一個新生命的到來常常會給家庭增加很多歡樂，但是不少新手爸媽感受最多的，卻是喜悅過後的「甜蜜的負擔」。

小寶寶睡覺並不是一覺到天亮，喂夜奶就不說了，很多還會頻繁折騰，比如蹬腿、踢被、滿床滾，寶媽睡覺斷斷續續，還擔驚受怕。為什麼嬰兒一到夜間就會變成「翻滾寶寶」呢？說明您的帶娃方式出現了問題，及時排除干擾項，才能讓娃睡更香。

都說「不養兒不知父母恩」，升級成為寶媽的小甜，對這句話深有體會。她家寶寶是混合餵養的，為了讓她產後恢復更好，前6個月的夜奶，都是婆婆或者寶爸半夜起來喂給娃吃。

如今小甜自己帶娃，卻再也「甜不起來」了。小傢伙夜間睡覺滿床滾，嘴裡還哼哼唧唧的，經常會擺出各種高難度的「睡姿」，讓寶媽很是擔憂。

從此後小甜和丈夫在晚上多了一項任務，那就是「找孩子」，閉著眼睛摸孩子、蓋被子已經成為了當媽的基本功了。

現實生活中和小甜有類似遭遇的寶媽不在少數，難道是孩子身體出現什麼問題了嗎？

嬰兒睡覺「花式翻滾」，多半是這個四個原因所致，家長要有針對性地各個擊破。

第一種：寶寶過於興奮

小嬰兒的神經系統尚未完善，如果在睡前和媽媽玩得過於興奮，或者整個白天都時常處於激動的情緒當中，比如和小夥伴瘋玩，看到久未謀面的親人，都會導致入睡困難。

孩子睡前情緒激昂或者過於勞累，夜間睡覺就容易出現「手舞足蹈」的現象，對於大一點的孩子來說，有的還會說夢話，而夢話的內容就是白天的活動，比如「那是我的」、「要媽媽」等等。

調整建議：

寶寶白天玩耍也要講究「勞逸結合」，可以多多活動，但不要過於興奮。如果出現了和小朋友爭搶玩具等情況，要及時疏導寶寶的不良情緒，隨後再入睡。

入睡時父母關掉電視和手機，保持安靜舒緩的環境，不要和孩子看強刺激的畫面，聽節奏感強的音樂，而是讀讀繪本，聽一些舒緩的音樂，説明孩子更好入睡。

第二種：臨睡前吃太飽

小寶寶腸胃嬌嫩，消化能力有限，寶寶的胃經過一天的工作，夜間需要休息。

如果孩子在臨睡前吃太飽，有很強的飽腹感，自然難以入睡。寶寶胃部不舒服，就會通過各種小動作來排解，睡得也會不安穩。

小貼士：

對於6個月以下的小嬰兒，要實行「按需餵養」，發現寶寶餓了及時餵奶，不要餵養過度，也不能長時間不喂。

等到孩子吃輔食已經很順利了，可以逐漸過度到「按時餵養」，給寶寶養成規律的飲食起居習慣，不要在睡前吃太多，吃完晚飯後，至少要等半個小時再入睡。

第三種：環境不適所致

室溫對孩子睡眠的影響也是很大的，如果室內溫度變化劇烈，過冷、過熱，都會讓孩子睡眠質量欠佳。

對於小寶寶來說，踢掉蓋在身上的被子很容易，等溫度過低感到寒冷的時候，卻不容易抓起被子，他們也會去摸索「溫暖所在」

，花式 翻滾，在這方面父母即便睡著，也要提起12分的精神才行。

具體指導：

寶寶的臥室，最佳溫度在26℃~28℃之間，被子不要裹得太緊。摸一摸寶寶的後頸部，如果是溫熱的，說明孩子所蓋的被子正合適。

室內保持安靜，不要開小夜燈，床頭常年開小夜燈，會影響到孩子的激素分泌，有可能導致性早熟。

第四種：咦？媽媽呢？

對於小朋友來說，他最初的安全感就是來自于媽媽，晚上睡覺的時候也會下意識地去找媽媽，如果媽媽不在身邊，就會鬧小情緒，會不斷地尋找媽媽。

小寶寶不會說話，但在淺睡眠的狀態中，就會在潛意識裡去尋求安全感，翻滾到媽媽身邊後就會安然入睡。

家裡的寶寶睡覺總是翻來覆去，寶爸寶媽們可以通過一些細節找出原因，幫助孩子緩解或者糾正睡覺的「不老實」。

畢竟一個人的好習慣都是從小培養的，給寶寶養成規律且有效的睡眠習慣，也是父母的必修課哦。