「3種飯」會偷走孩子的身高,父母要重視,醫生:10歲以下要少吃

靜怡這個小姑娘活潑懂事,可愛又漂亮,深得鄰裡的喜歡。但是阿嬤回來照顧以後,兩年間變化得太大了,不僅不愛搭理人,容易鬧脾氣,更要緊的是,孩子的身高好像受到了影響。

如果不是親子活動,靜怡媽媽可能還沒有發現,原來自己的孩子開始和其他同齡孩子有了差距,身高明顯矮了。後面只能帶她去兒科看了醫生,結果很讓人意外,孩子長期脾胃不好,影響了吸收,所以導致了發育受到影響。

後面發現阿嬤的餵養方式不太妥,平時就按照大人飯那樣喂孩子,自己吃什麼就給孩子吃什麼。由于孩子脾胃發育不完善,腸胃功能吸收不好。長期吃大人飯,導致了食物消化不好,長時間的營養不足,靜怡這孩子就跟同齡人有了差距。

醫生提醒:3種飯孩子要少吃,特別是10 歲以下的孩子,影響脾胃身高

第一種:大人飯

似乎很多家長都有一種愛孩子的潛意識,在自己吃東西的時候,看到孩子眼睛直勾勾地看著自己的時候,就會忍不住把手中的食物給孩子吃。但是孩童在發育期間,脾胃比較嬌嫩,發育還不完善,過硬不易消化的食物,不僅會影響消化,也會給脾胃帶來健康影響。

第二種:滋補飯

在我們認知裡,滋補的東西都是經過熬湯而來。不論是生病還是團聚,很多家庭少不了滋補湯。對于免疫差或身體健康需要恢復的人群,多喝點湯是可以的。但是對于孩子幼小的年紀來說,並不適合喝過多的滋補湯,會給孩子脾胃造成負擔,很多滋補湯都是比較油膩,孩子無法消化,導致營養過剩,脾胃失和。

第三種:剩飯

剩菜這一點不論是大人還是孩子,並不建議來回吃剩飯剩菜。經過烹飪以後的時候,應該第一餐就解決完,避免浪費的同時,也是對健康著想。特別是夏天,很多東西容易滋生細菌,發霉變質,剩飯剩菜就是隱患的重災區。特別是孩子,吃剩飯剩菜本身有沒有什麼影響,加上身體免疫就差,很容易給孩子帶來健康的影響。

對于孩童發育階段,很多家長只重視孩子的飲食,這是不對的。除了飲食之外,很多日常小細節,我們應該也要重視,這樣才能保護孩子健康的脾胃,來吸收營養,幫助身高發育。

1.讓孩子保持充足的睡眠

孩子發育階段是非常需要充足的睡眠來完成的,不論身體各個臟器,孩子心智的發展。孩子的脾胃發育,身高差別,還是學習成績,睡眠充足的孩子一定會比睡眠差的孩子要好。

如——讓孩子多運動運動對于人的健康十分重要,孩子的健康發育亦是如此,如果你想要孩子脾胃好,長高個子,那就要讓孩子多玩耍,多運動。當然,也要注意孩子避免負荷運動。

2.讓孩子少吃垃圾食品

並不是說孩子不能吃零食,其實很多零食是可以彌補孩子身體所欲的營養補給的。但是零食也有垃圾食品的屬性,好比辛辣刺激的食物,並不是很多多吃,長期吃會影響孩子的味蕾,導致脾胃失調。這也就是為什麼很多孩子偷偷吃零食,不愛吃的原因,最後影響了身體健康。


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