你小時候最深的記憶是什麼？

一般當爸媽開始五四三二一倒數的時候，我就知道我該妥協了，不然面臨的可能是單打，也可能是男女混合雙打。

當然，除了倒數，還有就是「你不聽話就叫員警叔叔把你抓走」的威脅，特別是 「你要是再不聽話就把你扔進垃圾桶」，不知道這句話是多少人小時候的噩夢？

01

一位父親在公司受到了老闆的批評，回到家就把沙發上跳來跳去的孩子臭駡了一頓。

孩子心裡窩火，狠狠去踹身邊打滾的貓。

貓逃到街上，正好一輛卡車開過來，司機趕緊避讓，卻把路邊的孩子撞傷了。

這就是心理學上著名的 「踢貓效應」，描述的是一種典型的壞情緒傳染過程。

即人的不滿情緒和糟糕心情，一般會沿著等級和強弱組成的社會關係鏈條依次傳遞，由金字塔尖一直擴散到最底層。無處發洩的最弱小的那一個元素，則成為最終的受害者。

在一個家庭中，孩子無疑是最弱小無力的個體，因此，生活中我們經常見到， 孩子或多或少被迫成為父母情緒的垃圾桶，全盤接收著父母從各個地方來的負面情緒。

媽媽上一天班，工作遇到很多煩心的事，回到家看到孩子把玩具扔得滿地都是，立馬火冒三丈，對孩子一頓劈頭蓋臉的斥責。

家長帶著孩子見朋友，別人的孩子都會甜甜地打招呼，自家孩子卻像個悶葫蘆，半個字都吐不出來，瞬間感到很沒面子，一股無名火湧上心頭，開始罵孩子：「不會喊人啊，沒用的東西！」

父母離異的家庭裡，孩子和母親生活在一起，母親把自己對丈夫的怨恨、對現狀的不滿、焦慮情緒，都轉移到孩子身上，每天臉上佈滿愁苦的陰雲，和孩子哭訴、抱怨。這種負能量，也深深影響著孩子的情緒和狀態，孩子不堪重負。

02

在綜藝節目《你好，媽媽》中，主持人問演員陶虹:

「你對網上那些陪娃做作業的父母，著急上火河東獅吼理解嗎?」

陶虹說:

「理解，人在生氣、緊張、恐懼的時候，智商為零……你需要摁住自己，別人沒關係，自己才是那個導火索。很多戰爭都是因為你的情緒沒處理好爆發的。」

的確，在教育孩子時，很多問題都源于父母自身沒能處理好自己的情緒，於是容易缺乏耐心、同理心，經常對孩子大吼大叫、發脾氣，親子關係越來越差，也會給孩子帶來很大的傷害。

情緒管理，是一個人一生都要不斷學習和實踐的課題，它會讓我們更好地解決實際問題，感受到人生中的幸福感。

為人父母，更是應該深刻認識到這一點，才能更好地對孩子的成長負責。

03

如何處理好自己的垃圾情緒、不讓孩子做自己的出氣筒？建議在以下幾種場景多一些暫停、自我檢討：

1、 情緒波動時，問問自己「為什麼想發脾氣」

說起育兒裡的大發雷霆，我們要明白每一份垃圾情緒裡都有一個家長的態度在牽引著，擺正好自己的態度才能去理智梳理自己的情緒，當然情緒波動時只差一釐米的距離，我們可能就會忍不住大發雷霆對孩子進行語言和情緒上的毒打，一句控制好自己的清晰並不會停止這次無硝煙戰爭，想要控制好自己的情緒也並非一句話「別生氣」那麼簡單。

但是不管什麼樣難纏的情緒，我們都應該給自己的心火降降溫、問問自己「為什麼要發脾氣」，給自己一分鐘的分析冷靜時間，就會發現暫停的波動情緒得到了有效的回溫，這是因為焦躁不安的時候基本上什麼解釋、什麼安慰都是負面的，只有自己的焦躁平穩情緒才不會越來越激動。

2、 依然想發脾氣時，不妨試著問問孩子「為什麼要這樣做」

鄰居家的女兒非常愛美，每週上學換乾淨衣服的時候，都非要挑一件最漂亮的裙子才肯換衣服，要知道把衣櫃倒騰得亂七八糟再次整理也費功夫呀，每一次鄰居媽媽都不耐煩地說「我真想把你的裙子都給扔了，你看看時間馬上都要遲到了」

。

清晨的咆哮也讓小姑娘帶著滿臉愁容去上學，後來鄰居自檢自己為什麼要發脾氣後，覺得「自己擔心女兒遲早對她凶，也是希望她能把上學當回事、不要過度臭美」。覺得自己發脾氣沒有錯的鄰居，在和女兒之間的抬杠下情緒是越來越難控制，再次引導鄰居試著去瞭解孩子「為什麼要這樣去做後」，發現女兒只是想穿得美美去上學而已。

原來班裡有個穿裙子的同學經常被誇「今天真漂亮」，所以鄰居的女兒才會每天不斷倒騰，瞭解事情的大概經過後鄰居對女兒一通表白，那句「寶貝，你永遠是媽媽眼裡最漂亮的小公主，做好你自己才是最靚的仔」，讓小姑娘的穿衣風格也回歸到自己，最重要的是在學習方面也愈加自信了許多。

3、 孩子犯錯時，不要急著去責怪誰是誰非

關於孩子的成長，相信每一位父母都是抱著希望孩子更好的態度去精益求精，但是人無完人每個人都有犯錯的時候，那麼在孩子犯錯的時候作為家長一定不要急著去責怪誰是誰非，不分青紅皂白地一昧責怪只會讓孩子心中有更多的委屈。

在瞭解孩子犯錯的大概的起始末裡也一定不要帶著情緒去偏頗，孩子犯錯可以被諒解、但一定要讓孩子意識到錯誤，在孩子意識到自己的錯誤教育裡父母雙方的默契度非常重要，比如孩子回家之後首先打開電視、不願意寫作業被媽媽批評，這個時候孩子找向爸爸求幫忙，這個時候爸爸堅持原則就是在給媽媽的教育減負。

若寶爸輕輕地反問一句「你覺得這樣做對嗎」，會給孩子一個自檢的封閉空間，讓他們深刻地和自己的錯誤面對面相遇，也給糾正錯誤提供了一點點改變的機會，孩子的錯誤不是一天就可以形成，而改變錯誤也不是一句話就能解決，所以說，在孩子的錯誤糾正裡，我們除了要堅持自己的原則之外，還要給孩子足夠的信心和時間相信他們可以一點點地改變，而父母的信任也是孩子堅持下去的理由。

Wendy媽有話說：

養育孩子不僅僅是我給你飯吃、給你衣服穿就可以了，處理好自己的情緒往往就是我們教育的態度，這對於孩子的成長也有著極為深遠的影響！

在和孩子相關的問題上，用溝通取代發脾氣，多一份同理心，耐心，會更有利於孩子的成長。

做好自己，對自己的情緒負責，不讓孩子承擔不屬於他自己的情緒的重量，是每一個父母的必修課。