小孩子的身體在發育過程中，對於睡眠的要求很高。所以我們看到孩子睡覺的時長比成年人高很多，一般嬰幼兒的睡眠平均要達到15個小時左右。

孩子的午睡問題是很多家長都關心的問題，一些家長經常因為孩子中午不睡覺而煩惱，很多家長擔心孩子的身體發育，但是孩子睡不睡午覺，也要根據孩子的年齡和身體特點綜合考慮，家長也要對自己的孩子做好評估。

張女士（案例）的孩子今年6歲了，明明是個小女孩，卻有著男孩子的性格，經常和一群小男孩跑來跑去，就像一個假小子，在家裡的時候就不願意睡午覺，大中午的時候，也要出去玩，媽媽怎麼勸說都不管用，張女士每次說到這個問題的時候都很煩惱，擔心長期下去，孩子的身體發育也受到影響。

本來想著孩子上幼稚園之後，會聽老師的話，中午和其他小朋友一起睡覺，但是沒有想到孩子就是不困，老師過來的時候，孩子就閉上眼睛，老師走了，就自己在那睜著眼睛睡覺，老師也和家長反映過，真的是沒有辦法，這一天，老師又和媽媽說孩子中午不睡覺，還經常打擾其他的小朋友，這下媽媽可是急了。

孩子放學回來之後，媽媽再也忍不住了，對孩子一頓呵斥和打罵，只要在家，每天都強迫症和孩子一起睡覺，就這樣孩子在媽媽的脅迫下，每天都睡覺，但是媽媽卻發現，孩子晚上的睡眠品質也明顯下降了。

就這樣孩子睡了兩年的午覺，在一次檢查中，媽媽發現孩子的身體發育和其他小朋友相比，明顯差了很多，在沒有睡午覺之前，孩子還是居高不下的，現在都被其他小朋友落下了，為此，媽媽也帶著孩子去醫院全面的檢查了一下。

檢查結果出來之後，媽媽也驚呆了，原來孩子不光身體品質差，就連大腦發育也異常，出現了「智力障礙」，經過瞭解，醫生也斷定，是因為孩子中午睡覺，導致孩子晚上睡眠品質差，沒有分泌足夠的生長激素，這才引起的身體發育異常，同時也沒有養成良好的生物鐘，影響了孩子的發育。醫生對媽媽的做法也很生氣，也斥責家長：怎麼當父母的！

中午適當的休息，對大腦和身體確實有好處，孩子在下午也會經歷充沛，但是也要根據孩子的身體特徵來調整睡覺的時間和環境，那麼在孩子睡午覺的問題上，家長要注意哪些問題呢？

環境問題

有些父母沒有午睡的習慣，但是卻想要讓孩子睡覺，在孩子睡覺的時候，也經常在一旁玩手機，看電視，導致孩子的睡眠品質變差，還容易打擾孩子休息，讓孩子在迷迷糊糊中煩惱不已，這樣對孩子的睡眠也沒有好處，所以，在孩子睡覺的時候，家長要給孩子營造一個好的睡眠環境，讓孩子充分的休息，下午也會精力充沛。

適當的調整睡眠時間

很多父母在孩子午睡的時候，總是不去控制時間，只要孩子不醒來就讓孩子一直睡，但是睡覺時間太長，也會對孩子的身體造成影響，如果中午睡覺，一直睡到都快要吃晚飯了，那麼孩子在晚上也不會早早的入睡，另外還會影響白天的活動，大腦也會缺少鍛煉和發育，所以大腦和身體的發育都會受到影響。所以，在中午應該根據孩子平時的睡眠需求做出調整，如果孩子中午睡覺，晚上就不睡了，那就可以減少睡眠時間，總體以孩子精力和活動量做好調整，讓孩子輕鬆快樂的度過每一天，養成良好的生活習慣。

孩子睡不睡午覺，因人而異

有的孩子就是不喜歡睡午覺，不睡午覺，下午依然精力充沛，從來不犯困，晚上睡得也很好，這樣父母也不用過分強求，但是如果孩子中午不睡覺，下午總是疲倦和發脾氣等等，那麼孩子也要適當的睡一會，注意睡眠的時間和環境，孩子睡不睡午覺，並不是有一定的規定的，也沒有一定的好與壞，也要和孩子的自身特點來判斷，所以，家長首先要瞭解好自己的孩子，做好判斷，再來約束孩子。

照顧孩子不是一件簡單的事，越是不在乎的事情可能對孩子的影響就越大。