我們不能用單一的年齡來評定孩子該做某件事的標準。尊重孩子的成長節奏，順其自然，孩子遲早會長大，分房睡也是順其自然的事情。或許有一天，孩子會在不經意間長大，告訴你： 媽媽，我想分房睡了！
我家女兒就是這樣，之前我也聽信網上的各種傳言，認為到6歲就一定要分房睡了，女兒哭鬧了很多次，最後我和老公實在是心疼，就放棄了讓她分房睡的念頭，沒想到突然有一天我接她放學回家，路上她鄭重其事地跟我說： 媽媽，我同學都是自己睡的，我以後也要自己睡。
在孩子分房睡的第一天，說實話我心裡還是有點失落的，但孩子的成長就是這樣： 父母和孩子，就是一個不斷分離的過程。
所以你看，界定孩子分房睡的從來不是年齡，當孩子某天意識到自己需要分房睡了，這才是最好的時機。
關於孩子分房睡的最佳時機，其實在 《崔玉濤圖解寶寶成長之規律睡眠》中就有詳細的說明。書中提到，其實孩子分房睡並沒有什麼年齡限定，也沒有絕對的標準，主要還是取決了孩子還否有足夠的安全感，不會有嚴重的分離焦慮。
分房睡沒有最佳的年齡，但是有合適的時機，當孩子發出以下2個信號時，父母可以考慮分房睡了。
1、孩子自己提出分房睡
這是最明顯也是最合適的時機，當孩子主動向你提出要分房睡時，爸媽可以放心地讓孩子分房睡了。
2、孩子開始享受獨處時光
在寶寶很小的時候，一沒看見媽媽就開始哭鬧著要找媽媽，這說明寶寶還有很嚴重的分離焦慮。但是隨著寶寶不斷長大，你會發現某天他一個人也可以和玩具們玩半天，甚至還會自言自語和玩具聊天了。
這個時候爸爸媽媽就可以開始為寶寶打造一個專屬空間，在孩子不拒絕的情況下引導他分房睡。
分房睡的4個技巧
1.剛開始分房睡的時候，一定要多花時間陪伴孩子，給孩子足夠的愛和安全感。
2.臨睡前陪孩子講故事，儘量選一些舒緩的睡前故事，避免太刺激、太興奮的故事，以免影響孩子入睡，等孩子睡著後在離開。
3.如果孩子有半夜上廁所的習慣，讓孩子睡前排空小便，儘量不起夜，在床邊孩子伸手能夠到的地方安個檯燈，方便孩子半夜上廁所。
4.分房睡的時候，大人的房間不要關門，讓孩子近距離的感知家長的存在和守護，告訴孩子有事情就喊爸爸媽媽，讓孩子知道，即使分開了，也是一牆之隔的距離，爸爸媽媽隨時在他的身邊。
獅獅媽有話說：
當然上面說的幾個可以分房睡的信號僅供參考，主要還得看孩子的個人意願，如果孩子出現了上面的信號，但是在分房睡的時候仍然拒絕，父母也不要強行哦。
孩子的分房睡是個循序漸進的過程，父母們切記不要太心急，遵循孩子的成長規律，給孩子足夠的安全感，分房睡也是自然而然的事情。
從來都沒有什麼該分房睡的年齡，只有該不該分房睡的孩子。
這世上沒有一本無所不能的育兒「聖經」，孩子是自己的，只有自己最瞭解。
更重要的是，安全感可不是靠和父母在一間房睡才有的。
我是獅獅媽，一個愛看書、愛學習的媽媽，專注孩子成長教育，想要瞭解更多育兒知識、教育知識，別忘了關注獅獅，獅媽將持續輸出更優質的內容。
