有一個孕婦媽媽，她給我發私信說，自己從懷孕以後，飲食口味就發生了很大的變化。以前，自己很喜歡吃包子、餃子這一類帶餡的食物。可是，自從懷孕以後，只要吃了帶餡的食物就會很難受、想吐。

她是一個不喜歡吃肉食的人，懷孕以後就老是想吃肉，吃肉的時候感覺很舒服。她覺得自己肯定會生一個不愛吃包子、餃子，愛吃肉食的小傢夥兒。

那這個時候，我們就在想，媽媽吃飯的時候，胎兒會有感覺嗎？下面我們就一起來看看，媽媽在吃飯的時候，胎寶寶都有哪些反應吧。

媽媽吃飯的時候，寶寶是會有感覺的。

胎兒在媽媽肚子裡一天天長大，他的身體器官不斷地發育完善，寶寶和媽媽通過相連接的臍帶傳遞營養物質。孕晚期，寶寶的味蕾發育已經比較完善了，他通過吞咽羊水就可以感覺到媽媽吃的食物是什麼味道的。

媽媽吃飯的時候，寶寶會很開心。

當我們餓了，吃飯就是一件很開心的事情，媽媽吃飯的時候，寶寶也會感到很開心。有人通過B超檢測到，媽媽吃飯，寶寶的 手舞足蹈 很開心的樣子。媽媽吃飯了，體內的血糖水準會升高，血液迴圈加速，這樣的變化讓寶寶非常興奮。

我們經常說，孕婦是一個人吃兩個人的飯，看來還真的是這樣的。媽媽吃了營養豐富的食物，通過臍帶把營養物質傳遞給寶寶，寶寶才能健康地在媽媽肚子裡發育成長。

孕期營養對孩子的體格發育、大腦智商發育都很關鍵，所以准媽媽吃飯就是一件很重要的事。孕婦飲食口味有時候很特殊，吃什麼也要特別小心，孕期飲食媽媽應該注意這些。

孕婦媽媽注意，這些食物不能吃：

含有酒精、咖啡因的飲料，孕婦最好不能喝。

胎兒的肝臟發育並不完全，咖啡因、酒精都不好代謝出去，對胎兒的身體健康造成影響。而且，酒精對胎兒的身體發育可能造成不可逆的傷害。所以，咖啡、茶、酒類飲料，孕婦儘量不要去碰。

孕婦最好不要吃性熱類的水果。

孕期應該多吃一些水果，但是有的水果對孕婦來說是不太合適的。比如，像荔枝、桂圓、桃子、山楂等糖分較高的性熱類的水果，容易造成孕婦體內血糖水準不穩定，如果發生孕期糖尿病、先兆性流產就不好了。

孕婦不要食用寒涼類的蔬菜。

性質寒涼的食物孕婦最好不要多吃，比如茄子、木耳、馬齒莧，這些比較寒涼的蔬菜，吃多了容易腸胃不舒服，出現肚子疼、拉肚子等症狀，刺激肚子裡的寶寶，影響寶寶健康發育，還增加早產、流產的風險。

懷孕以後應該怎麼吃，對胎兒才是最好的？我們要避免走兩個極端，不要營養不良，也不能暴飲暴食讓體重增加過快。根據胎兒發育的不同階段，科學合理地安排自己的飲食。

懷孕1~4周—— 小寶寶剛剛發育成一個胚胎，是身體各個器官發育的關鍵時期，富含碳水化合物地主食和含有優質蛋白質的 蛋類奶類 、 青菜 都要多吃。

懷孕5~6周 ——寶寶身體各個系統已逐漸生成。媽媽可以多吃一點 海產品 ，海產品當中的礦物質可以促進寶寶大腦發育。

懷孕7周～8周 ——寶寶的神經系統發育迅速，內臟器官、牙齒、骨骼開始發育，這時候媽媽需要攝入豐富的營養物質。維生素、蛋白質以及礦物質都需要加強，比如 豆類 、魚雷、奶都可以多吃一點。

懷孕12周～15周 ——寶寶的四肢、小手、小腳都已經成型了，生殖系統也開始發育。這個階段是寶寶發育最快的一段時間，媽媽應該多攝入優質蛋白質和碳水化合物。主食、蔬菜、水果，肉蛋奶，媽媽的飲食要均衡全面。

懷孕20周 ——小寶寶在這時候已經可以在媽媽肚子裡吞咽羊水了，媽媽在這時候要多補充礦物質和維生素，寶寶發育需要更多的營養，我們除了多吃主食、蔬菜，還可以適當吃一點堅果、豆類，比如核桃，有利于孩子大腦發育。

懷孕32周 ——這個時期是寶寶大腦發育的關鍵時期，媽媽可以多吃一點牛肉、菌類等食物。

懷孕40周 ——胎兒已經基本發育成熟了，沒事就要和爸爸媽媽見面了。這時候，媽媽就不要吃太多營養品了，多吃新鮮蔬菜和水果，為寶寶的順利出生做準備吧。

健康、聰明的寶寶出生了，媽媽再多的辛苦也就值得了，一起加油吧！