《媽媽是超人》節目中，賈靜雯女兒咘咘害怕掃地機器人，每當它靠近時，咘咘都快速跑到沙發上，並叫著要媽媽抱。

賈靜雯說，咘咘害怕這個掃地機器人，是因為它自己動來動去，可能會創造出來一些恐懼的東西。

美國著名兒童心理學家塞爾瑪·弗雷伯格曾說： “沒有任何養育方法可以讓孩子完全體驗不到焦慮。人類發展的每個階段，都會面臨各式各樣的傷害和危險。許多恐懼都無法避免，而且，也無須避免。”

也就是說， 害怕是人類的一種本能，是人類遺傳進化的結果。

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當你的孩子對你說“媽媽，我不敢，媽媽我害怕”，作為家長你會怎樣應對呢？

可能許多家長會這樣對孩子說“這有什麼可怕的呢？男子漢大丈夫不能做膽小鬼，愛哭的孩子沒出息”

前不久騰訊新聞爆出一則新聞：小男孩抽血被嚇哭，萌化連篇假裝堅強。

小男孩一邊哭著一邊對護士說：我在幼稚園抽過，一點兒也不哭。並說我是班長，我要勇敢。

看到這後網友覺得小男孩特別的懂事，懂得自己給自己打氣。不像其他的熊孩子那樣，會因為害怕哭個沒玩沒了。

可孩子因為害怕哭鬧有錯嗎？總是會給那些因為害怕哭鬧的孩子貼上“熊孩子”“沒出息”的標籤。

否定孩子的真實感受、嘲笑孩子，令本來就害怕的孩子更無助，或許會認為害怕對於孩子來說只是一件小事，慢慢的孩子就不再害怕了。

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但在孩子那兒害怕的程度可能遠超你所想，如果孩子不被允許表達他的感受，由感受產生的情緒，能量就會被壓抑下來。

02

當孩子跟你說“我怕”時，你說的第一句話是什麼？

很多人幾乎脫口而出：“別怕，這有什麼好怕的。”我曾經也以為，這絕對是這個問題的標準答案。

前幾天，路過社區遊樂場，看到一個大約兩三歲的小男孩站在滑梯上，戰戰兢兢，死活不肯滑下來。

孩子的奶奶站在下面，一個勁兒地鼓勵孩子：“這麼矮，根本就不用害怕。”

說著，她試圖拉著孩子往下拽。

小男孩一邊奮力掙扎著，一邊嚎啕大哭起來：“我怕！我不要……”

“你是個男孩子，這麼膽小，滑個滑梯都不敢！真丟人！”　老奶奶氣哄哄地一把拽過小孫子。

對孩子來說，“害怕”是一種很正常的情緒，它和開心、悲傷，是一樣的。

法國思想家霍爾巴赫曾說：人越是無知或缺乏經驗，便越能感受驚恐、孤寂、森林的幽暗、夜的靜寂和黑暗、風的呼號、突然的和混亂的音響，對於不習慣這些事物的一切人來說，都是恐怖的物件。

對於未曾經歷過的孩子來說，一切突然出現或是讓他聯想到不好事物的，都會讓他害怕。

當孩子說“我害怕”的時候，他最需要的其實是我們的感同身受。

而不是一句“別怕”的安慰鼓勵，更不是“怎麼這麼膽小”的批評指責。

03

當孩子說“我怕”時，你要怎麼做？

有時候小孩子害怕的東西，在我們大人看來是很正常的東西，但他就是害怕了，就是沒有辦法接受。

所以，面對孩子的“我害怕”，我們應該怎麼做？

1、接納孩子的害怕情緒

害怕就是一種很正常的情緒，不止孩子有，我們成人也會有，就像我，到現在還是很怕蜘蛛。

我們一定要接受孩子的這種情緒，不能用我們的認知去認為孩子不應該有害怕的情緒，或者直接忽視。

當他說出害怕的時候，說明他在尋求幫助，希望得到你的幫助，所以，我們接到求助信號的時候，一定要重視起來，只有這樣，孩子才願意告訴你他的感受。

當然，我們也可以和孩子分享一下你最怕的東西，讓孩子感受到這種害怕的情緒很正常，並不是丟人的事情，用平常心去面對它就可以了。

2、幫助孩子用適當的方法面對恐懼

美國兒科專家威廉·科爾曼曾指出： 家長應該幫助孩子，直面讓他害怕的事物，並且客觀的進行處理。

“我們唯一值得恐懼的是恐懼本身。”所以，戰勝恐懼的有效方法就是直面恐懼，這在心理學中也被稱為“脫敏療法”。

這是一個循序漸進的過程，我們家長要有足夠的耐心，陪孩子慢慢去適應，採取適當的方法去幫助孩子。

節目《不可思議的媽媽2》裡，有一期讓媽媽們帶別人家的孩子，接受不同的挑戰。

葉一茜帶著何潔的兒子七寶去嘗試攀岩，七寶的第一反應就是怕高，並且往後躲。

葉一茜用鼓勵的語氣說：“我們先試一下好不好？你要相信阿姨。”

當七寶到達第一個高度時，葉一茜表揚他：“哇，你已經超過那兒了，七寶，你好棒！”

就這樣，葉一茜寸步不離給到幫助，還提醒他要注意的事情，七寶不僅勇敢的邁出第一步，而且也成功完成了任務。

3、千萬別說“這有什麼好怕的”

很多家長在面對孩子“害怕”時，第一句話都是“這有什麼好怕的”，即使是稍微溫柔的家長也會忍不住說：“不用怕，沒事的。”

《津巴多普通心理學》提出“負強化”的概念，就是通過否定，間接地把恐懼這種情緒強化了。

簡簡單單的一句否定，不會解決任何問題，可能會加劇孩子的害怕心理，甚至會讓他產生自卑的心理，“自己連這個都害怕？”

把“不要怕”換成“我陪你”“告訴媽媽（爸爸），你在害怕什麼？”這些更容易讓孩子放輕鬆，哪怕你當下只做了一個抱抱他的動作。

想起之前演員任素汐在《歡樂之城》的一個表演——《時光機》，視頻中小時候的她害怕打雷下雨，害怕床下有東西。

在學校參加舞臺表演時，面對別人扮演的妖怪，因為害怕，她丟掉手裡的武器，跑到後臺跟爸爸說“我怕”。

有些家長遇到這種情況，可能會說：“這是演戲，大家都在，有什麼好怕的，快回去，老師同學們都看著呢？”

可小女孩的爸爸卻安慰抱抱她，並說： “沒事，爸爸跟你一塊。”就這樣，女孩在爸爸的陪同下完成了舞臺劇。

有了這次經歷，她不再畏懼任何困難，因為她的爸爸和她一起找到了那個叫做“勇敢”的寶劍。

4、 千萬別說“這有什麼好怕的”

很多家長在面對孩子“害怕”時，第一句話都是“這有什麼好怕的”，即使是稍微溫柔的家長也會忍不住說：“不要怕，沒事的。”

簡簡單單的一句否定，不會解決任何問題，可能會加劇孩子的害怕心理，甚至會讓他產生自卑的心理，“自己連這個都害怕？”

當孩子說“我怕”時，我們可以把“不要怕”換成“我陪你”“告訴媽媽（爸爸），你在害怕什麼？”，站在孩子身邊，接納他們的情緒，並給予積極、正向的回應，哪怕只是一個安撫的抱抱。

只有這樣，孩子才能克服恐懼，感覺安心，同時，我們才能真正走近孩子、理解他們的內心世界。

勇敢，是我們希望孩子具備的一種品質。在擁有之前，請陪孩子一次次嘗試，一次次接受，幫助他們戰勝內心害怕的情緒。

獅獅媽咪有話說：

每一個大人都曾是孩子，而每一個孩子都會長成大人。

在他們還是孩子的時候，面對害怕或恐懼時，我們要做的就是穩穩地站在孩子身後。

千萬不要忽視或嘲笑孩子的“害怕”，也不要逼迫他們成長，用積極的態度接納孩子的負面情緒，讓他們無所畏懼。

勇敢，是我們希望孩子具備的一種品質，在擁有之前，請陪孩子一次次嘗試，一次次接受，幫助他們戰勝內心害怕的情緒。