媽媽為孩子編制了一生，孩子的每一寸生活裡也都流淌著母愛。很多的詩詞裡面讚揚媽媽很偉大，比如媽媽在懷孕的時候臉上都散發出 母性的光環！
但生過孩子的媽媽才知道！ 懷孕就是對身體的一個 極大的挑戰。很多媽媽在生完孩子之後，看起來就足足老了好幾歲！
皮膚看起來暗了不少，臉上的斑還多了，而且因為長胖有一些媽媽五官都變形了！之前苗條的身材變得臃腫了！少女纖細的腰肢，變成了媽媽產後的大肚腩！
即使產後瘦身成功也不敢穿露臍裝，因為肚子上一條一條的妊娠紋。
90後的小燕非常愛美，懷孕生孩子之前也做了很多的工作，還研究了不少明星懷孕的做法，因為她看到明星產後出來之後依然的光鮮亮麗並沒有變胖，很多皮膚也保養得很好！
而她在生完孩子之後出了月子雖然說胖了幾斤，但是看起來只是比較圓潤，皮膚也變得更紅潤了，她們家孩子宴請滿月宴的時候，很多同學親戚朋友紛紛的跟小燕打探：你是怎麼做到，生完孩子之後看起來還更年輕更好看的！
小燕也不吝嗇于跟媽媽分享，她說最主要的是懷孕的時候要做好這幾件事情！
第1件事：孕早期也要吃東西
大部分的媽媽在孕早期胃口不太好，不想吃東西，甚至是吃什麼吐什麼，乾脆就不吃，卻不知道，如果不吃的話很容易 導致尿酮體過高，到那時候只能去醫院去輸液，而輸液直接營養進入血液，其實對于媽媽的整個身體狀態並不是很好，所以媽媽在孕早期想吃什麼都可以吃一些，那最主要也要吃一些 主食，碳水化物，可以買一些 粗糧餅乾之類的！
但是也要注意如果孕早期胃口很好的話，要注意 控制體重的增長，整個孕早期最好讓體重的增長控制在 4斤以內。
小燕說自己跟其他的孕婦不一樣，在孕早期胃口卻很好，她擔心自己長胖了都還控制了體重！
第2件事：孕中晚期體重要嚴格控制
小燕當時就在家裡面買了一把體重秤，每天早上上完廁所穿著比較薄的衣服稱一下體重，了解自己體重的增長情況，
每週的體重增長控制在 八兩以內，整個孕期體重僅僅增長了16斤！體重增長是非常非常重要的，如果體重增長過快會導致 妊娠紋漲得更快！
體重增長得慢的，肚子被撐得不那麼大，妊娠紋不長或者長得比較少，這就能讓媽媽的肚皮在產後不會變得這麼難看。
體重增長過快，媽媽 體內的脂肪堆積過多還會影響身材，甚至會影響五官。
第3件事：孕期一定要運動
媽媽在懷孕的時候 堅持運動也能夠更好地 控制體重，而且媽媽堅持運動也能 預防孕期水腫，堅持運動也能防止 脂肪的堆積，讓媽媽在懷孕的時候身形也不會變形得太厲害，而在產後媽媽因為有運動的基礎也能夠很快的 恢復身材！
第4件事：懷孕也要護膚
媽媽在懷孕的時候很多連洗面乳都不洗，隨便素著一張臉出門，但是紫外線可不會饒過懷孕的媽媽，紫外線照射在媽媽毫無遮擋的皮膚上，容易引起
曬斑，甚至會導致 皮膚的老化，所以媽媽在懷孕的時候並不是不能護膚，只是不建議用一些 美白抗皺有功能性的化妝品，基本的 洗臉保濕還是需要做的，每天出門防曬霜也還是需要塗的。所以小燕整個孕期也是 非常注重保濕和防曬的，皮膚沒有曬斑，甚至因為懷孕之後氣色好了，皮膚更紅潤。
第5件事：懷孕少吃糖
吃糖不僅僅容易讓媽媽 產後發胖！而且糖還會傷害媽媽的牙齒，很多媽媽在懷孕的時候就容易出現 齲齒。如果在懷孕的時候愛吃糖，就更加容易出現齲齒！
加上過多的糖還會消耗 B族維生素，還會導致 皮膚容易衰老！
第6件事情：順產最好用無痛
順產的時候第一產程就是 開宮口，開宮口會有頻繁的 宮縮，宮縮會導致媽媽非常的疼痛，就像有人用大錘子在媽媽的肚子裡面敲打一樣。很多媽媽當時候疼得都要暈過去了，現在大多醫院都有 無痛分娩，所以媽媽順產想要更舒適一些，更有尊嚴一些最好要用無痛分娩。
想做一個漂亮的有尊嚴的孕媽媽就要做到以上6件事情。
