小兒生病一般都是消化道和呼吸道疾病，可以說積食和感冒是小兒最常見疾病。但針對這些常見疾病，我們的祖先早就給出了相應的解決之道——「若要小兒安，三分饑和寒」。不吃過飽、不穿過暖，就是預防小兒病的不二法門。很多少生病的寶寶，他們的家人都是謹守了這一點。
給寶寶穿衣有章可循，摸摸後背，冷了就加衣，熱了就脫衣即可。但寶寶不會說話，如何才能知道他的饑飽呢？其實，如果寶寶已經吃飽，是會有特定動作來表示「我已經吃飽」了的。家長要讀懂寶寶的「暗示」，不然一味強喂強塞，最終損傷的是寶寶的脾胃。
吃母乳的小寶寶，會用以下動作表示「我飽了」
小寶寶雖然不會說話，但天生就有自保能力，其中最重要的一點就是尋找母乳和拒絕母乳。當寶寶已經吃飽時，他會拒絕銜乳，會將含在嘴裡的口糧給「吐掉」。這時媽媽就知道，寶寶已經吃飽了，不必再喂了。
吃輔食的寶寶，會用以下動作表示「我不想再吃了」
01一般來說，寶寶在四到七個月之間會有」推舌反射」
，是指他會不自覺地將嘴裡的固體食物給頂出去。這本身屬於自保動作，畢竟這時的寶寶還不太會吞咽固體食物，盲目進食會導致窒息。但是，如果寶寶推舌反應結束之後，開始添加輔食。喂了一陣子輔食之後，寶寶做出臉扭向一邊，同時不斷地將嘴裡的食物吐出的動作，就表示他已經吃飽了，家長就不要再喂了。
02寶寶眼皮下沉、瞌睡打盹
對嬰兒來說，睡眠時間的長短非常重要。因為月份越小的寶寶需要的睡眠越多，通常嬰兒一整天可能都在睡覺，而父母也需要給寶寶十九個小時左右的睡眠時間。
到了大約六個多月的時候，寶寶的睡眠時間會逐漸減少。
但在寶寶一歲左右，每天的睡覺時間仍然會保持在12個小時以上，特別是在寶寶已經飽腹後，隨著身體能量的增加，會出現成人一樣的「吃飽就容易困」的狀態。
這時部分寶媽會發現，寶寶可能在喝奶的時候，就閉上眼睛開始進入甜甜的夢鄉。
如果寶寶在喝奶的時候開始 出現眼睛微閉，眼皮下沉的表現，證明寶寶已經吃飽要睡覺了。
03寶寶開始四處張望
讓新生兒最開心和幸福的事就是喝奶的時候了，如果寶寶肚子餓了，就會全心全意地集中在吮吸動作上，而且會隔一會兒就發出奶咽下去的聲音。
在喝奶大約到二十分鐘的時候，寶寶就快要到飽腹狀態了，這時寶寶對於食物的興趣就會減少。
媽媽們也能明顯感到寶寶沒有像開始那樣，急切和專心的喝奶了。
寶寶可能會開始這裡動動那裡動動，而且也 不專注於喝奶，甚至眼睛都開始四處張望。這就代表寶寶可能已經吃飽了，媽媽要停止餵奶了。
04寶寶出現溢奶的情況
很多寶寶都會出現溢奶的情況，而且月份越小這種情況越頻繁。剛開始寶媽可能會很擔心寶寶會因為溢奶而嗆奶，不知道怎麼緩解。
但其實這也是一種正常情況，因為寶寶的腸胃還未發育完全，無法順利吞食很多液體，在喝奶比較多的情況下就容易 出現溢奶的現象。
如果寶媽排除是寶寶的奶嘴，和姿勢引發的溢奶的話，那很可能就是寶寶的腸胃已經有了很多奶了，再喝就會出現回流的情況，從而出現溢奶和打嗝的現象。
判斷寶寶是否吃飽還有這些巧方法
第一個就是觀察尿液顏色。
如果寶寶每次排尿，顏色都是無色透明或只有微微黃，那麼基本上說明奶量是足夠的。當然，這種方法主要針對6個月內的純母乳寶寶，這時的寶寶並不需要飲水，因此不會對尿液顏色的變化產生過多干擾。
第二，寶寶吃完奶後的精神狀態也是重要的判斷依據。
如果寶寶每次吃完奶後，都比較安靜或愉悅，睡眠和玩耍正常，這說明奶量沒有太大問題。大家要知道，滿足自己的饑餓需求是寶寶的本能，不可能明明沒吃飽還表現得非常高興。
據家長的描述來看，案例中的寶寶吃完奶後的精神狀態還是比較正常的，所以沒吃飽的可能性很小。
第三是看寶寶的體重增長量。
正常情況下，寶寶體重增長應該保持在每天30-50g之間，但家長要瞭解的是，這個數值是一段時間內的平均值，而非每天必須達到的絕對值。也就是說寶寶今天長了70g，明天只長了15g或者沒長，也是很正常的。
我們評判時，最好能把這個時間段拉長到一周或以上，這樣算下來的平均值，才能更客觀的反應寶寶的體重增長情況。案例中的家長測量的是三天的體重變化，建議繼續每天測量，持續一周後再作判斷。
針對我們這個案例中的寶寶，從前面的分析看，並不能確定是母乳不足，家長可以繼續純母乳餵養一段時間觀察一下，並持續追奶。
期間注意測量寶寶相關生長資料的準確性。如果發現寶寶確實吃不飽，也不必沮喪，可以適當添加一些配方粉，等到母乳量增長起來後，還是可以繼續恢復到只喂母乳的純母乳餵養。
Wendy媽有話說：
寶寶在小時候身體是否健康和體重增長速度有關，父母會覺得孩子吃得越多長得越快，發育也更好。
但其實並不是吃得越多越好，家長還應該控制好量。因為寶寶的胃口不同于成人，寶寶的腸胃很小，吃一點可能就會飽，但隔不久就會餓到哭鬧。
所以寶媽在平時餵養寶寶的時候，要注意觀察寶寶有沒有吃飽，如果發現寶寶出現了瞌睡打盹、不專心或者吐奶等情況時，證明寶寶很可能已經吃飽了。寶媽這時要停止餵奶，以防寶寶吃太多給腸胃壓力，導致消化能力減弱。
