寶寶「開夜燈」睡覺,這3大危害寶媽心裡要有數,別不在乎

有個寶媽問我,說寶寶剛滿兩個月,家中請了個育兒嫂,結果因為晚上要不要開夜燈的事情,兩人鬧得很不愉快,現在育兒嫂鬧著要辭職。

育兒嫂說寶寶晚上要吃奶,建議家裡一直開個夜燈,萬一寶寶溢奶或者口鼻被堵住就能及時發現,並且能照亮,一舉多得。

寶媽則說自己在網上看了很多資料,說開夜燈會影響寶寶睡眠,還會讓孩子性早熟。其實關于這方面的爭議一直都有,而且有的至今都沒有確切的證據證明。

我們都知道人的睡眠是由生物鐘來決定,可你知道生物鐘是由什麼調節的嗎?這裡我們引入一個新名詞「褪黑素」。它是松果體分泌的激素,具有廣泛的生理作用。夜裡睡眠的黑暗,和白天充足的日光(或者室內照明)能夠調節褪黑素的正常分泌,從而對生物節律紊亂有較好的調節作用。

眾所周知,寶寶的生長和發育還與一個關鍵因素有關,那就是生長激素。生長激素是一種重要的激素。它可以促進骨骼的生長。是由腦垂體前葉分泌的一種蛋白質,含有191個氨基酸,是促人生長的最主要的激素。而生長激素在睡眠中分泌是最旺盛的,而且在深睡初期最明顯。人通常入睡90min左右血漿生長激素就會達到高峰。

老話說的寶寶能吃能睡,長得快,就是這個理。

所以,如果家裡長期在寶寶的房間開夜燈,確實會對寶寶造成一些影響:

影響寶寶的睡眠質量

不管是大人和孩子,在睡覺時對光線的感知是非常敏感的。比如你在光線亮的情況下,很難入睡,睡眠質量會受到嚴重的損害,甚至情緒不能安穩,往往造成第二天精神狀態很差。這是因為,人在睡眠狀態下,褪黑素分泌會達到[高·潮],從而抑制交感神經,讓人心跳變緩,血壓下降,這樣使得各臟器可以得到良好的休息,但如果褪黑素的分泌與光有關,光會抑制其分泌,長久下去,身體得不到良好休息,無論是對孩子還是大人來說,睡眠質量都將會得到下降,從而傷害到身體健康。

影響寶寶的生長發育

寶寶睡覺時,特別是在夜晚12-3點這個時間段,細心的媽媽常會感覺到身邊的寶寶身體抽動,是因為這個時候寶寶進入了深度睡眠,生長激素的分泌量增長最快,如果長期開著夜燈,可能會讓寶寶一直處在淺睡眠狀態,無法進入深度睡眠,從而影響寶寶的生長發育。

影響寶寶的視力

有研究發現嬰兒期和兒童期晚上睡覺時長時間開夜燈,很容易刺激眼球以及睫狀體不能充分休息,從而增加日後發展成近視的幾率。

我們知道,外界對眼部的影響,將會使瞳孔得不到放鬆,尤其在發育中的寶寶來說,他們的眼球以及睫狀體還沒有發育完全,對光線會很敏感,如果光線太強,將會對眼部神經和肌肉產生影響。

特別是寶寶在2至3歲時,正是視力發育的關鍵時期。有研究表明,如果寶寶在兩歲前一直開燈睡覺,之後患近視機率高達34%,且隨著年齡的增長,患近視機率會逐漸增加,這遠遠大于關燈睡覺的寶寶。

開夜燈睡覺的弊端說了這麼多,你是不是已經嚇得想把家裡的夜燈砸掉。其實大可不必。如果你仔細看的話就會發現,文章中一方面一直在強調「長期」這個詞,也就是說,只有長期的影響才會造成傷害,如果你僅僅是在晚上開著喂個奶,或者是在孩子分房睡時開一段時間安撫孩子的情緒,根本不需要擔心。

另一方面,就是夜燈的光源問題,不同的夜燈光亮度、顏色,柔和度都是不同的,那種燈光微弱且柔和的,對寶寶的影響也比較小,使用的時候要注意避免對著寶寶眼睛直射。

至于網上流傳的說開小夜燈睡覺會讓寶寶性早熟的說法,目前還只是在小動物身上實驗發現有相關的作用,會不會讓孩子性早熟,並沒有確切的證據。

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