家裡有孩子的父母都知道，寶寶平時是不喜歡穿襪子的，就算是穿了也會蹬來蹬去，拿小手去揪，感覺很不舒服。不過老一輩的人都說，寒從腳底起，不穿襪子寶寶容易生病。
週末帶孩子回娘家，一進門，兒子就把鞋子脫掉，光著腳在家裡跑來跑去。看到這一幕，我媽不樂意了，沖著我嚷嚷：愣著幹什麼？趕緊把拖鞋給孩子穿上，有你這麼當媽的嗎？就讓孩子光腳，也不怕凍著他。
啥？凍著？這麼熱的天，怎麼可能凍著？我連忙安撫她：天氣這麼熱，不會凍著吧。
聽我這麼說，我媽更生氣了，一邊使喚我爸給孩子拿拖鞋，一邊嘮叨我：寒從腳起聽過沒？老祖宗都說了，光腳走路容易寒氣入體，讓孩子受涼生病，你怎麼不明白呢？得了，老太太又生氣了，我趕緊勸兒子把拖鞋穿上。
大部分孩子都喜歡光腳走路，尤其是炎炎夏日，光腳踩著涼颼颼的地面，是一件非常開心的事情。只是，孩子光腳走路真的沒問題嗎？老人說的「寒從腳起」，又是否靠譜呢？
即便是夏天，孩子的小腳也總是涼涼的，很多父母擔心，是不是孩子光腳踩在地上的原因，會不會因此受涼生病呢？其實不然，孩子腳涼≠人冷，一般是不會受涼的。
正常來說，孩子的手腳都會偏涼，這是因為他們的手腳位於血液迴圈末端，距離心臟最遠，他們的血液循環系統發育還不完善。心臟泵出的血到達四肢末梢的比較少，所以手腳會偏涼一些。
也就是說，孩子的手腳偏涼是正常的，父母不能以此當作他們受涼的依據。再者，孩子新陳代謝比大人快，本身就容易出汗，而腳底是人體汗腺分佈最多，散熱最佳的部位。
炎熱的夏天，如果孩子一味地捂著孩子，不允許他們光腳，不僅會影響散熱，讓孩子非常不舒服，還可能會滋生細菌，降低孩子的體溫調節能力。
因此，炎熱的夏天，孩子完全可以光腳走路，只要不踩在寒冷的冰塊上，通常是沒有問題的。
光腳走路不僅不會讓孩子受涼生病，還有很多你想都想不到的好處，比如增強孩子的體質。在日本，不管是學校還是家長，都會鼓勵孩子光著腳走路。他們的幼稚園甚至還有一門「赤足教育」課程，學校準備了專門的沙地/木質板，鼓勵孩子在上面光著腳走路。
隨後追蹤調查發現，這些經歷過「赤足教育」
的孩子裡，有80%以上的孩子出現了明顯的體質增強。之所以出現這個效果，很可能是因為孩子光腳走路時，腳底受到了有效刺激。
根據生物全息理論可知，人的腳底有很多內臟器官的反射區，因此腳又被稱為「第二心臟」。孩子光腳走路時，腳跟地面的沙土、石頭、草地等物體親密接觸，得到類似按摩、推拿的刺激，進而達到增強體質的作用。
人的腳底還分佈著很多末梢神經，孩子光腳走路時，這些神經末梢也會受到刺激，促進孩子的感官發育和大腦發育。
對於學步階段的孩子來說，光腳走更是好處良多。記得我家孩子剛學習走路時，總是跌跌撞撞地摔跤，後來聽專業人士的建議，把他的學步鞋和襪子脫掉，讓他在家裡光腳走。這個法子確實不錯，孩子很快就不再摔跤了。
為什麼會這樣呢？原來，光腳走路能夠讓腳趾更好地抓住地面，幫孩子快速掌握平衡，穩定走路；而且光腳走還能讓孩子的腦部神直接感受地面的壓力，更好地感知地面的高低變化，不至於被不平的地面絆倒。
既然光腳走路好處量多，是不是意味著孩子可以一直光腳走路？事實並非如此。光腳走路好處很多，壞處也不少，尤其是寒冷的冬天，孩子光腳走路很可能會「寒從腳起」。
對此，建議父母帶娃期間，注意下面2個問題：
1、溫度過低的時候，不要讓孩子光腳走路
溫度過低的時候，包括但是不限於：寒冷的冬季、開空調的夏季。夏天炎熱，很多人家都會開空調，屋裡涼颼颼的，地上也很涼爽。如果室溫低於24℃，最好給孩子穿雙襪子/拖鞋；如果室溫保持在24-26℃，可以光腳在地上玩耍（PS：還得考慮地板的材質，我們家是木地板，地面溫度比較適宜；我媽家裡是大理石的，每次開空調，地面都拔涼拔涼的）。
PS：如果孩子身體不舒服，比如受涼感冒，或者腹瀉，都應該給他們穿上小襪子/鞋子，別讓他們在涼颼颼的地上走路。
2、外出時，儘量別讓孩子光腳在地上走
在海邊，在沙灘，光腳走路一般沒什麼問題，但是馬路上、公園裡，地上往往會有很多小石頭、碎玻璃，很容易讓孩子受傷。
謹慎起見，最好跟孩子講清楚，不要在這些地方光腳走。PS：尤其是學步的孩子，外出時最好穿著學步鞋，以免受傷給他們留下心理陰影，不敢再獨立行走；在家裡的話，如果地面太涼，可以鋪上地墊，既能避免凍到小腳，又不至於摔疼自己。
孩子天性都愛玩，尤其不喜歡小腳受到束縛，家長在保證溫度、安全適當的情況下，可以讓孩子光腳玩。
