不知道你們懷孕時，有沒有孕吐過？
我懷糖果那會，可謂是吐得天昏地暗。吃東西，吐；不吃東西，吐；不睡覺，吐；睡覺，夢中爬起來吐；哪怕誰家做個飯，被我聞著了，吐！
孕前期那幾個月，可謂是「往事不堪回首」，說起來都是淚啊。
見我吐得日漸憔悴，同為一個媽生的我的親姐姐，用手托著她的腮幫子，百思不得其解：
「這是怎麼回事，為啥我懷孕那會一點反應都沒有呢？難道是我搶佔了先機，把媽媽肚裡的營養都吸收了，身體素質好？」
真是飽漢不知餓漢饑，不對，真是站著說話不腰疼。總之，我只想讓她哪涼快哪呆著去。但我話還沒說出口，又往廁所跑去了。
為啥同樣是懷孕，有的人不孕吐，有的卻吐到「懷疑人生」？
問了一圈身邊的寶媽朋友，發現大部分人都經歷過孕吐，有一位寶媽甚至快生了還在吐。
同樣是懷孕，為啥差異這麼大？
我做產檢時，就詢問過醫生，醫生回答我說：
「孕吐是正常現象，主要是由于懷孕後，體內HCG水準增高，所以會孕吐。」
他還給我分析了影響孕吐的幾個因素：
①與胎兒相關
正是因為懷孕後，孕媽體內的激素水準上升，才導致孕吐。這其實也從側面說明，胎兒發育穩定，孕激素水準正常。不過，每個人的體質不一樣，有些胎兒發育穩定孕媽卻沒啥反應，可以說是很令人羡慕了。
②與孕媽有關
●激素水準
能引起孕媽孕吐的，最主要的還是HCG升高導致的。只是有的孕媽吐，有的孕媽不吐， 是因為她們的消化系統有差異。不孕吐的媽媽，消化系統一般會強大一點。而消化功能偏弱一點的寶媽，則會因激素水準變化而孕吐。
我大概就屬于消化系統偏弱的那一類，除了牛奶饅頭，啥味都聞不了。
●情緒原因
閨蜜跟我分享孕期生活時，她提到了一個奇怪的現象：老公一出差，她就孕吐。老公回來那幾天，她就不吐了。
我問她是不是跟心情有關。她想了想，說：「好像還真是。」
老公在的時候，她就比較放鬆，不管怎麼「矯情」，或者提什麼要求，老公都會儘量滿足。而老公不在，跟長輩相處，她就比較局促，有時候想吃啥做啥都會比較拘束。這樣一來，就容易孕吐了。
我們回想一下，也會發現，當心情舒適，感覺放鬆的時候，好像就不怎麼孕吐。而如果情緒低落，或者傷心難過，孕吐就會比較多。
● 身體原因 維生素不足也會導致孕吐。
如果孕媽在孕期營養跟不上，維生素缺乏，那身體素質自然會偏差。這樣，當孕激素上升時，身體扛不住，就容易孕吐。
雖然很多媽媽都會苦惱孕吐，因為那種滋味真的太難受了！但孕吐真的不是件壞事。
持續上升的孕激素， 除了告訴你寶寶發育穩定，它還會幫你挑選出對胎兒和孕媽都有益的食物。
平時我們吃的那些不健康的食物，在孕吐期間，基本難以吃下去。
取而代之的，是健康的、新鮮的瓜果蔬菜。所以，即便孕吐很難受，但為了寶寶，我們還是忍一忍吧。
雖然醫生說，大部分孕媽在3-4個月時會停止孕吐。但是孕吐好幾個月，那滋味也不好受。我們還是可以用一些方法，適當緩解孕吐，讓自己舒服點。
✔少吃多餐、清淡飲食
因為孕激素會影響我們的消化系統，所以如果一次吃太多，難以消化，就容易引起孕吐。孕媽可以 一次少吃點，一天多吃幾頓。
這樣既能及時補充能量，還不會增加胃部負擔。
平時喜歡吃重口味的孕媽們，懷孕時期就得忍著點，飲食最好清淡。 多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，少吃一些辛辣刺激的食物總沒錯。
✔多休息，不要太勞累
懷孕後，孕媽的身體就要承擔2個人的工作。
這時候，孕媽容易感覺困乏，嗜睡。而如果孕媽不休息，多操勞，身體自然會扛不住，容易孕吐。✔放鬆心情，緩解情緒
就像我提到的那個閨蜜一樣，她放鬆的時候，不孕吐，而緊張的時候就孕吐。這是因為，懷孕本就是件體力活。如果我們再情緒緊張有壓力，就更容易引起身體不適。
所以孕媽在懷孕期，就需要放寬心態，放鬆情緒。這樣，對自己和寶寶都有好處。
✔適當散步
孕期不宜做大幅度運動，但可以適當地運動運動，比如散步。散步可以讓我們走出去，呼吸外面的新鮮空氣，放鬆心情。這樣也能一定程度地緩解孕吐。
✔遠離不舒適的環境
平時我們對周圍的噪音或者氣味沒啥感覺，但一旦懷孕，就對那些氣味格外敏感。如果受不住，又條件允許，不妨換一個安靜舒適的環境。
好啦，關于孕吐，布穀媽就聊到這。你有啥想說的，歡迎在評論區留言哦~
