相信對于很多媽媽來說，哄孩子睡覺是一個非常棘手的問題。上周我的一個朋友還打電話向我抱怨說，自己每次哄女兒睡覺都要先裝睡，然後還要被女兒捏鼻子扭臉在劇痛中裝下去，女兒看她沒反應才自己嘟囔著該睡覺覺了，真是很無奈。

對于新手媽媽來講，如何快速又安全的哄孩子入睡同樣讓人頭疼。但是不管用什麼招式，下面這3個哄孩子睡覺的誤區，你最好都不要碰，可能會讓孩子發育不良：

新生兒哄睡「誤區」一：搖晃式哄睡。

搖晃式哄睡是很多家長不自覺就會做的事情，孩子在暈暈乎乎的狀態下也許更容易睡著。但是，家長如果掌握不好力度，劇烈的搖晃會讓孩子的大腦受到傷害，是非常危險的。有的孩子就因為搖晃式睡覺出現嘔吐、嗜睡的現象，大腦受到了損傷。

新生兒哄睡「誤區」二：抱著孩子睡。

有的家長怕孩子醒過來會哭，當孩子睡著了，就一直抱著孩子睡，不敢放手。其實，家長越是喜歡抱著孩子睡覺，孩子就越容易形成抱著就睡，放下就醒的壞習慣。而且，家長抱著孩子睡覺，也不利于孩子身體的健康發育。孩子醒來，我們可以抱起來，只要他睡著了就放下，不要害怕他哭。

新生兒哄睡「誤區」三：孩子吃奶哄睡。

孩子困了就餵奶，吃飽了就睡覺看起來是很不錯的。但是，如果媽媽偶爾不在孩子身邊，是不是就會讓孩子很不習慣。孩子經常奶睡對身體發育也不好，而且媽媽如果也很疲倦，奶睡孩子還會有發生意外的風險。

想要擁有一個睡眠規律，身體健康成長的寶寶，媽媽在孩子出生以後，在照顧孩子睡覺的時候，要注意這幾個方面。

一、為寶寶創造舒適的睡眠環境，讓寶寶睡得香。

我們首先要給小寶寶創造一個溫馨的睡眠環境，室內合適的溫度，還有晚上儘量佈置比較昏暗的燈光。小寶寶柔軟舒適的嬰兒床，我們要給他創造一個有安全感的環境，寶寶才能更好地安睡。另外，寶寶睡覺時，應該穿著柔軟、透氣、寬鬆的衣服，薄厚也要適中，舒服的狀態，才能讓寶寶睡得更香。

二、寶寶睡覺時醒來，不要著急餵奶，可以先哄一哄。

有的寶寶只要一醒來，媽媽就會趕緊餵奶，結果吃了沒有2分鐘就又睡著了。晚上頻繁地餵奶，媽媽非常疲憊，而且孩子也會睡眠不夠充分。

寶寶和我們一樣也有睡眠週期，他們大概酣睡一段時間就會有短暫的醒來，我們可以摟一摟寶寶，或者讓他玩一會兒，自己重新進入睡眠狀態，寶寶逐漸適應哄睡，儘量減少奶睡習慣，對媽媽和寶寶都是有好處的。

晚上，寶寶醒了不要著急餵奶，我們儘量延長喂夜奶的時間，減少喂夜奶的次數，讓孩子晚上睡得時間更長一點。

三、逐漸培養孩子分辨白天和黑夜，養成良好的作息習慣。

寶寶黑白顛倒，白天不醒，晚上不睡的情況也有很多。我們在孩子出生以後，就應該有意識地培養孩子懂得白天和黑夜的區別。比如，白天寶寶睡覺的時候，不要把窗簾拉得太嚴實，讓屋子裡一點亮也沒有關係。

另外，有的孩子只要一睡著了，全家就處于一點聲音都沒有的狀態，這樣會讓寶寶睡覺很輕，有一點聲音就醒了。我們白天該做什麼就做什麼，不要有太大的聲音就好了，習慣了的話，寶寶也可以踏踏實實得睡覺的。

白天的時候，我們應該儘量減少寶寶的睡眠時間，多和他做一點小遊戲，說說話。白天睡得少，玩得多，晚上寶寶就更容易睡大覺了。

睡眠對孩子的生長發育也是很重要的，家長們也要重視起來，培養孩子早睡早起，身體更健康，長大更聰明。