為何寶寶睡覺總愛踢被子?寶寶其實有苦衷,家長別再怪娃了

自從孩子出生,無論春夏秋冬,很多寶媽都沒法睡一個完整覺。孩子不是難哄睡,易驚醒,就是愛踢被子。尤其是愛踢被子這一點,讓不少寶媽都不敢睡太沉,時不時要起來看一下孩子有沒有把被子蓋好,以防著涼生病。有時候睡眠不足,導致心情不順,有的寶媽可能還會怪孩子:「為什麼別人家的孩子都不踢被子,就你愛踢被子,這麼難帶?」

孩子睡覺愛踢被子?可能與以下原因有關

為什麼孩子睡覺總愛踢被子呢?其實並不是孩子難帶,而是多種因素影響的結果。

1、體質容易出汗

孩子新陳代謝的速度比較快,而且調節體溫的中樞神經尚未發育成熟,體溫容易隨著環境的變化而變化,升溫和降溫都比較快,因此一蓋被子,就容易出汗,一出汗,孩子感到不舒服,就會踢被子。

2、穿太多或蓋太厚

有的家長擔心孩子晚上睡覺會著涼,給孩子穿的衣服比較多,蓋的被子裡三層外三層,會導致孩子睡覺不舒服,感受到了壓迫,就會動來動去,不停地踢被子。或者臥室不通風,空氣不流通,室溫過高,孩子呼吸困難,容易出汗,都會導致孩子頻繁踢被子。

3、吃太飽導致積食

對于新手爸媽來說,由于缺乏一定的育兒經驗,總是會擔心孩子吃不飽,到了睡前,習慣給孩子喂飽一點,以免半夜肚子餓哭鬧。實際上,睡前給孩子吃太飽,對于良好的睡眠是非常不利的,孩子容易積食,導致腹脹難受,睡覺就不安穩,容易踢掉被子。、

4、睡前太興奮

孩子的大腦發育尚未成熟,對身體的控制能力欠佳,受到外界的刺激時,容易產生過度反應。如果臨睡前逗孩子咯咯大笑,或者孩子大聲哭鬧,就會導致孩子情緒高漲,精神亢奮,難以進入深度睡眠,即使熟睡後大腦依然存在興奮因數,手腳蹬來蹬去,把被子踢掉。

5、疾病的徵兆

在生長發育的過程中,如果孩子缺鈣或缺維生素D,就會增加佝僂病的發生風險。臨床上,佝僂病的主要症狀就是多汗、煩躁、驚醒。因此佝僂病患兒睡覺更容易踢掉被子,家長應該引起重視,密切關注孩子的身體狀態。如果出現的症狀疑似佝僂病,應儘快就診。

孩子踢掉被子會著涼嗎?看情況

有的家長之所以一晚上要起來十幾次給孩子蓋被子,就是擔心孩子著涼生病,孩子一生病,家裡就會雞犬不寧,所以才會格外緊張。

實際上,孩子睡覺踢掉被子,不一定會著涼。

有研究發現,最佳睡覺室溫為20-23℃。室溫在20℃以下,體感會冷,把身體和被子蜷縮起來;室溫在23℃以上,體感會熱,感到難受,就會不自覺踢掉被子,把手腳露出來。所以,只要將室溫控制在20-23℃,即使孩子晚上睡覺踢掉被子,問題也不大。如果室溫比較低,在20℃以下,家長就要注意做好孩子的保暖工作,以免著涼。

另外,孩子睡覺時穿的衣服薄厚也很重要。不要給孩子穿太厚的衣服,穿太厚再蓋上被子,就容易把孩子捂出汗,從而習慣踢掉被子。應該選擇厚度適中的衣服,即使孩子不小心踢掉了被子,也不容易著涼。

要想孩子睡得好?做好這幾點

孩子睡得好,對身體發育才好,家長也更省心。那麼,如果避免孩子睡覺頻繁踢掉被子,睡得更加安穩和踏實呢?

第一, 保持合適的室溫。如果天氣太冷,可以開一會暖氣,將室溫提高到理想的狀態。另外,還要注意勤開窗通風,保持室內空氣流通,也有利于調節室溫。當然,除了室溫,還要控制臥室的燈光、噪音等,給孩子營造一個良好的睡眠環境。

第二, 選擇合適的睡衣和被子。給孩子穿親膚、貼身、舒適的睡衣,同時不要給孩子蓋太厚重或者太粗糙的被子,可以選擇輕薄但保暖性好的羽絨被、絲綿被等。如果孩子的年齡較小,也可以使用合適的睡袋,避免孩子踢被子。

第三, 注意孩子的飲食。平時少給孩子吃亂七八糟的零食,要給孩子吃健康營養,而且容易消化吸收的食物。在睡前一小時左右,儘量不要再給孩子吃東西,以免加重腸胃負擔,導致積食,影響孩子的睡眠。

第四, 睡前不要逗孩子。臨睡前不要和孩子瘋玩,或者把孩子惹哭,以免使孩子精神亢奮,不容易進入深度睡眠。睡覺前,家長可以給孩子放一些輕柔的音樂,也可以給孩子念故事書,讓孩子平靜地入睡,這樣睡著了也不容易動來動去,踢掉被子。

寫在最後:

育兒不易,作為家長,我們要多學習育兒知識,做到科學育兒,不要一看到孩子睡覺又踢掉了被子,就責備他們,要多想想背後的原因,找到正確的方法,讓孩子睡得更舒服,也為自己減輕育兒負擔。


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