孩子記憶力好,成績更優秀,有損孩子記憶力的4個壞習慣,父母要糾正

春和 2021/03/29 檢舉 我要評論
前言

面膜媽媽養娃   “成為一個媽媽,意味著很多不為人知的辛苦和付出。”每個人回想起來,都有壹段不壹樣的故事。為母則剛是世界上最大的謊言,理解與呵護才是當媽的心靈雞湯!大家好,我是Wendy媽

孩子的記憶力好壞對於學習影響非常大,每位家長都希望自己的寶寶記憶力超群,學習成績優異。影響孩子記憶力的因素和記憶方法有很大的關係,但生活習慣的好壞也與大腦的健康息息相關。而大腦的發育是否良好,又跟一些生活習慣息息相關。

有損孩子記憶力的不良生活習慣,家長們一定要多多注意。

1、不吃早餐

很多家長的工作節奏快,早晨根本沒時間準備早餐,為了趕時間上班,會讓自己的孩子在上學路上隨便買點零食解決,不在乎早餐的品質。有些孩子會為了買自己喜歡的東西,而把早餐錢省下來。

早餐是補充人體葡萄糖的重要途徑,不吃早餐會使人的血糖低於正常供給量,導致血液對大腦的營養供應不足,導致寶寶記憶力下降,影響智力發育。出現反應遲鈍、思考變慢的問題。

據研究,吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維時間普遍較長,而不吃早餐或者早餐營養不夠的,課堂最佳思維時間比較短。不管工作再忙,也要抽出時間來給孩子做早餐,高蛋白、高營養的早餐,對孩子的大腦發育很有幫助。

2、睡眠不足

大腦消除疲勞的主要方式是睡眠,而缺乏睡眠會影響大腦學習的能力,包括認知能力、語言能力、創造力,這可能與大腦前額葉皮層活動降低有關。

尤其是幼童階段,孩子的神經系統處於快速發育期,睡眠可以使神經系統得到充分的休息和恢復,促進大腦皮層接受感覺刺激,進行資訊整合,從而促進兒童智力、記憶力及認知能力的發育。

父母要幫助孩子合理制定學習計畫,讓孩子養成早睡早起的好習慣。

3、缺乏運動,長期宅在家

芝加哥一所中學,要求學生早七點到校跑步、做運動,心跳達到最高值或最大攝氧量的70%,之後上文化課。開始家長都反對,孩子早起夠辛苦了,還讓他們做運動,上課能認真聽講嗎?

結果發現正好相反,學生反而更清醒,上課的氣氛好了,記憶力、專注力都增強了。一學期下來, 這組學生的閱讀、理解能力比正規上體育課的學生高了10%

運動時,我們體內會產生多巴胺、血清素和正腎上腺素,這些重要的神經傳導物質都能夠提升孩子的全方位狀態。

而長期不願運動,宅在家看電視,玩手機的孩子大腦長期缺乏運動,會加速大腦的退化,記憶力下降。

4、過度使用電子產品

隨著科技發展,生活水準的提高,電子產品成了每家每戶必備的工具。

在美國國立衛生研究院贊助的研究實驗中,科學家在第一輪檢測中查看了4500個9到10歲孩子的大腦掃描圖發現:

智慧手機、平板電腦和電視遊戲都會物理上改變青少年的大腦。那些每天看螢幕超過兩個小時的孩子,在思維和語言測試中得到了更低的分數。而每天花7小時以上在螢幕上的孩子,大腦皮層更薄!

這意味著大腦的腦神經缺少肥沃的土壤來紮根生長。而這些電子產品所發出的輻射會產生電子煙霧,可影響記憶,導致學習能力喪失,大腦和行為混亂。

做父母的都希望自己的孩子能夠健康成長,有一個強壯的身體和優異的學習成績,不妨從現在做起,給孩子做一頓營養的早餐,放下手機,陪他去戶外跑步,呼吸新鮮空氣。相信孩子在這樣良好的家庭氛圍下,會變得越來越優秀!

寄語

我是Wendy媽,一個愛看書、愛學習的媽媽,專注孩子成長教育,想要瞭解更多育兒知識、教育知識,別忘了關注我面膜媽媽養娃




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