90後媽媽產後分享:懷孕前知道並做到六件事,做漂亮有尊嚴的媽媽

媽媽為孩子編制了一生,孩子的每一寸生活裡也都流淌著母愛。很多的詩詞裡面讚揚媽媽很偉大,比如媽媽在懷孕的時候臉上都散發出 母性的光環

但生過孩子的媽媽才知道! 懷孕就是對身體的一個 極大的挑戰。很多媽媽在生完孩子之後,看起來就足足老了好幾歲!

皮膚看起來暗了不少,臉上的斑還多了,而且因為長胖有一些媽媽五官都變形了!之前苗條的身材變得臃腫了!少女纖細的腰肢,變成了媽媽產後的大肚腩!

即使產後瘦身成功也不敢穿露臍裝,因為肚子上一條一條的妊娠紋。

90後的小燕非常愛美,懷孕生孩子之前也做了很多的工作,還研究了不少明星懷孕的做法,因為她看到明星產後出來之後依然的光鮮亮麗並沒有變胖,很多皮膚也保養得很好!

而她在生完孩子之後出了月子雖然說胖了幾斤,但是看起來只是比較圓潤,皮膚也變得更紅潤了,她們家孩子宴請滿月宴的時候,很多同學親戚朋友紛紛的跟小燕打探:你是怎麼做到,生完孩子之後看起來還更年輕更好看的!

小燕也不吝嗇于跟媽媽分享,她說最主要的是懷孕的時候要做好這幾件事情!

媽媽懷孕前知道並做到幾件事情,有了孩子也可以是「辣媽」

第1件事:孕早期也要吃東西

大部分的媽媽在孕早期胃口不太好,不想吃東西,甚至是吃什麼吐什麼,乾脆就不吃,卻不知道,如果不吃的話很容易 導致尿酮體過高,到那時候只能去醫院去輸液,而輸液直接營養進入血液,其實對于媽媽的整個身體狀態並不是很好,所以媽媽在孕早期想吃什麼都可以吃一些,那最主要也要吃一些 主食,碳水化物,可以買一些 粗糧餅乾之類的!

但是也要注意如果孕早期胃口很好的話,要注意 控制體重的增長,整個孕早期最好讓體重的增長控制在 4斤以內

小燕說自己跟其他的孕婦不一樣,在孕早期胃口卻很好,她擔心自己長胖了都還控制了體重!

第2件事:孕中晚期體重要嚴格控制

小燕當時就在家裡面買了一把體重秤,每天早上上完廁所穿著比較薄的衣服稱一下體重,了解自己體重的增長情況, 每週的體重增長控制在 八兩以內,整個孕期體重僅僅增長了16斤!

體重增長是非常非常重要的,如果體重增長過快會導致 妊娠紋漲得更快!

體重增長得慢的,肚子被撐得不那麼大,妊娠紋不長或者長得比較少,這就能讓媽媽的肚皮在產後不會變得這麼難看。

體重增長過快,媽媽 體內的脂肪堆積過多還會影響身材,甚至會影響五官。

第3件事:孕期一定要運動

媽媽在懷孕的時候 堅持運動也能夠更好地 控制體重,而且媽媽堅持運動也能 預防孕期水腫,堅持運動也能防止 脂肪的堆積,讓媽媽在懷孕的時候身形也不會變形得太厲害,而在產後媽媽因為有運動的基礎也能夠很快的 恢復身材

第4件事:懷孕也要護膚

媽媽在懷孕的時候很多連洗面乳都不洗,隨便素著一張臉出門,但是紫外線可不會饒過懷孕的媽媽,紫外線照射在媽媽毫無遮擋的皮膚上,容易引起 曬斑,甚至會導致 皮膚的老化,所以媽媽在懷孕的時候並不是不能護膚,只是不建議用一些 美白抗皺有功能性的化妝品,基本的 洗臉保濕還是需要做的,每天出門防曬霜也還是需要塗的。

所以小燕整個孕期也是 非常注重保濕和防曬的,皮膚沒有曬斑,甚至因為懷孕之後氣色好了,皮膚更紅潤。

第5件事:懷孕少吃糖

吃糖不僅僅容易讓媽媽 產後發胖!而且糖還會傷害媽媽的牙齒,很多媽媽在懷孕的時候就容易出現 齲齒。如果在懷孕的時候愛吃糖,就更加容易出現齲齒!

加上過多的糖還會消耗 B族維生素,還會導致 皮膚容易衰老

第6件事情:順產最好用無痛

順產的時候第一產程就是 開宮口,開宮口會有頻繁的 宮縮,宮縮會導致媽媽非常的疼痛,就像有人用大錘子在媽媽的肚子裡面敲打一樣。很多媽媽當時候疼得都要暈過去了,現在大多醫院都有 無痛分娩,所以媽媽順產想要更舒適一些,更有尊嚴一些最好要用無痛分娩。

想做一個漂亮的有尊嚴的孕媽媽就要做到以上6件事情。


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